170 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/04/03-IMG_2796-800x558.jpg)
Брауни с пониженным содержанием углеводов существует! Делимся с вами рецептом шоколадного десерта с малиной.
Сложность
Время
30 минут
Кол-во порций
12 порций
Калорийность
170 ккал
Ингредиенты
Миндальное молоко
⅔ стакана
Какао
½ стакана
Протеин (растительный со вкусом шоколада)
½ стакана
Пюре (яблочное)
½ стакана
Малина (замороженная)
½ стакана
Мука (овсяная)
¼ стакана
Шоколад (кусочки)
¼ стакана
Яйца
1 шт.
Масло (кокосовое)
2 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Ваниль (экстракт)
1 ч. л.
Масло (оливковое)
чуть-чуть
Процесс приготовления
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- В небольшой миске смешайте овсяную муку, протеин и какао. Хорошо перемешайте.
- Отдельно смешайте яблочное пюре, яйцо, мёд¸ ваниль и миндальное молоко. Взбейте всё с помощью блендера.
- Добавьте смесь к сухим ингредиентам и перемешайте.
- На водяной бане растопите кокосовое масло и шоколад. Добавьте к готовой смеси.
- Добавьте замороженную малину и перемешайте.
- Смажьте форму оливковым маслом. Перелейте в неё тесто и выпекайте 18—22 минуты.