PT10M
PT10M
Минимум калорий, всего 10 минут на приготовление и море витаминов и полезных микроэлементов.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
207 ккал

Ингредиенты

Абрикос (или мушмула)
2 шт.
Щавель
1 пучок
Апельсин
¼ шт.
Мёд
1 ст. л.
Орехи (миндаль)
5 шт.
Лимон (лимонный сок)
1 ч. л.
Перец (молотый, чёрный)
2 щепотки

Процесс приготовления

  1. Щавель нарежьте небольшими полосками, а мушмулу очистите от кожицы и косточек и нарежьте дольками.
  2. В блендере измельчите ¼ апельсина вместе с цедрой, мёдом, перцем и лимонным соком.
  3. Отдельно измельчите в блендере миндаль в крошку.
  4. Выложите на тарелку щавель и мушмулу, посыпьте миндальной крошкой и полейте заправкой.
  5. Мушмулу можно заменить абрикосом, хурмой или в крайнем случае — кислым яблоком.