Продукты, которые повышают и понижают либидо

Свечи и расслабляющая музыка — то, что нужно для создания романтической обстановки, располагающей к сексу. Но правильной атмосферы и желания (пусть и большого) недостаточно. Чтобы интимная близость стала источником ярких ощущений, ведите здоровый образ жизнь и ешьте повышающую либидо еду. Какую — сейчас подскажем.

Клубника

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 1
trendymatter.com
Нет, это не просто стереотип. Вовсе необязательно поливать её взбитыми сливками и водить спелыми ягодами по телу партнёра (хотя почему бы и нет?). Фишка клубники в другом: она богата антиоксидантами, полезными для сердца и артерий, обеспечивающими нормальную циркуляцию крови, которая влияет на сексуальное возбуждение.

 

Кроме того, клубника известна высоким содержанием витамина C, который в сочетании с антиоксидантами увеличивает количество сперматозоидов у мужчин. Кстати, советуем есть клубнику не со сливками, а с тёмным шоколадом — содержащиеся в нём метилксантины активируют либидо.

Миндаль

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 2
huffingtonpost.com
Миндаль содержит цинк, селен и витамин Е — витамины и минералы, важные для сексуального здоровья и репродукции. Селен помогает в борьбе с бесплодием, а в сочетании с витамином Е полезен для сердца. Цинк благотворно влияет на  производительность мужских половых гормонов и повышает либидо. Кроме того, в миндале содержатся полезные жиры, такие как омега-3, необходимые для нормальной циркуляции крови, что важно для половых органов.

Авокадо

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 3
khoobsurati.com
Суперфрукт. Богат витамином Е, который обладает антиоксидантными свойствами, а содержащиеся в нём калий и витамин В6 могут предотвратить или отсрочить заболевание сердца и способствуют здоровому кровотоку, отвечающему за высокое либидо (как не крути, сердце играет одну из ключевых ролей, даже если секс в отдельно взятом случае для вас просто секс). Авокадо также хороший источник мононенасыщенных жиров, необходимых для здоровой сексуальной жизни.

Сладкий картофель

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 4
abachelorandhisgrill.com
Сладкий картофель богат калием, помогающим бороться с высоким кровяным давлением, которое может стать причиной эректильной дисфункции. Бета-каротин обеспечивает организм витамином А, полезным в борьбе с бесплодием.

Арбуз

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 5
faveable.com
Популярный летний фрукт содержит мало калорий и повышает либидо. Неплохое сочетание, не правда ли? Фитонутриенты, входящие в состав арбуза, способствуют расслаблению кровеносных сосудов и действуют на мужчин как природная виагра. Так что арбуз помогает устранить эректильную дисфункцию или предотвратить её появление.

Семена кунжута

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 6
indiansesame.com
Цинк считается полезным для сексуального здоровья — повышает уровень тестостерона и увеличивает количество сперматозоидов. Источник цинка № 1 — устрицы. Но серьёзно, вы часто едите устриц? Любите выковыривать полезных моллюсков из раковины? Если нет, советуем обратить внимание на семена кунжута. Добавьте их в мюсли, салат или посыпьте овощи, рыбу или морепродукты.
И наконец, о еде, понижающей либидо. В этих продуктах себя лучше всего ограничить.

Мясо

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 7
standard.co.uk
В мясе содержатся полезные белок и цинк (о пользе которого мы написали выше), однако оно также известно высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Люди, регулярно употребляющие мясные блюда, подвержены более высокому риску развития диабета 2-го типа, у них возрастает вероятность чрезмерного повышения кровяного давления и заболеваний сердца — всё это, в свою очередь, может повлиять на циркуляцию крови и половую функцию.

Алкоголь

Продукты, которые повышают и понижают либидо. Изображение номер 8
reshareit.com
Алкоголь — известная «социальная смазка», помогающая быстрее находить общий язык и приступать к активным действиям. Но мы советуем пользоваться интимными лубрикантами в спальне, а спиртосодержащие напитки употреблять умеренно или отказаться от них вообще. Дело даже не в том, что здорово набравшись, вы скорее всего натворите такого, о чём наутро будете жалеть. Алкоголь снижает чувствительность и может стать причиной того, что у вас просто ничего не получится. Технически.

 

Один-два бокала вина расширяют сосуды, что способствует возбуждению. При неумеренном употреблении сексуальное влечение угасает так же быстро, как и возникает — из-за интоксикации организма и, как следствие, снижения уровня тестостерона.

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь
Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.
Завершился турнир «Ночная лига 3 х 3 STREET BEAT x Streetbasket Russia»
Финал баскетбольного соревнования «Ночная лига 3 х 3» состоялся 22 февраля в Москве.
Как ухаживать за мембранной одеждой
Чтобы мембранная ткань оберегала нас от ненастной погоды, ей требуется особый уход. И тогда спортивная одежда наверняка сохранит все те свойства, ради которых мы её и покупаем.
Рецепт дня: запечённое филе сибаса с кускусом
Если вам хочется чего-то интересного на ужин, но долгая готовка не входит в ваши планы, то вам пригодится этот рецепт — всего 25 минут, и изысканный рыбный ужин на двоих готов.
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
«Мне осточертело болезненное безволие»: 4 вдохновляющих фильма про путешествия
Марина Дилан выбрала четыре фильма про хайкинг, которые точно стоит посмотреть в эти выходные. После их просмотра невозможно не заразиться страстным желанием поскорее отправиться в горы.
Владимир Ярыгин установил мировой рекорд, прыгнув на мотоцикле с одного БелАЗа на другой
Мотофристайлеру Владимиру Ярыгину первому в мире удалось перепрыгнуть с одного движущегося самосвала на другой. Таким образом, он установил новый рекорд и попал в Книгу рекордов России.
Nike запустил инициативную кампанию в поддержку равенства
Кампания equality означает «равенство». Это мощный ролик с крупнейшими американскими спортсменами.
5 эффективных упражнений для сильных рук и рельефных плеч
Тренер клуба «СОЮЗ Crossfit» Виктор Белоус показывает, что нужно делать, если вы хотите накачать мышцы рук и плеч. Предупреждаем: легко не будет, но результат вам понравится.
Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной