Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме

Она перевернула представления о красоте по-американски, поставила знак равенства между словами «модель» и «ЗОЖ» и до сих пор остаётся одним из самых любимых тренеров с экрана для женщин всего мира. Катя Кулиничева рассказывает историю Синди Кроуфорд, несостоявшегося физика-ядерщика и самой спортивной супермодели 90-х.

— Синди изменила классическое представление о сексапильной американке. Вместо голубоглазой блондинки появилась более знойная брюнетка, с мозгами, шармом и профессионализмом вдобавок.


Майкл Корс дизайнер
Про мозги Майкл Корс не шутил. Синди в своё время доверили произносить прощальную речь на выпускном в школе — а эта честь обычно выпадает не только за хорошенькую мордашку. Она всегда была хорошей девочкой: в 10 лет потеряла младшего брата, болевшего лейкемией, и решила, что не будет по своей воле добавлять родителям лишних переживаний.

 

«В детстве я хотела заниматься ядерной физикой и стать первой женщиной-президентом. Мне хотелось мечтать масштабно, а эти профессии представлялись очень важными. Хотя, скажу честно, я не очень представляю, в чём именно состоит работа физиков», — призналась она недавно.

 

Синди получила стипендию, чтобы изучать химию в университете — и там эффектная внешность первый и последний раз оказалась для неё не преимуществом, а недостатком.

 

«Когда я вошла в аудиторию на одном из занятий по химии, профессор посмотрел на меня и сказал: милая, я думаю, вы ошиблись дверью. В тот момент я подумала: ок, после такого я обязана просто порвать там всех».

 

Но семестр спустя Кроуфорд всё же предпочла модельную карьеру.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 1
playbuzz.com
«Однажды один парикмахер из Нью-Йорка сказал мне: тебе действительно стоит подумать о карьере модели. А это не то же самое, когда твоя бабушка говорит, что ты хорошенькая. Это был человек из Нью-Йорка, настоящий профессионал. После этого я и решила отправиться на кастинг в Чикаго».

 

Что было дальше, все знают. Стремительная карьера и работа с лучшими фотографами. Место в большой шестёрке супермоделей, которым не были нужны фамилии — весь мир знал их по именам. Постеры в комнатах миллионов подростков по всему миру, включая британского принца Уильяма.

 

Мозги пригодились, когда пришло время готовить запасной аэродром, куда можно было бы ближе к 40 соскочить из девичьей профессии модели. У двух самых спортивных девушек их поколения это получилась блестяще.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 2
wiggles.wikia.com
Корс не упомянул одного очень важного качества Синди: её красота всегда была очень здоровой, а тело — спортивным и атлетичным.

 

Невозможно себе представить, чтобы Кроуфорд сказала что-то вроде: «Я не могу позволить себе заниматься спортом, у меня от него появляются мышцы, и я поправляюсь». А это реальная цитата одной из современных манекенщиц.

 

Посмотрите на её бёдра на любой из знаменитых фотографий — это ноги нормального здорового человека, только очень красивые и длиной, как любят писать в журналах, в милю. Они и прочие части тела не вызывают желания отправить их обладательницу к специалисту по расстройству пищевого поведения.

 

«Я никогда не была самой худой из моделей», — говорит о себе Кроуфорд, которую звали участвовать в показах даже во время беременности. Публика принимала её так, что это стоило любых усилий по подгонке одежды к изменившейся фигуре.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 3
mendo.nl
Именно поэтому так успешны оказались её видео-уроки с тренировками: Shape Your Body with Cindy Crawford, The Next Challenge и New Demention, выпущенные уже после рождения сына Пресли для тех, кто хочет побыстрее вернуть форму в аналогичных обстоятельствах.

 

Кроуфорд, простая девчонка со Среднего Запада, была стопроцентно убедительна, и женщины ей верили.

 

Такие, как Синди, не провоцируют булимию, комплексы или обиду на родителей за то, что те не подарили таких ног, волос или талии. Они мотивируют: поверь в себя, подними свои вторые 90 — и иди в спортзал. Именно в таком порядке. И всё у тебя будет хорошо.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 4
elle.com
Сейчас в эпоху тренеров из Instagram и Youtube программы тренировок от Кроуфорд называют old-fashion — старыми-добрыми, даже немного старомодными классическими тренировками. Но число их поклонников по-прежнему растёт. Её упражнения понятны, достаточно просты, не скучны и не требуют суперэкипировки или нафаршированного по последнему слову техники зала.

 

У вас может не быть таких генов, селебрити-тренеров уровня Раду (с ним Кроуфорд записывала свои первые курсы) и пляжа, как в Shape Your Body. Но любая девушка, даже в России, может найти стул и гантели. И включить запись там, где удобно.

 

У Кроуфорд есть курсы на две с половиной минуты и на 10 — для тех, у кого мало времени на себя. Или на час, где можно делать паузы.

 

В 2000-х эту классику с видеокассет переиздали на более современных носителях. Это до сих пор одни из самых популярных и любимых курсов для тренировок на дому.

Лучшей рекламой этим курсам была и остаётся сама Синди.

 

Она начала активно тренироваться в 20 с хвостиком и, по собственным словам, все эти годы занималась примерно по одной и той же программе. Тренировки два-три раза в неделю: кардио и работа с собственным и дополнительным весом, сериями по 5 и 10 минут, немного беговой дорожки и тренажёров, упражнения на пресс и стречинг. Иногда хайкинг или прогулка на велосипедах с семьёй или подружками.

 

Плюс отказ от курения, сбалансированное питание и замена вредных ингредиентов в еде более полезными. Например, каждое воскресенье Кроуфорд с семьёй устраивает день пиццы, но готовит свою, на полезной лепёшке вместо теста, а томатный соус заменяет на аналог из тайского ореха. Синди любит шоколад, но выбирает тот, что с большим содержанием какао, он полезнее.

 

К фирменным тренировкам в её бизнес-портфеле с возрастом добавилась собственная линия косметики, которой Синди занялась после закрытия контракта с Revlon.

 

В феврале Кроуфорд исполнится 50, и сама она не стесняется говорить об этом. Даже выход своей биографии Becoming, с которой она сейчас ездит по миру, супермодель приурочила к юбилею. Она призывает женщин не одеваться так, будто вы залезли в гардероб собственной дочери, но до сих пор не стесняется сниматься обнажённой, говоря: у красоты нет срока годности. И обещает соглашаться, пока зовут.

Что делает Синди Кроуфорд, чтобы оставаться в форме. Изображение номер 5
latimes.com
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
porta. id accumsan Aliquam in mattis vulputate, Aenean leo.