Ди Криди, 6 лет назад
Здравствуйте, мне 19л, у меня очень слабые мышцы, куда бы я не ходила, мне говорили, что я не тяну, что у меня нет пресса и тп, на физ-ре меня не трогали даже без справки, я не могу поднять ни одну часть тела лежа. Подскажите, с чего начать легкого?
2
1308
Вот здесь вы найдёте несколько рецептов очень вкусных и полезных блюд, которые готовятся не больше 10 минут — https://the-challenger.ru/food/10-zavtrakov-dlya-samyh-zanyatyh/
Ягоды+фрукты, в любом виде, хоть в дорогу или в виде смузи, лучшая подпитка для деятельности мозга)
Надо попробовать!) я выбираю более классический рецепт - банан, творог, овсянке и молоко. Минута в блендере и супер-завтрак готов)
Бананы + шпинат + вода + блендер! 2 минуты занимает)