10 советов самому себе на каждый день

Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.

Изучив более пятисот книг по саморазвитию, Сьюзи Мур составила список из десяти советов на каждый день. Прочитайте — многим из них вполне можно следовать уже сейчас.

Будьте собой

Однажды я услышала, как один монах сказал: «Даже если вы будете медитировать в течение 20 лет, единственный ответ, который вы получите, — это «Будь собой». Быть собой — это свобода. Это возможность быть лучшей версией себя, а не второсортной копией кого-то другого. Задайте себе вопрос — как долго вы сможете прожить ненастоящей жизнью? Скорее всего, недолго.

 

Мы все уникальны. Не бывает одинаковых личностей, никто не имеет такого же лица, как у вас, такого же интеллекта, темперамента и таланта. Живите так, как хочется. Никогда не бойтесь быть собой.

Не нужно ничего доказывать

Хватит. Вы не должны зарабатывать место в этом мире. Вы не должны нравиться, угождать или соперничать. Остановитесь — в этом поединке вам не одержать верх.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Перестаньте всё контролировать

Недавно я встретилась с подругой, которая помешана на здоровом образе жизни. Мы решили пообедать в кафе. Она, как обычно, заказала салат, а я — бейгл с двойной порцией сыра и милкшейк. Я не услышала от подруги ни единого упрёка.

 

В отношениях осуждения излишни. Попытки контролировать привычки, действия и мировоззрение других людей приводят только к страданиям. Как говорится, живи и давай жить другим.

Относитесь к себе проще

Когда я работала официанткой, у нас в кафе было правило: если разбил стакан или тарелку, смейся. На мой взгляд, отличная политика. Подобный подход учил сотрудников «отпускать» ситуацию, не переживать по пустякам и не принимать всё близко к сердцу.

 

Однажды у меня произошёл неприятный случай. Я прикрепила не тот документ в новостную рассылку. Это сообщение получили 40 000 читателей. Я была в бешенстве. Я расхаживала по комнате и громко кричала. Что было дальше? Ничего. Кто-то даже прислал мне в ответ сообщение — приятно осознавать, что вы тоже человек. Эта ситуация помогла мне понять: всем свойственно ошибаться. Не стоит ругать себя по пустякам. Будьте проще.

10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

У вас всё получится

Ваша жизнь началась много лет назад, и поверьте, вы справляетесь со всем лучше, чем думаете. Научитесь праздновать и хвалить себя даже за самые маленькие победы. Будь то блюдо, которое вам удалось приготовить, или утренняя пробежка, на которую вы так давно собирались — похвала создаст правильный настрой. Вам точно захочется стать ещё лучше.

Единственное время, которое у вас есть — это сейчас

Мы часто откладываем дела на другой день, но пора положить этому конец. Если вы запланировали что-то на завтра, попробуйте сделать это сегодня. Или даже сейчас. Постарайтесь приучить себя действовать. Результат не заставит себя долго ждать: отсутствие стресса, дела, выполненные в срок, больше приятных знакомств и событий.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Провал — это ещё не конец

«И это тоже пройдёт» — так звучит одно из моих любимых выражений. Нам всем знакомо ощущение проигрыша. Но не отчаивайтесь: это временно. Впереди вас ждут новые пути и новые решения. За чёрной полосой всегда следует белая.

99 процентов ограничений — выдуманные

Известный писатель, автор работ по самореализации Уэйн Дайер однажды сказал: «Все ваши ограничения — это ограничения, в которые вы сами верите». Думаете, что не можете пробежать марафон? Нет, вы можете. Считаете, невозможно найти подработку? Нет, возможно. Нельзя познакомиться в Интернете? Нет, вполне реально. Часто мы сами придумываем ограничения, в которые потом начинаем искренне верить. Постарайтесь научиться управлять ими. Заставьте эти ограничения служить вам.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Никто не знает, что вы делаете лучше всего

Писатель Эдвард Морган Форстер говорил: «Жизнь — это публичное выступление на скрипке. И вы должны постоянно изучать свой инструмент». Поэтому будьте добрее к себе и к окружающим. Относитесь ко всем уважительно. Никто не знает, какой жизненный путь у каждого за спиной.

Только любовь может быть настоящей

Когда вы встречаете любящих людей, ваша жизнь преображается. Ваше отношение к недоброжелателям со временем меняется, вы становитесь добрее и искреннее. Выбор любви — это самый достойный выбор в вашей жизни.
10 советов самому себе на каждый день. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
В Лужниках прошёл фестиваль экстремальных видов спорта Moscow City Games 2018
Более 140 000 гостей посетили шоу, организованное при поддержке бренда Toyota.
10 классных настольных игр, в которых вы, скорее всего, ещё не играли
На каждой вечеринке, как правило, наступает момент, когда музыка уже надоела, а до танцев ещё не дошло. И тут самое время достать пару старых добрых настольных игр. Но во что играть, если от «Мафии» и «Крокодила» уже тошнит? Мы собрали десять классных настольных игр, которые ещё не надоели.
Что такое пищевая непереносимость на самом деле
Мы попросили диетолога Натали Макиенко рассказать, что такое пищевая непереносимость. А она нам объяснила, что её не существует. Странная реакция организма на тот или иной продукт — это либо аллергия, либо лишь сигнал о том, что организм работает не в полную силу.
ut massa facilisis odio ut felis Curabitur Praesent pulvinar vulputate, diam