Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме

Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.

— Синди изменила классическое представление о сексапильной американке. Вместо голубоглазой блондинки появилась более знойная брюнетка, с мозгами, шармом и профессионализмом вдобавок.


Майкл Корс, дизайнер
Про мозги Майкл Корс не шутил. Синди в своё время доверили произносить прощальную речь на выпускном в школе — а эта честь обычно выпадает не только за хорошенькую мордашку. Она всегда была хорошей девочкой: в 10 лет потеряла младшего брата, болевшего лейкемией, и решила, что не будет по своей воле добавлять родителям лишних переживаний.

 

«В детстве я хотела заниматься ядерной физикой и стать первой женщиной-президентом. Мне хотелось мечтать масштабно, а эти профессии представлялись очень важными. Хотя, скажу честно, я не очень представляю, в чём именно состоит работа физиков», — призналась она недавно.

 

Синди получила стипендию, чтобы изучать химию в университете — и там эффектная внешность первый и последний раз оказалась для неё не преимуществом, а недостатком.

 

«Когда я вошла в аудиторию на одном из занятий по химии, профессор посмотрел на меня и сказал: милая, я думаю, вы ошиблись дверью. В тот момент я подумала: ок, после такого я обязана просто порвать там всех».

 

Но семестр спустя Кроуфорд всё же предпочла модельную карьеру.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 1
playbuzz.com
«Однажды один парикмахер из Нью-Йорка сказал мне: тебе действительно стоит подумать о карьере модели. А это не то же самое, когда твоя бабушка говорит, что ты хорошенькая. Это был человек из Нью-Йорка, настоящий профессионал. После этого я и решила отправиться на кастинг в Чикаго».

 

Что было дальше, все знают. Стремительная карьера и работа с лучшими фотографами. Место в большой шестёрке супермоделей, которым не были нужны фамилии — весь мир знал их по именам. Постеры в комнатах миллионов подростков по всему миру, включая британского принца Уильяма.

 

Мозги пригодились, когда пришло время готовить запасной аэродром, куда можно было бы ближе к 40 соскочить из девичьей профессии модели. У двух самых спортивных девушек их поколения это получилась блестяще.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 2
wiggles.wikia.com
Корс не упомянул одного очень важного качества Синди: её красота всегда была очень здоровой, а тело — спортивным и атлетичным.

 

Невозможно себе представить, чтобы Кроуфорд сказала что-то вроде: «Я не могу позволить себе заниматься спортом, у меня от него появляются мышцы, и я поправляюсь». А это реальная цитата одной из современных манекенщиц.

 

Посмотрите на её бёдра на любой из знаменитых фотографий — это ноги нормального здорового человека, только очень красивые и длиной, как любят писать в журналах, в милю. Они и прочие части тела не вызывают желания отправить их обладательницу к специалисту по расстройству пищевого поведения.

 

«Я никогда не была самой худой из моделей», — говорит о себе Кроуфорд, которую звали участвовать в показах даже во время беременности. Публика принимала её так, что это стоило любых усилий по подгонке одежды к изменившейся фигуре.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 3
mendo.nl
Именно поэтому так успешны оказались её видео-уроки с тренировками: Shape Your Body with Cindy Crawford, The Next Challenge и New Demention, выпущенные уже после рождения сына Пресли для тех, кто хочет побыстрее вернуть форму в аналогичных обстоятельствах.

 

Кроуфорд, простая девчонка со Среднего Запада, была стопроцентно убедительна, и женщины ей верили.

 

Такие, как Синди, не провоцируют булимию, комплексы или обиду на родителей за то, что те не подарили таких ног, волос или талии. Они мотивируют: поверь в себя, подними свои вторые 90 — и иди в спортзал. Именно в таком порядке. И всё у тебя будет хорошо.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 4
elle.com
Сейчас в эпоху тренеров из Instagram и Youtube программы тренировок от Кроуфорд называют old-fashion — старыми-добрыми, даже немного старомодными классическими тренировками. Но число их поклонников по-прежнему растёт. Её упражнения понятны, достаточно просты, не скучны и не требуют суперэкипировки или нафаршированного по последнему слову техники зала.

 

У вас может не быть таких генов, селебрити-тренеров уровня Раду (с ним Кроуфорд записывала свои первые курсы) и пляжа, как в Shape Your Body. Но любая девушка, даже в России, может найти стул и гантели. И включить запись там, где удобно.

 

У Кроуфорд есть курсы на две с половиной минуты и на 10 — для тех, у кого мало времени на себя. Или на час, где можно делать паузы.

 

В 2000-х эту классику с видеокассет переиздали на более современных носителях. Это до сих пор одни из самых популярных и любимых курсов для тренировок на дому.

Лучшей рекламой этим курсам была и остаётся сама Синди.

 

Она начала активно тренироваться в 20 с хвостиком и, по собственным словам, все эти годы занималась примерно по одной и той же программе. Тренировки два-три раза в неделю: кардио и работа с собственным и дополнительным весом, сериями по 5 и 10 минут, немного беговой дорожки и тренажёров, упражнения на пресс и стречинг. Иногда хайкинг или прогулка на велосипедах с семьёй или подружками.

 

Плюс отказ от курения, сбалансированное питание и замена вредных ингредиентов в еде более полезными. Например, каждое воскресенье Кроуфорд с семьёй устраивает день пиццы, но готовит свою, на полезной лепёшке вместо теста, а томатный соус заменяет на аналог из тайского ореха. Синди любит шоколад, но выбирает тот, что с большим содержанием какао, он полезнее.

 

К фирменным тренировкам в её бизнес-портфеле с возрастом добавилась собственная линия косметики, которой Синди занялась после закрытия контракта с Revlon.

 

В феврале Кроуфорд исполнится 50, и сама она не стесняется говорить об этом. Даже выход своей биографии Becoming, с которой она сейчас ездит по миру, супермодель приурочила к юбилею. Она призывает женщин не одеваться так, будто вы залезли в гардероб собственной дочери, но до сих пор не стесняется сниматься обнажённой, говоря: у красоты нет срока годности. И обещает соглашаться, пока зовут.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 5
latimes.com
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Необычный плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.
Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом
Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.
«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт
Кристе Хендерсон, основателю сайта Born to Reign Athletics, всё равно, что думают о ней окружающие — считают ли они её достаточно спортивной для участия в триатлонных гонках. Криста просто очень любит триатлон и занимается им уже 13 лет. А ещё она призывает других девушек тренироваться — не для похудения, а для себя.
8 упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и прокачать мышцы бёдер
Hips don`t lie — поёт Шакира, и с ней не поспоришь. А чтобы минимизировать негативный эффект от сидячего образа жизни, мы нашли восемь упражнений, которые не только сделают ваши бёдра таким же, как у этой знойной колумбийки, но и защитят их от возможных травм и болей в пояснице (да-да, здесь всё взаимосвязано).
Пицца, оладьи и запеканка с кремом из кешью: 3 рецепта с картофелем
«Думаешь, картошка — это так вот просто: сварил и съел?» — возмущалась героиня советского фильма «Девчата». Мы с ней полностью согласны и советуем ещё 3 необычных рецепта с картофелем: запечённый с кремом из кешью, пицца и оладьи. Готовы удивлять?
Влад Хадарин: «Всё кажется невозможным до тех пор, пока ты этого не сделаешь»
Всего неделю назад в Москве прошёл этап Кубка мира по сноуборду в биг-эйре. Впервые в истории его выиграл российский сноубордист. Владу Хадарину 18 лет, но в его активе, кроме победы в Москве, есть и серебро юношеской Олимпиады. А ещё летом прошлого года он сделал трюк, который пока не повторил ни один сноубордист.
Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя
Безопасная норма алкоголя довольно высока — до двух бокалов вина или пива ежедневно. Тем не менее стоит вам всего на пару недель отказаться от горячительных напитков, как перемены (к лучшему, естественно) не заставят себя долго ждать. О том, как изменится ваша жизнь после отказа от спиртного, читайте ниже.
Любимые лондонские рецепты Александры Боярской
Основатель бегового клуба в Парке Горького и креативный консультант Nike Александра Боярская делится любимыми рецептами нежного шоколадного брауни и очень вкусной и сытной пасты с тунцом для настоящих бегунов.
InstaDiet: как при помощи «Инстаграма» похудеть на 30 килограммов
Мы часто ругаем соцсети за то, что они забирают у нас слишком много времени и не приносят ровным счётом никакой пользы. Окей, в таком случае героиня этого материала исключение. При помощи аккаунта в «Инстаграме» переводчица из Великобритании похудела на 30 килограммов и в корне изменила свою жизнь.
Рецепт дня: шоколадно-кокосовый десерт с шелковицей
Шелковица (или тутовник) — маленькие плоды шелковичного дерева, внешним видом и вкусом чем-то напоминающие ежевику. Об этой удивительной ягоде в больших городах узнали совсем недавно. Рассказываем, чем она полезна и как приготовить с ней вкусный десерт.
Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью
Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».
Сколько стоит собрать домашний спортзал
На примере участницы двух Олимпиад велосипедистки Леи Дэвисон, которая совсем не занимается в тренажёрном зале во время подготовки к стартам, рассказываем, как собрать небольшой домашний спортзал по цене годового абонемента в фитнес-клуб.
5 неочевидных, но опасных зубных заболеваний
Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии Starsmile.ru, вместе с экспертами-стоматологами рассказывает, какие существуют скрытые болезни полости рта, о которых пациент может не догадываться и быть уверенным, что у него точно всё в порядке.
3 необычных рецепта с брюссельской капустой
Не стоит недооценивать эту маленькую зелёную капусту: в брюссельской содержится в три раза больше витамина C, чем в других видах, плюс целый набор полезных микроэлементов. А калорий при этом — всего ничего. Как правильно и вкусно её запечь и приготовить из неё салат и даже карри — рассказываем ниже.
Как похудеть на 9 килограммов за один день
А вы знали, что профессиональные бойцы обладают уникальной способностью терять большое количество килограммов за минимальное количество времени? Обо всех метаморфозах, происходящих с организмом спортсмена перед боем, рассказывает Алексей Алёхин. Только договоримся: не повторять — опасно.
«Серая» колбаса полезнее «розовой»: 8 мифов о питании, в которые надо перестать верить
Е-компоненты — синоним химии, продукты с ГМО опасны для здоровья, бифидобактерии полезны для организма — гениальный врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов разрушает (а некоторые подтверждает) очередные популярные мифы о продуктах и питании.
Бодрый плей-лист, который согреет в морозы
Владимир Борисенков нашёл девять композиций, без которых никак нельзя пережить эту зиму. Скорее включайте плей-лист — мы уверены, вы не раз поставите его на повтор.