10 советов самому себе на каждый день

Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.

Изучив более пятисот книг по саморазвитию, Сьюзи Мур составила список из десяти советов на каждый день. Прочитайте — многим из них вполне можно следовать уже сейчас.

Будьте собой

Однажды я услышала, как один монах сказал: «Даже если вы будете медитировать в течение 20 лет, единственный ответ, который вы получите, — это «Будь собой». Быть собой — это свобода. Это возможность быть лучшей версией себя, а не второсортной копией кого-то другого. Задайте себе вопрос — как долго вы сможете прожить ненастоящей жизнью? Скорее всего, недолго.

 

Мы все уникальны. Не бывает одинаковых личностей, никто не имеет такого же лица, как у вас, такого же интеллекта, темперамента и таланта. Живите так, как хочется. Никогда не бойтесь быть собой.

Не нужно ничего доказывать

Хватит. Вы не должны зарабатывать место в этом мире. Вы не должны нравиться, угождать или соперничать. Остановитесь — в этом поединке вам не одержать верх.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Перестаньте всё контролировать

Недавно я встретилась с подругой, которая помешана на здоровом образе жизни. Мы решили пообедать в кафе. Она, как обычно, заказала салат, а я — бейгл с двойной порцией сыра и милкшейк. Я не услышала от подруги ни единого упрёка.

 

В отношениях осуждения излишни. Попытки контролировать привычки, действия и мировоззрение других людей приводят только к страданиям. Как говорится, живи и давай жить другим.

Относитесь к себе проще

Когда я работала официанткой, у нас в кафе было правило: если разбил стакан или тарелку, смейся. На мой взгляд, отличная политика. Подобный подход учил сотрудников «отпускать» ситуацию, не переживать по пустякам и не принимать всё близко к сердцу.

 

Однажды у меня произошёл неприятный случай. Я прикрепила не тот документ в новостную рассылку. Это сообщение получили 40 000 читателей. Я была в бешенстве. Я расхаживала по комнате и громко кричала. Что было дальше? Ничего. Кто-то даже прислал мне в ответ сообщение — приятно осознавать, что вы тоже человек. Эта ситуация помогла мне понять: всем свойственно ошибаться. Не стоит ругать себя по пустякам. Будьте проще.

10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

У вас всё получится

Ваша жизнь началась много лет назад, и поверьте, вы справляетесь со всем лучше, чем думаете. Научитесь праздновать и хвалить себя даже за самые маленькие победы. Будь то блюдо, которое вам удалось приготовить, или утренняя пробежка, на которую вы так давно собирались — похвала создаст правильный настрой. Вам точно захочется стать ещё лучше.

Единственное время, которое у вас есть — это сейчас

Мы часто откладываем дела на другой день, но пора положить этому конец. Если вы запланировали что-то на завтра, попробуйте сделать это сегодня. Или даже сейчас. Постарайтесь приучить себя действовать. Результат не заставит себя долго ждать: отсутствие стресса, дела, выполненные в срок, больше приятных знакомств и событий.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Провал — это ещё не конец

«И это тоже пройдёт» — так звучит одно из моих любимых выражений. Нам всем знакомо ощущение проигрыша. Но не отчаивайтесь: это временно. Впереди вас ждут новые пути и новые решения. За чёрной полосой всегда следует белая.

99 процентов ограничений — выдуманные

Известный писатель, автор работ по самореализации Уэйн Дайер однажды сказал: «Все ваши ограничения — это ограничения, в которые вы сами верите». Думаете, что не можете пробежать марафон? Нет, вы можете. Считаете, невозможно найти подработку? Нет, возможно. Нельзя познакомиться в Интернете? Нет, вполне реально. Часто мы сами придумываем ограничения, в которые потом начинаем искренне верить. Постарайтесь научиться управлять ими. Заставьте эти ограничения служить вам.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Никто не знает, что вы делаете лучше всего

Писатель Эдвард Морган Форстер говорил: «Жизнь — это публичное выступление на скрипке. И вы должны постоянно изучать свой инструмент». Поэтому будьте добрее к себе и к окружающим. Относитесь ко всем уважительно. Никто не знает, какой жизненный путь у каждого за спиной.

Только любовь может быть настоящей

Когда вы встречаете любящих людей, ваша жизнь преображается. Ваше отношение к недоброжелателям со временем меняется, вы становитесь добрее и искреннее. Выбор любви — это самый достойный выбор в вашей жизни.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Beat Film Festival анонсировал спортивную программу и спецпоказы
IX Международный фестиваль документального кино о новой культуре пройдёт в Москве с 31 мая по 10 июня.
Как накачать ягодицы: 6 эффективных упражнений
Тренер фитнес-студии Five Concept Fitness Наталья Афанасьева показывает шесть реально крутых упражнений. Никаких скучных стандартных приседаний и махов ногами.
Технология GymKit, синхронизирующая тренировки на тренажёрах с Apple Watch, стала доступна в России
Функция позволяет подключать смарт-часы к кардиотренажёру через Bluetooth и получать необходимую информацию в режиме реального времени.
Как изучать новое и не бросать начатое на полпути
В мире постоянно меняющихся технологий всегда хочется изучать что-то новое. Тем более концепция непрерывного образования вновь стала популярной. Но осваивать новое сложно. Для формирования привычки достаточно 21 дня, однако первые три недели тоже нужно как-то продержаться. Как именно — сейчас расскажем.
Рецепт дня: боул с киноа
Весенний свежий боул от команды ресторана полезной еды Holy Basil Cafe идеален для тех, кто считает потребляемые калории или же просто хочет лёгкое, но питательное блюдо на обед или ужин.
В Москве открылась выставка профессиональной косметики и оборудования для салонов красоты
XVII Международная выставка INTERCHARM Professional 2018 пройдёт с 25 по 27 апреля в «Крокус экспо».
Никогда не поздно: истории людей, которые не побоялись сменить профессию
Выбрать профессию в 17 лет и любить её всю жизнь — увы, получается не у всех. А признать, что путь неверный, и решиться в корне изменить свою жизнь и вовсе удаётся единицам. А ведь скольких кризисов можно избежать, если поверить: всё возможно. Мы поговорили с людьми, которые поверили и рискнули начать всё сначала.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
Рецепт дня: курица с начос и сальсой
Мы решили объединить три любимые закуски в одном блюде — попробуйте, что получилось!
Партнерский материал
с InspectorGadgets
10 крутых гаджетов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы — всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.
В мае в Средиземном море пройдёт «XXIII Русская парусная неделя Volvo»
Четыре десятка лодок пройдут по маршруту Орханье — Мармарис c 5 по 12 мая 2018 года.
О чём говорит анализ крови
Зачем нужен клинический анализ крови и какие заболевания можно выявить с его помощью — Лена Плотникова поговорила об этом со специалистом по клинической лабораторной диагностике, ведущим медицинским экспертом «Инвитро» Татьяной Понкратовой. Её ответы — ниже.
Asana Yoga Fest 2018 — международный фестиваль йоги на берегу моря
С 16 по 29 июля в кемпинге Asana Yoga Camp (посёлок Дюрсо, Краснодарский край) можно будет ознакомиться с двумя десятками направлений йоги.
Как сесть на шпагат: 7 простых упражнений
Тренер фитнес-студии Five Concept Fitness Дарья Прохорова показывает движения, которые подготовят тело и мышцы и помогут сесть на шпагат. Не сразу, конечно, — понадобится время и терпение, — но вы точно сможете похвастаться своими результатами в Instagram.
Десерт дня: яблочный пирог с мятой
Этот яблочный пирог можно позволить себе даже на диете — в одном кусочке содержится всего 220 калорий.
Как прошёл второй фитнес-завтрак от The Challenger и рестомаркета «ОбедБуфет»
Утром 18 апреля мы снова собрали наших друзей и читателей в рестомаркете «ОбедБуфет». В этот раз речь шла о фейсфитнесе, веганстве и приготовлении настоящего энергетического завтрака.
Элиуд Кипчоге выиграл Лондонский марафон
Олимпийский чемпион Рио-де-Жанейро — 2016 финишировал первым с результатом 2:04:27.
Партнерский материал
с клиникой эстети­ческой медицины «Клазко»
Почему не нужно стесняться делать пластические операции
Пластический ­хирург клиники эстети­ческой медицины «Клазко» Нодари Иос­елиани рассказывает, что чаще всего хотят изменить в себе пациенты и насколько безопасно делать пластическую операцию. Нодари даёт ответ на самые распространённые вопросы о пластике и разоблачает современные мифы о рисках и осложнениях.
Как приготовить континентальный завтрак дома
Помните, как приятно просыпаться в отеле и неспешно спускаться на завтрак? Сегодня мы расскажем, как приготовить тот самый вкусный континентальный завтрак, но уже дома на своей кухне.
Партнерский материал
STREETBEAT х ASICSTiger
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
Как избавиться от тревоги: 7 техник, которые вам в этом помогут
Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Сейчас расскажем.
Что полезнее: смузи или сок
Как часто вы пьёте соки? А смузи? Хотите знать, что из этого полезнее? Вместе с диетологом разбираемся, чем отличается процесс отжима сока и пюрезации, и выясняем свойства свежевыжатого сока и смузи.
В Москве прошла конференция «Корпоративное здоровье и благополучие — 2018»
6 и 7 апреля менеджеры крупных компаний, медицинские советники и wellness-коучи обсудили вопросы управления здоровьем персонала.