Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
310 calories
Основа этих блинчиков — полбяная мука, богатая клетчаткой и витаминами. А вместо сахара мы добавили спелый банан.
Сложность
Время
20 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
310 ккал
Ингредиенты
Мука (полбяная)
100 г
Банан (спелый)
1 шт.
Миндальное молоко
250 мл
Оливковое масло
2 ст. л.
Разрыхлитель
1/2 ч. л.
Корица
1/2 ч. л.
Процесс приготовления
- Соедините просеянную муку, разрыхлитель и корицу, хорошо перемешайте.
- Блендером смешайте банан с молоком до консистенции пюре.
- Частями вмешайте венчиком мучную смесь, добавьте оливковое масло.
- Выпекайте оладушки на сухой, хорошо раскалённой сковороде на среднем огне.
- Подавайте с мёдом и ягодами.