Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели

Если ваш день проходит в бесконечном метании от одной задачи с пометкой «срочно» к другой, и при этом к концу гонки вы не испытываете ни радости, ни удовлетворения, то этот текст для вас. Мы нашли пять действенных способов, которые помогут вам определиться — что для вас на самом деле важно, а что может подождать.

В детстве нам говорили: не успевает тот, кто ничего не делает. Но мы-то делаем. Заметки в телефоне обновляются непрерывно — не забыть отправить показания счётчика, сделать авансовый отчёт, сходить на тренировку, купить на обратном пути молока. Жизнь вроде бы кипит, но в конце насыщенного дня в качестве награды за проделанный труд вы получаете лишь усталость. Усталость и никакого удовлетворения. Вы успокаиваете себя тем, что всё идёт своим чередом — по плану, хотя на самом деле вы просто бездумно плывёте по течению. Поток нескончаемых важных дел не даёт вам сфокусироваться на том, что действительно имеет значение. Имеет значение для вас.

 

Человек чаще всего испытывает разочарование от осознания, что его жизненные потребности не удовлетворяются или удовлетворяются, но не в полном объёме. Работа не доставляет удовольствия и не имеет ровным счётом никакой социальной значимости, жизнь протекает бесцельно, попытки получить второе образование или найти интересную подработку раз за разом проваливаются, отношения с близким человеком больше напоминают отбывание повинности в общей камере, нежели гармоничное сосуществование, а путешествие мечты рискует навсегда остаться набором ссылок и картинок из Интернета. С друзьями тоже не всегда удаётся встретиться, а больная коленка уже давно не повод записаться на приём к врачу.

Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 1
Фото: spiritualityhealth.com
Нет, мы не призываем вас бросить всё и отправиться с друзьями в кругосветное путешествие (хотя не спорим, этот вариант тоже имеет право на существование). Нет, мы призываем вас не заглушать внутренний голос, а вместо этого прислушаться к нему и сделать то, что он просит. То, что по-настоящему важно. То, что имеет значение сейчас и будет иметь значения завтра и через 20 лет. Да, повседневные срочные дела тоже требуют вашего внимания и времени, но помните: слова «срочно» и «важно» не являются синонимами. Не всё то, что срочно, на самом деле важно. И ваша задача как раз и состоит в том, чтобы уметь отличать одного от другого и находить между этими двумя явлениями компромисс. Как именно? Сейчас расскажем.

1. Определитесь с терминами

Президент Эйзенхауэр говорил: «У меня есть два типа задач — срочные и важные. Срочные задачи редко бывают важными, а важные никогда не бывают срочными».

 

Важные дела в итоге приводят нас к достижению долгосрочных целей и самореализации, а неотложные, напротив — требуют нашего сиюминутного внимания и, как правило, нацелены на достижение чужих целей, например целей друга, начальника или клиента. Прекрасно понимая, чем грозит отказ от выполнения срочных дел, мы часто выбираем своим приоритетом срочность, а то, что важно для нас самих, откладываем в долгий ящик. В любом случае это ваш выбор, просто имейте в виду: если вы не идёте к своей цели, значит, вы помогаете другому человеку добиться его цели.

Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 2
Фото: addictionblog.org

2. Поймите, что важно именно для вас

Что вам нравится? От чего ваше сердце начинает биться сильнее? Всё-таки прежде, чем приступить к выполнению важных дел, нужно понять, что это за дела и чем они так важны. При этом имейте в виду: на протяжении всей жизни приоритеты будут естественным образом меняться, а значит и важные дела тоже. Этот год, например, вы захотите посвятить подготовке к заплыву через Босфор, а следующий — получению второго образования или игре в шахматы. Возможно всё. Главное — не бойтесь и не переоценивайте важность повседневных задач. Они действительно никуда не денутся.
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 3
Фото: snapeurope.com

3. Выясните, что вам не нравится

Довольно много людей не могут определиться с тем, что им нравится, но при этом точно знают, что они не любят. Да-да, если идти от общего к частному не получается, то можно воспользоваться индуктивным методом и пойти наоборот — от частного к общему, от того, что вы на дух не переносите. Итак, закройте глаза и не раздумывая ответьте на вопрос — что вам не нравится? Что бы изменили прямо сейчас? Не нравится сидеть в офисе с девяти до шести? Отлично, пускай это будет отправной точкой в поиске новой работы. Не нравится, что в вашей жизни мало путешествий? Отлично, теперь вы точно знаете, чем займётесь на февральских праздниках.
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 4
Фото: xonecole.com

4. Определите, что вам нравится в других людях

Представьте ситуацию: вы сидите в кафе и доедаете вторую порцию тирамису, как вдруг замечаете на улице девушку, которая заходит в фитнес-клуб с большой спортивной сумкой — она явна пришла на тренировку. Что вы чувствуете? Лёгкий укол зависти? Или равнодушие? Суть в том, что если вы с тоской и завистью наблюдаете за действиями и поступками других людей — будь то утренние пробежки или работа над организацией собственного бизнеса, — то самое время признать: вы хотите делать то же самое. А раз хотите, то прекращайте наблюдать и берите уже быка за рога.
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 5
Фото: newscult.com

5. Найдите время для своих целей

В любой непонятной ситуации вам поможет план. План, который станет импровизированной разграничительной чертой между «срочно» и «важно». Захотели написать книгу? Отлично, а теперь возьмите ручку и листок и начинайте — нет, не писать первую главу, а планировать, когда вы сможете уделить новому занятию время. Промежуток с шести до восьми утра свободен? Окей, тогда уже сейчас ставьте будильник.

 

Иными словами, если у вас нет возможности избавиться от срочных и обязательных дел, то приготовьтесь напрячься и даже чем-то пожертвовать. Например, сном (но без фанатизма) или временем, проведённым в соцсетях или перед телевизором. Кстати, это хороший способ провести ревизию и понять, на какие занятия уходят драгоценные минуты. И опять же — ваши приоритеты будут меняться, поэтому привыкайте быть топ-менеджером собственной жизни. Только так вы сможете реализовывать все задумки и воплотить мечты в реальность. А это того стоит.

Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели. Изображение номер 6
Фото: miraclesarebrewing.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

На Московском полумарафоне — 2018 установлены новые рекорды
20 мая в столице прошёл самый массовый забег в России на дистанции 21,1 км: на старт в «Лужниках» вышли 10 000 бегунов.
Фестиваль «Иваново поле» пройдёт в конноспортивном клубе «Ивановское»
27—29 июля 2018 года в рамках Первого международного конного фестиваля состоятся рыцарский турнир, спортивные состязания и показательные выступления.
Погоня за мусором: что такое плоггинг и как бегать, принося пользу окружающему миру
The Challenger рассказывает о плоггинге: свежем фитнес-тренде, адепты которого сочетают работу над своим телом с заботой об экологии (оказывается, этими вещами можно заниматься одновременно).
«Вредная еда — это всего лишь привычка и влияние социума». Шеф-повар Илья Благовещенский о том, как он похудел на 56 килограммов
В 2016 году Илья Благовещенский, шеф-повар, партнёр Константина Ивлева по Ivlev Group, весил 154 килограмма. Однако спустя два года он похудел до 98 килограммов. Мы попросили Илью рассказать, как ему это удалось: какие ошибки он совершил, какие выводы сделал и что оказалось самым сложным.
Рецепт дня: гурьевская каша
Хотите разнообразить свои завтраки и одновременно узнать русские гастрономические традиции — приготовьте сладкую гурьевскую кашу. Кстати, её можно подавать и как десерт.
Как сайклинг помог мне похудеть на 35 килограммов
Несмотря на операцию по уменьшению желудка, героиня этого материала Алиша признаёт: всё благодаря спорту. А именно — благодаря сайклингу и пилатесу. Ежедневные тренировки помогли девушке обрести крепкое и подтянутое тело.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов
Перечисляем, что именно нужно сделать, чтобы улыбка не сходила с лица, а уровень эндорфинов только увеличивался. Всё очень просто — не нужно даже делать никаких карт желаний и медитировать целый день.
Какие продукты нельзя есть перед сном 
На самом деле в вечерних перекусах нет ничего плохого. Напротив — они спасают от такого «удовольствия», как сон на голодный желудок. Однако есть всё подряд тоже не стоит. Некоторые продукты могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. О каких продуктах идёт речь? Все подробности ниже.
Сальмонеллёз: как правильно готовить яйца, чтобы не заболеть
Несмотря на то что способов заражения сальмонеллёзом довольно много — инфекции передают животные и, соответственно, продукты животноводства, — все привыкли связывать это заболевание с сырыми яйцами. Мы решили разобраться, как всё-таки правильно готовить яйца, чтобы не заразиться.
В Москве и Санкт-Петербурге пройдут акции в поддержку пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника
Всемирный день воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) пройдёт 19 мая в 50 странах мира. В знак поддержки пациентов с этим заболеванием архитектурные сооружения подсвечиваются фиолетовым цветом — официальным символом дня ВЗК.
В Москве покажут фильмы из программы ЛГБТ-кинофестиваля «Бок о бок»
Гастрольный тур международного ЛГБТ-кинофестиваля проходит с 17 по 20 мая в пространстве «Cpeda Loft».
23 мысли, которые реально приходят в голову во время йоги
Если когда-нибудь вам было трудно сфокусироваться или хотелось свернуться в позу ребёнка после первой же асаны, возможно, эти мысли вам хорошо знакомы.
3 рецепта классных завтраков из разных стран
Меню ресторана Cook'kareku полностью состоит из завтраков — там вы найдёте блюда всех стран и народов мира. Шеф-повар заведения предлагает отправиться в гастрономическое путешествие, в этот раз в Болгарию, Скандинавию и на Ближний Восток. Выберите, какой из этих завтраков надолго войдёт в ваш рацион.
Under Armour открывает беговое пространство HOVR House в Парке Горького
Поп-ап-пространство у Крымского моста будет работать всего два дня — 19 и 20 мая.
Компания Philips стала партнёром международного турнира по футболу среди детей-сирот
Компания поддержала детский чемпионат «Будущее зависит от тебя», организованный компанией «МегаФон» и благотворительным фондом Street Child United при поддержке Save the Children.
В России впервые в истории пройдёт турнир UFC
Одно из самых популярных событий в мире MMA состоится 15 сентября в спортивном комплексе «Олимпийский».
О чём могут говорить боли в грудной клетке и к какому врачу идти
Если боли в грудной клетке оказываются единственным симптомом, то они часто представляют большую диагностическую проблему даже для врачей. Разбираемся в симптоматике и советуем, к какому специалисту обратиться. Главное, не занимайтесь самолечением.
«Квамманга» и Asana Yoga Fest: как организуют самые яркие фестивали этого лета
Если вы не мыслите своего лета без моря, но при этом терпеть не можете ленивый отдых на пляже, то фестивали йоги и саморазвития Asana Yoga Fest и «Квамманга» вам точно понравятся. Мы попросили их организаторов рассказать, почему такие фестивали важны и как отдых на природе может к лучшему изменить вашу жизнь в городе.
Рецепт дня: креветки с кремовой полентой
Полента — очень вкусная каша из кукурузной крупы. Добавьте к ней пряные креветки — и у вас получится сытный обед в средиземноморском стиле.
Четыре челленджа от послов ЧМ-2018: занимайся спортом и побеждай
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — певица Нюша, телеведущая Яна Чурикова, рэпер Баста и футболист Александр Кержаков — знают, как привить любовь к здоровому образу жизни, и бросают вам новые вызовы.
Škoda выпустила новый электрический кросс-байк
Стильный велосипед подходит для езды по асфальту и по пересечённой местности.
Спортивный клуб «ФитнесМания» открывает сезон тренировок на открытом воздухе
Занятия будут проходить на центральной танцевальной площадке Парка Горького по воскресеньям, с 11 утра, в течение всего лета.
Cекреты шикарного тела Райана Гослинга (и фотошоп тут ни при чём)
Актёр Райан Гослинг во всех фильмах в отличной форме. Вы же помните его в «Этой дурацкой любви»? Согласитесь, такое невозможно забыть. Плюс уже много лет Гослинг занимает первые места во всевозможных рейтингах самых привлекательных мужчин. Как ему это удаётся? Давайте разберёмся.

libero. dolor porta. quis venenatis Sed