Тело, которое не нужно менять

Предвосхищая скорый ажиотаж во всех фитнес-клубах города, мы публикуем пост Молли Гэлбрейт, профессионального тренера, о том, что для начала своё тело нужно полюбить, а уже потом менять. Наоборот нельзя.

— Стремительное и долгожданное приближение календарной весны словно намекает — пора начинать масштабную подготовку к лету. Сейчас самое время купить бессрочный абонемент в фитнес-клуб, заполнить холодильник годовым запасом куриных грудок и поклясться на старой кассете с тренировками Синди Кроуфорд, что каждый день вы будете заниматься спортом, правильно питаться и ложиться спать до полуночи. В желании быть лучше нет ничего зазорного, наоборот — оно помогает проанализировать собственную жизнь и внести коррективы. Проблема лишь в том, что перемены обычно начинаются и заканчиваются детальным осмотром собственного тела и выявлением недостатков. Здесь убрать, здесь добавить, здесь сделать рельеф, а здесь, наоборот, разгладить. Не тело, а макет идеальной фигуры. Черновик, который при желании всегда можно переписать.

 

Перед тем как ввязываться в очередную гонку «похудей к лету», прочитайте этот пост-откровение Молли Гэлбрейт — сертифицированного специалиста по физической подготовке и сооснователя Girls Gone Strong. Нет, в нём нет призывов отбросить куда подальше гантели и съесть десерт после ужина. Он про то, что тело, каким бы оно ни было, не заслуживает, чтобы к нему относились как к черновику или наброску. Соответствовать эстетическим воззрениям общества с весьма сомнительным вкусом — не главная задача. У тела есть дела поважнее.

Тело, которое не нужно менять. Изображение номер 1
Фото: Молли Гэлбрейт
— Нет, это не снимок в рубрику «до и после». Это моё тело. Так оно выглядело в один из четвергов в декабре 2015-го и так оно выглядит сейчас, в 2016-м.

 

Это тело, которое любит овощи и белки так же сильно, как мороженое и сыр.

Это тело, которое любит качать пресс и отжиматься так же сильно, как поваляться в постели и хорошенько поспать.

Это тело, которое устало от фастфуда, хронического недосыпа и стресса.

Это тело, которое ради победы в соревнованиях стало совсем худым.

Это тело, которое молило о милосердии, когда ему был поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит».

 

Как только это тело не называли:

слишком жирным

слишком худым

слишком мускулистым

слишком сильным

слишком слабым

слишком большим

слишком костлявым

 

Примечательно, что все эти эпитеты мне писали (и пишут) с разницей в несколько дней совершенно незнакомые люди. Сегодня для кого-то я слишком худая, а завтра для кого-то слишком толстая.

 

Это тело постоянно оценивают, обсуждают и подвергают критике. По нему незнакомые люди судят обо мне не только как о тренере, но и как о личности — для кого-то я хороший человек, для кого-то плохой.

 

Кто-то пишет в комментариях: «Я бы убила за такое тело». А кто-то на это отвечает: «Уж лучше умереть, чем иметь такое тело».

Я потратила уйму времени, сил и энергии, работая над своим телом. И что теперь? Теперь это тело, которое любит и ценит единственный человек, чьё мнение действительно важно. И этот человек — я.

 

В этом году я впервые за всю свою сознательную жизнь не строила никаких планов относительно собственного тела. Я не хотела и не хочу ничего менять. Мне нравится, как оно выглядит сейчас.

 

И знаете что? Я не чувствую себя ни худой, ни толстой — я чувствую себя свободной. Никогда прежде я не могла предположить, что испытаю это чувство. Никогда прежде я не могла предположить, что это так круто — просто быть свободной.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Praesent eget elit. ut fringilla odio Phasellus quis, Aenean