Предвосхищая скорый ажиотаж во всех фитнес-клубах города, мы публикуем пост Молли Гэлбрейт, профессионального тренера, о том, что для начала своё тело нужно полюбить, а уже потом менять. Наоборот нельзя.
— Стремительное и долгожданное приближение календарной весны словно намекает — пора начинать масштабную подготовку к лету. Сейчас самое время купить бессрочный абонемент в фитнес-клуб, заполнить холодильник годовым запасом куриных грудок и поклясться на старой кассете с тренировками Синди Кроуфорд, что каждый день вы будете заниматься спортом, правильно питаться и ложиться спать до полуночи. В желании быть лучше нет ничего зазорного, наоборот — оно помогает проанализировать собственную жизнь и внести коррективы. Проблема лишь в том, что перемены обычно начинаются и заканчиваются детальным осмотром собственного тела и выявлением недостатков. Здесь убрать, здесь добавить, здесь сделать рельеф, а здесь, наоборот, разгладить. Не тело, а макет идеальной фигуры. Черновик, который при желании всегда можно переписать.

 

Перед тем как ввязываться в очередную гонку «похудей к лету», прочитайте этот пост-откровение Молли Гэлбрейт — сертифицированного специалиста по физической подготовке и сооснователя Girls Gone Strong. Нет, в нём нет призывов отбросить куда подальше гантели и съесть десерт после ужина. Он про то, что тело, каким бы оно ни было, не заслуживает, чтобы к нему относились как к черновику или наброску. Соответствовать эстетическим воззрениям общества с весьма сомнительным вкусом — не главная задача. У тела есть дела поважнее.

Тело, которое не нужно менять. Изображение номер 1
Фото: Молли Гэлбрейт
— Нет, это не снимок в рубрику «до и после». Это моё тело. Так оно выглядело в один из четвергов в декабре 2015-го и так оно выглядит сейчас, в 2016-м.

 

Это тело, которое любит овощи и белки так же сильно, как мороженое и сыр.

Это тело, которое любит качать пресс и отжиматься так же сильно, как поваляться в постели и хорошенько поспать.

Это тело, которое устало от фастфуда, хронического недосыпа и стресса.

Это тело, которое ради победы в соревнованиях стало совсем худым.

Это тело, которое молило о милосердии, когда ему был поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит».

 

Как только это тело не называли:

слишком жирным

слишком худым

слишком мускулистым

слишком сильным

слишком слабым

слишком большим

слишком костлявым

 

Примечательно, что все эти эпитеты мне писали (и пишут) с разницей в несколько дней совершенно незнакомые люди. Сегодня для кого-то я слишком худая, а завтра для кого-то слишком толстая.

 

Это тело постоянно оценивают, обсуждают и подвергают критике. По нему незнакомые люди судят обо мне не только как о тренере, но и как о личности — для кого-то я хороший человек, для кого-то плохой.

 

Кто-то пишет в комментариях: «Я бы убила за такое тело». А кто-то на это отвечает: «Уж лучше умереть, чем иметь такое тело».

Я потратила уйму времени, сил и энергии, работая над своим телом. И что теперь? Теперь это тело, которое любит и ценит единственный человек, чьё мнение действительно важно. И этот человек — я.

 

В этом году я впервые за всю свою сознательную жизнь не строила никаких планов относительно собственного тела. Я не хотела и не хочу ничего менять. Мне нравится, как оно выглядит сейчас.

 

И знаете что? Я не чувствую себя ни худой, ни толстой — я чувствую себя свободной. Никогда прежде я не могла предположить, что испытаю это чувство. Никогда прежде я не могла предположить, что это так круто — просто быть свободной.