Тело, которое не нужно менять

Предвосхищая скорый ажиотаж во всех фитнес-клубах города, мы публикуем пост Молли Гэлбрейт, профессионального тренера, о том, что для начала своё тело нужно полюбить, а уже потом менять. Наоборот нельзя.

— Стремительное и долгожданное приближение календарной весны словно намекает — пора начинать масштабную подготовку к лету. Сейчас самое время купить бессрочный абонемент в фитнес-клуб, заполнить холодильник годовым запасом куриных грудок и поклясться на старой кассете с тренировками Синди Кроуфорд, что каждый день вы будете заниматься спортом, правильно питаться и ложиться спать до полуночи. В желании быть лучше нет ничего зазорного, наоборот — оно помогает проанализировать собственную жизнь и внести коррективы. Проблема лишь в том, что перемены обычно начинаются и заканчиваются детальным осмотром собственного тела и выявлением недостатков. Здесь убрать, здесь добавить, здесь сделать рельеф, а здесь, наоборот, разгладить. Не тело, а макет идеальной фигуры. Черновик, который при желании всегда можно переписать.

 

Перед тем как ввязываться в очередную гонку «похудей к лету», прочитайте этот пост-откровение Молли Гэлбрейт — сертифицированного специалиста по физической подготовке и сооснователя Girls Gone Strong. Нет, в нём нет призывов отбросить куда подальше гантели и съесть десерт после ужина. Он про то, что тело, каким бы оно ни было, не заслуживает, чтобы к нему относились как к черновику или наброску. Соответствовать эстетическим воззрениям общества с весьма сомнительным вкусом — не главная задача. У тела есть дела поважнее.

Тело, которое не нужно менять. Изображение номер 1
Фото: Молли Гэлбрейт
— Нет, это не снимок в рубрику «до и после». Это моё тело. Так оно выглядело в один из четвергов в декабре 2015-го и так оно выглядит сейчас, в 2016-м.

 

Это тело, которое любит овощи и белки так же сильно, как мороженое и сыр.

Это тело, которое любит качать пресс и отжиматься так же сильно, как поваляться в постели и хорошенько поспать.

Это тело, которое устало от фастфуда, хронического недосыпа и стресса.

Это тело, которое ради победы в соревнованиях стало совсем худым.

Это тело, которое молило о милосердии, когда ему был поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит».

 

Как только это тело не называли:

слишком жирным

слишком худым

слишком мускулистым

слишком сильным

слишком слабым

слишком большим

слишком костлявым

 

Примечательно, что все эти эпитеты мне писали (и пишут) с разницей в несколько дней совершенно незнакомые люди. Сегодня для кого-то я слишком худая, а завтра для кого-то слишком толстая.

 

Это тело постоянно оценивают, обсуждают и подвергают критике. По нему незнакомые люди судят обо мне не только как о тренере, но и как о личности — для кого-то я хороший человек, для кого-то плохой.

 

Кто-то пишет в комментариях: «Я бы убила за такое тело». А кто-то на это отвечает: «Уж лучше умереть, чем иметь такое тело».

Я потратила уйму времени, сил и энергии, работая над своим телом. И что теперь? Теперь это тело, которое любит и ценит единственный человек, чьё мнение действительно важно. И этот человек — я.

 

В этом году я впервые за всю свою сознательную жизнь не строила никаких планов относительно собственного тела. Я не хотела и не хочу ничего менять. Мне нравится, как оно выглядит сейчас.

 

И знаете что? Я не чувствую себя ни худой, ни толстой — я чувствую себя свободной. Никогда прежде я не могла предположить, что испытаю это чувство. Никогда прежде я не могла предположить, что это так круто — просто быть свободной.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Just do it: 10 вдохновляющих цитат от основателя Nike Фила Найта
Фил Найт, американский бизнесмен и легендарный основатель компании Nike, вспоминает: были времена, когда денег было так мало, что он не мог позволить себе хорошие кроссовки. Но всё изменилось, и теперь Найт один из богатейших людей планеты. Как ему это удалось? Цитируем самого героя.
Гид по IRONMAN: как подготовиться к одной из самых сложных гонок в мире
Начало года — идеальное время для того, чтобы ставить перед собой новые цели и бросать себе новые вызовы. Сегодня мы расскажем вам про одну из самых сложных целей — про IRONMAN. Да-да, невозможное возможно и вполне достижимо.
Рецепт дня: цветная капуста в пряной глазури
Один кочан цветной капусты, нехитрый набор специй и растительное молоко — вот всё, что вам потребуется для приготовления сегодняшнего «блюда дня». Целый набор витаминов и полезных микроэлементов — приятный полезный бонус к потрясающему вкусу этой закуски.
Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
5 отличных рецептов на завтрак (которые подходят и веганам)
Сэндвичи с ветчиной и сыром, творог, хлопья с молоком — всё это, конечно, очень вкусно есть на завтрак. Но как быть тем, кто вообще не употребляет продукты животного происхождения? У нас есть рецепты вкусных и полезных блюд для всех — и эти пять завтраков именно такие.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.