Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме

Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.

— Синди изменила классическое представление о сексапильной американке. Вместо голубоглазой блондинки появилась более знойная брюнетка, с мозгами, шармом и профессионализмом вдобавок.


Майкл Корс, дизайнер
Про мозги Майкл Корс не шутил. Синди в своё время доверили произносить прощальную речь на выпускном в школе — а эта честь обычно выпадает не только за хорошенькую мордашку. Она всегда была хорошей девочкой: в 10 лет потеряла младшего брата, болевшего лейкемией, и решила, что не будет по своей воле добавлять родителям лишних переживаний.

 

«В детстве я хотела заниматься ядерной физикой и стать первой женщиной-президентом. Мне хотелось мечтать масштабно, а эти профессии представлялись очень важными. Хотя, скажу честно, я не очень представляю, в чём именно состоит работа физиков», — призналась она недавно.

 

Синди получила стипендию, чтобы изучать химию в университете — и там эффектная внешность первый и последний раз оказалась для неё не преимуществом, а недостатком.

 

«Когда я вошла в аудиторию на одном из занятий по химии, профессор посмотрел на меня и сказал: милая, я думаю, вы ошиблись дверью. В тот момент я подумала: ок, после такого я обязана просто порвать там всех».

 

Но семестр спустя Кроуфорд всё же предпочла модельную карьеру.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 1
playbuzz.com
«Однажды один парикмахер из Нью-Йорка сказал мне: тебе действительно стоит подумать о карьере модели. А это не то же самое, когда твоя бабушка говорит, что ты хорошенькая. Это был человек из Нью-Йорка, настоящий профессионал. После этого я и решила отправиться на кастинг в Чикаго».

 

Что было дальше, все знают. Стремительная карьера и работа с лучшими фотографами. Место в большой шестёрке супермоделей, которым не были нужны фамилии — весь мир знал их по именам. Постеры в комнатах миллионов подростков по всему миру, включая британского принца Уильяма.

 

Мозги пригодились, когда пришло время готовить запасной аэродром, куда можно было бы ближе к 40 соскочить из девичьей профессии модели. У двух самых спортивных девушек их поколения это получилась блестяще.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 2
wiggles.wikia.com
Корс не упомянул одного очень важного качества Синди: её красота всегда была очень здоровой, а тело — спортивным и атлетичным.

 

Невозможно себе представить, чтобы Кроуфорд сказала что-то вроде: «Я не могу позволить себе заниматься спортом, у меня от него появляются мышцы, и я поправляюсь». А это реальная цитата одной из современных манекенщиц.

 

Посмотрите на её бёдра на любой из знаменитых фотографий — это ноги нормального здорового человека, только очень красивые и длиной, как любят писать в журналах, в милю. Они и прочие части тела не вызывают желания отправить их обладательницу к специалисту по расстройству пищевого поведения.

 

«Я никогда не была самой худой из моделей», — говорит о себе Кроуфорд, которую звали участвовать в показах даже во время беременности. Публика принимала её так, что это стоило любых усилий по подгонке одежды к изменившейся фигуре.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 3
mendo.nl
Именно поэтому так успешны оказались её видео-уроки с тренировками: Shape Your Body with Cindy Crawford, The Next Challenge и New Demention, выпущенные уже после рождения сына Пресли для тех, кто хочет побыстрее вернуть форму в аналогичных обстоятельствах.

 

Кроуфорд, простая девчонка со Среднего Запада, была стопроцентно убедительна, и женщины ей верили.

 

Такие, как Синди, не провоцируют булимию, комплексы или обиду на родителей за то, что те не подарили таких ног, волос или талии. Они мотивируют: поверь в себя, подними свои вторые 90 — и иди в спортзал. Именно в таком порядке. И всё у тебя будет хорошо.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 4
elle.com
Сейчас в эпоху тренеров из Instagram и Youtube программы тренировок от Кроуфорд называют old-fashion — старыми-добрыми, даже немного старомодными классическими тренировками. Но число их поклонников по-прежнему растёт. Её упражнения понятны, достаточно просты, не скучны и не требуют суперэкипировки или нафаршированного по последнему слову техники зала.

 

У вас может не быть таких генов, селебрити-тренеров уровня Раду (с ним Кроуфорд записывала свои первые курсы) и пляжа, как в Shape Your Body. Но любая девушка, даже в России, может найти стул и гантели. И включить запись там, где удобно.

 

У Кроуфорд есть курсы на две с половиной минуты и на 10 — для тех, у кого мало времени на себя. Или на час, где можно делать паузы.

 

В 2000-х эту классику с видеокассет переиздали на более современных носителях. Это до сих пор одни из самых популярных и любимых курсов для тренировок на дому.

Лучшей рекламой этим курсам была и остаётся сама Синди.

 

Она начала активно тренироваться в 20 с хвостиком и, по собственным словам, все эти годы занималась примерно по одной и той же программе. Тренировки два-три раза в неделю: кардио и работа с собственным и дополнительным весом, сериями по 5 и 10 минут, немного беговой дорожки и тренажёров, упражнения на пресс и стречинг. Иногда хайкинг или прогулка на велосипедах с семьёй или подружками.

 

Плюс отказ от курения, сбалансированное питание и замена вредных ингредиентов в еде более полезными. Например, каждое воскресенье Кроуфорд с семьёй устраивает день пиццы, но готовит свою, на полезной лепёшке вместо теста, а томатный соус заменяет на аналог из тайского ореха. Синди любит шоколад, но выбирает тот, что с большим содержанием какао, он полезнее.

 

К фирменным тренировкам в её бизнес-портфеле с возрастом добавилась собственная линия косметики, которой Синди занялась после закрытия контракта с Revlon.

 

В феврале Кроуфорд исполнится 50, и сама она не стесняется говорить об этом. Даже выход своей биографии Becoming, с которой она сейчас ездит по миру, супермодель приурочила к юбилею. Она призывает женщин не одеваться так, будто вы залезли в гардероб собственной дочери, но до сих пор не стесняется сниматься обнажённой, говоря: у красоты нет срока годности. И обещает соглашаться, пока зовут.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 5
latimes.com
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.
Рецепт дня: вишнёвый пирог из «Твин Пикса»
Если посчитать, сколько кусочков вишнёвого пирога съел Дэйл Купер — герой сериала «Твин Пикс» — за первых два сезона, можно легко сбиться со счёта. Хотите узнать, как есть столько пирога и при этом не набрать лишних килограммов? А рецепт этого вишнёвого десерта? Тогда скорее читайте наш материал.
Что делать, если вас укусила пчела
Приближается не только лето, но и тот момент, когда вас может ужалить пчела. Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой разбираемся, почему организм так реагирует на пчелиный укус и что делать тем, у кого после укуса начинает развиваться аллергическая реакция.
Что такое киберспорт, кто такие киберспортсмены
В прошлом году киберспорт официально признали видом спорта. Мы поговорили с двумя киберспортсменами, которые участвуют во Всероссийской киберспортивной студенческой лиге, и узнали, как команда готовится к соревнованиям и почему киберспорт ничем не отличается от обычных видов спорта, а иногда даже сложнее.
Как приготовить салат с авокадо и киноа
Шеф-повар сети кафе-пекарен «Хлеб насущный» Евгений Василенко делится рецептом несложного салата с киноа, который станет прекрасным дополнением основного блюда.
В Москве прошёл крупнейший международный чемпионат по современной хореографии
Соревнования Fame Your Choreo состоялись 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Starbucks открывает летний сезон новыми напитками
Сезонные новинки «Колд брю», бленды Starbucks Reserve и новый сорт Origin Espresso Peru продаются во всех кофейнях Starbucks с мая.
«Ваше поколение разрушает прежние шаблоны и ложные ценности». Фаррелл Уильямс об образовании и феминизме
Несколько дней назад музыкант и продюсер Фаррелл Уильямс получил степень доктора изящных искусств — облачённый в фиолетовую мантию, он обратился к выпускникам Нью-Йоркского университета с призывом бороться за равноправие и делиться с миром своими успехами (ниже читайте полную версию его выступления).
Когда лучше принимать душ: утром или вечером
Прохладный душ с утра помогает «поймать» вдохновение и заставить мозг работать в полную силу. Тёплый душ перед сном спасает от неврозов и не даёт кожным заболеваниям прогрессировать. Так что же выбрать? Какой вариант подходит именно вам? Давайте разбираться.
Кубок России по кайтбордингу Fair Play Kite Champ пройдёт этим летом
Всего запланированы три этапа — в Санкт-Петербурге, Крыму и Анапе.
Reebok Classic представил коллаборацию с дизайнером Melody Ehsani
Главная тема новой коллекции — современная женственность, а её символ — образ царицы Нефертити, знаменитой своей красотой и властью.
5 освежающих коктейлей с кокосовой водой
Перечисляем полезные свойства кокосовой воды и объясняем, почему готовить на её основе коктейли — прекрасная идея в любую погоду.
Самая нескучная тренировка в вашей жизни: 9 движений, которые быстро подтянут тело
Устали от обычных приседаний и скручиваний? Инструктор программ Zumba® Валентина Локтионова показывает девять упражнений, которые не только приведут мышцы в тонус, помогут сжечь калории, но и повысят настроение и зарядят энергией на неделю вперёд. Включайте зажигательную музыку — мы начинаем.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для полумарафона
Полумарафон (21,1 км) — серьёзная дистанция. Подготовка к ней требует особого внимания: важна и экипировка, и техника бега, и прокачка мышц. В новой серии «Энциклопедии бега» наши эксперты расскажут, зачем нужна компрессионная одежда, какие упражнения помогут укрепить мышцы ног, и уже по традиции дадут план тренировок.
10 способов управления стрессом
Если избежать стресса довольно сложно (от него, как известно, не спрятаться, не скрыться), то научиться управлять им вполне реально. Вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» мы нашли десять способов, которые помогут вам выйти из любой стрессовой ситуации победителем (а именно — без потерь для нервной системы).
4 мясных рецепта от шеф-поваров Le Cordon Bleu
Le Cordon Bleu — хорошо известная и уважаемая во всём мире кулинарная школа. Обучение там стоит немалых денег, но мы готовы поделиться рецептами от поваров школы совершенно бесплатно. Сегодня расскажем, как приготовить стейки, отбивные, паштет и фрикадельки.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
Десерт дня: полезный шоколадно-апельсиновый торт
Шоколадный торт, который приносит не только удовольствие, но и пользу? Это не выдумка! Наш десерт готовится без рафинированного сахара и содержит много клетчатки, омега-3, магния, марганца, фосфора и витамина Е.
6 классных гаджетов, которые облегчат жизнь в путешествии
Приближается высокий сезон отпусков. Что вы выберете на этот раз: походы по горным и лесным тропам, африканские саванны, сплавы или же пляжный отдых с комфортом? В любом случае вам может пригодиться гаджет, который не подведёт при длительном разговоре, занятиях спортом и поможет сохранить яркие моменты из путешествий.
Как страх смерти может помочь вам стать счастливым и достичь поставленных целей
Мы все боимся смерти. И чем сильнее страх, тем меньше мы удовлетворены своей жизнью здесь и сейчас. А раз так, то самое время превратить собственные фобии в реальные возможности и начать действовать. Как именно, читайте ниже.
Five Concept Fitness открыл первый фитнес-проект на территории квартала АРМА
17 мая в одном пространстве начали работу сразу пять полноценных фитнес-студий, где можно заниматься под руководством профессиональных тренеров.
Путешественник и предприниматель Пётр Зозуля покорил Эльбрус
7 мая он совершил восхождение на самую высокую горную вершину России и Европы.
8 способов сэкономить деньги в супермаркете
Расходы на еду — в числе необходимых, и, увы, они бывают огромными. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут сберечь неплохую сумму при каждом походе в магазин. Уже можно начать обдумывать, на что вы потратите сэкономленные деньги.