10 советов самому себе на каждый день

Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.

Изучив более пятисот книг по саморазвитию, Сьюзи Мур составила список из десяти советов на каждый день. Прочитайте — многим из них вполне можно следовать уже сейчас.

Будьте собой

Однажды я услышала, как один монах сказал: «Даже если вы будете медитировать в течение 20 лет, единственный ответ, который вы получите, — это «Будь собой». Быть собой — это свобода. Это возможность быть лучшей версией себя, а не второсортной копией кого-то другого. Задайте себе вопрос — как долго вы сможете прожить ненастоящей жизнью? Скорее всего, недолго.

 

Мы все уникальны. Не бывает одинаковых личностей, никто не имеет такого же лица, как у вас, такого же интеллекта, темперамента и таланта. Живите так, как хочется. Никогда не бойтесь быть собой.

Не нужно ничего доказывать

Хватит. Вы не должны зарабатывать место в этом мире. Вы не должны нравиться, угождать или соперничать. Остановитесь — в этом поединке вам не одержать верх.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Перестаньте всё контролировать

Недавно я встретилась с подругой, которая помешана на здоровом образе жизни. Мы решили пообедать в кафе. Она, как обычно, заказала салат, а я — бейгл с двойной порцией сыра и милкшейк. Я не услышала от подруги ни единого упрёка.

 

В отношениях осуждения излишни. Попытки контролировать привычки, действия и мировоззрение других людей приводят только к страданиям. Как говорится, живи и давай жить другим.

Относитесь к себе проще

Когда я работала официанткой, у нас в кафе было правило: если разбил стакан или тарелку, смейся. На мой взгляд, отличная политика. Подобный подход учил сотрудников «отпускать» ситуацию, не переживать по пустякам и не принимать всё близко к сердцу.

 

Однажды у меня произошёл неприятный случай. Я прикрепила не тот документ в новостную рассылку. Это сообщение получили 40 000 читателей. Я была в бешенстве. Я расхаживала по комнате и громко кричала. Что было дальше? Ничего. Кто-то даже прислал мне в ответ сообщение — приятно осознавать, что вы тоже человек. Эта ситуация помогла мне понять: всем свойственно ошибаться. Не стоит ругать себя по пустякам. Будьте проще.

10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

У вас всё получится

Ваша жизнь началась много лет назад, и поверьте, вы справляетесь со всем лучше, чем думаете. Научитесь праздновать и хвалить себя даже за самые маленькие победы. Будь то блюдо, которое вам удалось приготовить, или утренняя пробежка, на которую вы так давно собирались — похвала создаст правильный настрой. Вам точно захочется стать ещё лучше.

Единственное время, которое у вас есть — это сейчас

Мы часто откладываем дела на другой день, но пора положить этому конец. Если вы запланировали что-то на завтра, попробуйте сделать это сегодня. Или даже сейчас. Постарайтесь приучить себя действовать. Результат не заставит себя долго ждать: отсутствие стресса, дела, выполненные в срок, больше приятных знакомств и событий.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Провал — это ещё не конец

«И это тоже пройдёт» — так звучит одно из моих любимых выражений. Нам всем знакомо ощущение проигрыша. Но не отчаивайтесь: это временно. Впереди вас ждут новые пути и новые решения. За чёрной полосой всегда следует белая.

99 процентов ограничений — выдуманные

Известный писатель, автор работ по самореализации Уэйн Дайер однажды сказал: «Все ваши ограничения — это ограничения, в которые вы сами верите». Думаете, что не можете пробежать марафон? Нет, вы можете. Считаете, невозможно найти подработку? Нет, возможно. Нельзя познакомиться в Интернете? Нет, вполне реально. Часто мы сами придумываем ограничения, в которые потом начинаем искренне верить. Постарайтесь научиться управлять ими. Заставьте эти ограничения служить вам.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Никто не знает, что вы делаете лучше всего

Писатель Эдвард Морган Форстер говорил: «Жизнь — это публичное выступление на скрипке. И вы должны постоянно изучать свой инструмент». Поэтому будьте добрее к себе и к окружающим. Относитесь ко всем уважительно. Никто не знает, какой жизненный путь у каждого за спиной.

Только любовь может быть настоящей

Когда вы встречаете любящих людей, ваша жизнь преображается. Ваше отношение к недоброжелателям со временем меняется, вы становитесь добрее и искреннее. Выбор любви — это самый достойный выбор в вашей жизни.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Актриса Данай Гурира стала новым амбассадором Reebok
Известная американская актриса и драматург присоединилась к другим амбассадорам бренда — Ариане Гранде, Джиджи Хадид, Виктории Бэкхем, Нине Добрев, Равшане Курковой и Галь Гадот. Данай Гурира будет вдохновлять девушек становиться лучшей версией себя.
11 невероятных отелей для любителей приключений
Если бы Индиана Джонс вёл инстаграм, то в нём непременно были бы чек-ины в отелях из этой подборки. Нашли самые удивительные гостиницы мира, где можно позавтракать с жирафами, повисеть над пропастью и покататься в аквапарке с акулами.
Рецепт дня: освежающий овощной салат
Привычный салат из огурца в сочетании с греческим йогуртом, нутом и свежим луком превращается в настоящий шедевр.
BORK представил новый набор для фрескобола
Фирменный набор включает две ракетки с зеркальными узорами из древесины тропических пород и два мяча диаметром 40 мм. Дополнительно в набор входит компактный тканевый чехол.
В Санкт-Петербурге пройдёт полумарафон «Северная столица»
5 августа в историческом центре города состоится один из самых красивых забегов нашей страны от команды «Бегового сообщества», которая уже более пяти лет проводит массовые беговые события по всей России.
Партнерский материал
«OLYMP-Кисловский»
6 упражнений для всего тела, которые можно делать в бассейне
Не любите заниматься на тренажёрах, но обожаете плавать? Мы знаем, что вам понравится. Заслуженный мастер спорта по синхронному плаванию, чемпионка мира и участница Олимпийских игр — 1996, тренер фитнес-клуба «OLYMP-Кисловский» Анна Юряева показывает упражнения, которые принесут массу удовольствия и прокачают мышцы.
Что делать на фестивале «О да! Еда!» в Санкт-Петербурге
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге в шестой раз пройдёт большой летний фуд-фестиваль «О да! Еда!». Рассказываем, зачем туда идти и что там делать.
3 рецепта десертов с ревенём
Ревень — это овощ с необычным фруктовым кисло-сладким вкусом, особенно популярный в Америке и Европе, где из него готовят самые разные десерты. Тремя такими рецептами — клубничного супа, пирога с козьим сыром и мороженого из йогурта — делимся прямо сейчас.
В Москве пройдёт крупнейший «Сёрф маркет»
21 июля в Crocus Fitness Studio состоится мероприятие от команд Locals Only и Российской федерации сёрфинга. Можно будет купить доски и аксессуары, продать свои вещи, узнать больше о сёрфинге и классно провести время в кругу единомышленников.
Как пережить смерть родителей
Психотерапевт Мария Сергунина рассказывает, как пережить одно из самых ужасных событий в жизни, чем заняться, чтобы стало легче, и как в такой ситуации могут помочь друзья и родственники.
В «Лагере PROТАНЦЫ» пройдут мастер-классы ведущих мировых хореографов и танцоров
15 июля в Сочи начал работу масштабный танцевальный проект — «Лагерь PROТАНЦЫ». В 2018 году его специальными гостями стали хореографы и танцоры из США, Японии, Нидерландов, Норвегии и Бразилии.
В Измайловском лесопарке пройдёт забег для digital-специалистов
19 августа состоится масштабный IT-забег RUNIT, в котором на старт выйдут около 1 000 digital-специалистов: разработчики, SEO, PPC и SMM-менеджеры.
Что такое slow food, или Почему надо есть медленно (с чувством и с толком)
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге пройдёт традиционный гастрономический фестиваль «О, да! Еда!» Его концепция — slow food и осознанное потребление. Мы попросили президента организации Slow food объяснить, почему медленнее — лучше, чем быстрее.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт Italian Summer Weekend
С 20 по 22 июля всех любителей итальянской культуры и гастрономии ждут кулинарные и творческие мастер-классы, много вкусной еды, классной музыки, новых приятных знакомств и подарков.
Какая диета полезнее: вегетарианская или средиземноморская
Согласно недавнему исследованию итальянских учёных, для здоровья сердца вегетарианская диета может быть так же полезна, как и знаменитый средиземноморский тип питания. Значит ли это, что нам всем надо отказаться от мяса и рыбы? Разбираемся с диетологом-эндокринологом, доктором медицинских наук Натальей Фадеевой.
Рецепт дня: поке с тунцом и лапшой «зелёный чай»
Поке — традиционное гавайское блюдо с сырой маринованной рыбой (обычно тунцом), рисом или лапшой и самыми разными добавками. Одним из его вариантов с нами поделилась команда паназиатского ресторана «Недальний Восток».
Звёзды музыки и моды приняли участие в съёмке нового лукбука Reebok Classic
Лицами кампании «Классика. Навсегда.» в сезоне осень-зима/2018 стали глобальные амбассадоры бренда — рэпер Lil Yachty, супермодель Джиджи Хадид, хип-хоп-дуэт Rae Sremmurd и певица Ариана Гранде.
Партнерский материал
с MyGenetics
Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь
Как генетические тесты помогут вам вести здоровый образ жизни, рассказывают специалисты MyGenetics — Валерий Полуновский, молекулярный биолог, и Людмила Селедцова, врач-диетолог.
Что подарить друзьям на свадьбу: 7 крутых идей
Дарить деньги — практично, но банально. Мы расскажем, как подарить эмоции, радость и невероятные ощущения. Представляем вам семь вариантов крутых и современных подарков на свадьбу.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Асаны без травм: как сделать йогу безопасной
Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие.
Покрас Лампас создал свою самую большую работу в Санкт-Петербурге
Уличный художник Арсений Пыженков, более известный как Покрас Лампас, разрисовал стену дизайн-отеля Wynwood. Площадь мурала «Д ¥ Ā Л И З М» составила 250 квадратных метров.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
elementum Curabitur velit, fringilla odio id ut Phasellus dapibus in