Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
97 calories
Каждый раз, как захотите картошку фри, готовьте тыкву по нашему рецепту. 100 килокалорий в одной порции — звучит очень здорово.
Сложность
Время
40 минут
Кол-во порций
6 порций
Калорийность
97 ккал
Ингредиенты
Тыква (кабоча)
1 шт.
Масло (оливковое)
2 ст. л.
Соль
1/2 ст. л.
Процесс приготовления
- Разрежьте тыкву на четвертинки, удалите семечки с помощью столовой ложки. Нарежьте дольками и удалите кожуру.
- Разогрейте духовку до 170 градусов. Положите на противень бумагу для выпечки.
- Положите тыкву на противень, полейте маслом и посыпьте солью. Хорошо перемешайте. Выпекайте около 20 минут, затем переверните каждый кусочек и готовьте ещё 25 минут.
- Увеличьте температуру в духовке до 260 градусов и держите тыкву в тепле ещё пять минут.
- Подавайте с соусом на основе йогурта. Чтобы его приготовить, смешайте натуральный йогурт с солью и острым соусом.