Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме

Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.

— Синди изменила классическое представление о сексапильной американке. Вместо голубоглазой блондинки появилась более знойная брюнетка, с мозгами, шармом и профессионализмом вдобавок.


Майкл Корс дизайнер
Про мозги Майкл Корс не шутил. Синди в своё время доверили произносить прощальную речь на выпускном в школе — а эта честь обычно выпадает не только за хорошенькую мордашку. Она всегда была хорошей девочкой: в 10 лет потеряла младшего брата, болевшего лейкемией, и решила, что не будет по своей воле добавлять родителям лишних переживаний.

 

«В детстве я хотела заниматься ядерной физикой и стать первой женщиной-президентом. Мне хотелось мечтать масштабно, а эти профессии представлялись очень важными. Хотя, скажу честно, я не очень представляю, в чём именно состоит работа физиков», — призналась она недавно.

 

Синди получила стипендию, чтобы изучать химию в университете — и там эффектная внешность первый и последний раз оказалась для неё не преимуществом, а недостатком.

 

«Когда я вошла в аудиторию на одном из занятий по химии, профессор посмотрел на меня и сказал: милая, я думаю, вы ошиблись дверью. В тот момент я подумала: ок, после такого я обязана просто порвать там всех».

 

Но семестр спустя Кроуфорд всё же предпочла модельную карьеру.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 1
playbuzz.com
«Однажды один парикмахер из Нью-Йорка сказал мне: тебе действительно стоит подумать о карьере модели. А это не то же самое, когда твоя бабушка говорит, что ты хорошенькая. Это был человек из Нью-Йорка, настоящий профессионал. После этого я и решила отправиться на кастинг в Чикаго».

 

Что было дальше, все знают. Стремительная карьера и работа с лучшими фотографами. Место в большой шестёрке супермоделей, которым не были нужны фамилии — весь мир знал их по именам. Постеры в комнатах миллионов подростков по всему миру, включая британского принца Уильяма.

 

Мозги пригодились, когда пришло время готовить запасной аэродром, куда можно было бы ближе к 40 соскочить из девичьей профессии модели. У двух самых спортивных девушек их поколения это получилась блестяще.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 2
wiggles.wikia.com
Корс не упомянул одного очень важного качества Синди: её красота всегда была очень здоровой, а тело — спортивным и атлетичным.

 

Невозможно себе представить, чтобы Кроуфорд сказала что-то вроде: «Я не могу позволить себе заниматься спортом, у меня от него появляются мышцы, и я поправляюсь». А это реальная цитата одной из современных манекенщиц.

 

Посмотрите на её бёдра на любой из знаменитых фотографий — это ноги нормального здорового человека, только очень красивые и длиной, как любят писать в журналах, в милю. Они и прочие части тела не вызывают желания отправить их обладательницу к специалисту по расстройству пищевого поведения.

 

«Я никогда не была самой худой из моделей», — говорит о себе Кроуфорд, которую звали участвовать в показах даже во время беременности. Публика принимала её так, что это стоило любых усилий по подгонке одежды к изменившейся фигуре.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 3
mendo.nl
Именно поэтому так успешны оказались её видео-уроки с тренировками: Shape Your Body with Cindy Crawford, The Next Challenge и New Demention, выпущенные уже после рождения сына Пресли для тех, кто хочет побыстрее вернуть форму в аналогичных обстоятельствах.

 

Кроуфорд, простая девчонка со Среднего Запада, была стопроцентно убедительна, и женщины ей верили.

 

Такие, как Синди, не провоцируют булимию, комплексы или обиду на родителей за то, что те не подарили таких ног, волос или талии. Они мотивируют: поверь в себя, подними свои вторые 90 — и иди в спортзал. Именно в таком порядке. И всё у тебя будет хорошо.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 4
elle.com
Сейчас в эпоху тренеров из Instagram и Youtube программы тренировок от Кроуфорд называют old-fashion — старыми-добрыми, даже немного старомодными классическими тренировками. Но число их поклонников по-прежнему растёт. Её упражнения понятны, достаточно просты, не скучны и не требуют суперэкипировки или нафаршированного по последнему слову техники зала.

 

У вас может не быть таких генов, селебрити-тренеров уровня Раду (с ним Кроуфорд записывала свои первые курсы) и пляжа, как в Shape Your Body. Но любая девушка, даже в России, может найти стул и гантели. И включить запись там, где удобно.

 

У Кроуфорд есть курсы на две с половиной минуты и на 10 — для тех, у кого мало времени на себя. Или на час, где можно делать паузы.

 

В 2000-х эту классику с видеокассет переиздали на более современных носителях. Это до сих пор одни из самых популярных и любимых курсов для тренировок на дому.

Лучшей рекламой этим курсам была и остаётся сама Синди.

 

Она начала активно тренироваться в 20 с хвостиком и, по собственным словам, все эти годы занималась примерно по одной и той же программе. Тренировки два-три раза в неделю: кардио и работа с собственным и дополнительным весом, сериями по 5 и 10 минут, немного беговой дорожки и тренажёров, упражнения на пресс и стречинг. Иногда хайкинг или прогулка на велосипедах с семьёй или подружками.

 

Плюс отказ от курения, сбалансированное питание и замена вредных ингредиентов в еде более полезными. Например, каждое воскресенье Кроуфорд с семьёй устраивает день пиццы, но готовит свою, на полезной лепёшке вместо теста, а томатный соус заменяет на аналог из тайского ореха. Синди любит шоколад, но выбирает тот, что с большим содержанием какао, он полезнее.

 

К фирменным тренировкам в её бизнес-портфеле с возрастом добавилась собственная линия косметики, которой Синди занялась после закрытия контракта с Revlon.

 

В феврале Кроуфорд исполнится 50, и сама она не стесняется говорить об этом. Даже выход своей биографии Becoming, с которой она сейчас ездит по миру, супермодель приурочила к юбилею. Она призывает женщин не одеваться так, будто вы залезли в гардероб собственной дочери, но до сих пор не стесняется сниматься обнажённой, говоря: у красоты нет срока годности. И обещает соглашаться, пока зовут.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 5
latimes.com
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.
Что делать в Брюгге: 10 классных идей
Многие небольшие города иногда заслуживают внимания больше, чем их крупные соседи. Именно так можно сказать о Брюгге — небольшом, но одном из самых живописных городов Европы, с населением чуть больше 110 тысяч человек. Этот город создан для идеальных насыщенных выходных в любое время года.
Что подарить любителю йоги на Новый год: 7 отличных идей
Продолжаем нашу серию «Что подарить» списком подарков для друзей, которые занимаются йогой и медитацией. Такие подарки оценят и профи, и те, кто только начал свои занятия.
На катке ВДНХ отметят Всемирный день футбола
10 декабря на главном катке страны пройдут футбольные конкурсы, викторины и игры.
В Москве открылась кулинарная академия Goodman
В обновлённом ресторане на Трубной теперь можно не только съесть вкусный стейк, но и научиться его правильно готовить.
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона. Какой спорт лучше выбрать и сколько калорий можно сжечь во время занятий разными видами фитнеса, мы узнали у экспертов.