Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
370 calories
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
370 ккал
Ингредиенты
Хлопья (овсяные)
50 г
Банан
1 шт.
Орехи (грецкие)
30 г
Молоко
150 мл
Процесс приготовления
- Разомните банан вилкой, выложите в банку или контейнер, добавьте овсяные хлопья, грецкие орехи и залейте всё это молоком.
- Закройте банку или контейнер крышкой и всё тщательно перемешайте.
- Поставьте в холодильник как минимум на 6 часов.
- Утром добавьте ещё немного молока, если вы любите более жидкую кашу. По желанию украсьте нарезанным бананом и грецкими орехами.