PT3M
PT3M
Сложность
Время
3 минуты
Кол-во порций
порций
Калорийность
300 ккал

Ингредиенты

Творог (нежирный)
50 г
Йогурт (натуральный)
120 г
Папайя (нарезанная)
1/2 чашки
Семена (льна)
1/2 ч. л.
Мёд
1 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Перемешайте йогурт с творогом и с мёдом, добавьте папайю и семена льна.
  2. Получившийся завтрак будет содержать много белка, полезных жиров и пищевых волокон.