10 советов самому себе на каждый день

Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.

Изучив более пятисот книг по саморазвитию, Сьюзи Мур составила список из десяти советов на каждый день. Прочитайте — многим из них вполне можно следовать уже сейчас.

Будьте собой

Однажды я услышала, как один монах сказал: «Даже если вы будете медитировать в течение 20 лет, единственный ответ, который вы получите, — это «Будь собой». Быть собой — это свобода. Это возможность быть лучшей версией себя, а не второсортной копией кого-то другого. Задайте себе вопрос — как долго вы сможете прожить ненастоящей жизнью? Скорее всего, недолго.

 

Мы все уникальны. Не бывает одинаковых личностей, никто не имеет такого же лица, как у вас, такого же интеллекта, темперамента и таланта. Живите так, как хочется. Никогда не бойтесь быть собой.

Не нужно ничего доказывать

Хватит. Вы не должны зарабатывать место в этом мире. Вы не должны нравиться, угождать или соперничать. Остановитесь — в этом поединке вам не одержать верх.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Перестаньте всё контролировать

Недавно я встретилась с подругой, которая помешана на здоровом образе жизни. Мы решили пообедать в кафе. Она, как обычно, заказала салат, а я — бейгл с двойной порцией сыра и милкшейк. Я не услышала от подруги ни единого упрёка.

 

В отношениях осуждения излишни. Попытки контролировать привычки, действия и мировоззрение других людей приводят только к страданиям. Как говорится, живи и давай жить другим.

Относитесь к себе проще

Когда я работала официанткой, у нас в кафе было правило: если разбил стакан или тарелку, смейся. На мой взгляд, отличная политика. Подобный подход учил сотрудников «отпускать» ситуацию, не переживать по пустякам и не принимать всё близко к сердцу.

 

Однажды у меня произошёл неприятный случай. Я прикрепила не тот документ в новостную рассылку. Это сообщение получили 40 000 читателей. Я была в бешенстве. Я расхаживала по комнате и громко кричала. Что было дальше? Ничего. Кто-то даже прислал мне в ответ сообщение — приятно осознавать, что вы тоже человек. Эта ситуация помогла мне понять: всем свойственно ошибаться. Не стоит ругать себя по пустякам. Будьте проще.

10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

У вас всё получится

Ваша жизнь началась много лет назад, и поверьте, вы справляетесь со всем лучше, чем думаете. Научитесь праздновать и хвалить себя даже за самые маленькие победы. Будь то блюдо, которое вам удалось приготовить, или утренняя пробежка, на которую вы так давно собирались — похвала создаст правильный настрой. Вам точно захочется стать ещё лучше.

Единственное время, которое у вас есть — это сейчас

Мы часто откладываем дела на другой день, но пора положить этому конец. Если вы запланировали что-то на завтра, попробуйте сделать это сегодня. Или даже сейчас. Постарайтесь приучить себя действовать. Результат не заставит себя долго ждать: отсутствие стресса, дела, выполненные в срок, больше приятных знакомств и событий.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Провал — это ещё не конец

«И это тоже пройдёт» — так звучит одно из моих любимых выражений. Нам всем знакомо ощущение проигрыша. Но не отчаивайтесь: это временно. Впереди вас ждут новые пути и новые решения. За чёрной полосой всегда следует белая.

99 процентов ограничений — выдуманные

Известный писатель, автор работ по самореализации Уэйн Дайер однажды сказал: «Все ваши ограничения — это ограничения, в которые вы сами верите». Думаете, что не можете пробежать марафон? Нет, вы можете. Считаете, невозможно найти подработку? Нет, возможно. Нельзя познакомиться в Интернете? Нет, вполне реально. Часто мы сами придумываем ограничения, в которые потом начинаем искренне верить. Постарайтесь научиться управлять ими. Заставьте эти ограничения служить вам.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Никто не знает, что вы делаете лучше всего

Писатель Эдвард Морган Форстер говорил: «Жизнь — это публичное выступление на скрипке. И вы должны постоянно изучать свой инструмент». Поэтому будьте добрее к себе и к окружающим. Относитесь ко всем уважительно. Никто не знает, какой жизненный путь у каждого за спиной.

Только любовь может быть настоящей

Когда вы встречаете любящих людей, ваша жизнь преображается. Ваше отношение к недоброжелателям со временем меняется, вы становитесь добрее и искреннее. Выбор любви — это самый достойный выбор в вашей жизни.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.