Система, которая поможет вам достичь любой цели

«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.

А вы знаете, какое слово больше всего любят профессиональные лайф-коучи и бизнес-консультанты? От него, уверяют они, напрямую зависит качество жизни и, что ещё важнее, успех (их второе любимое слово). Конечно, речь идёт о цели. Однако для достижения желаемого одной цели недостаточно — нужен конкретный план действий. Нужна система, которая не только оптимизирует путь, но и спасёт от ошибок на поворотах.

 

Популярный автор и известнейший карикатурист Скотт Адамс в своей книге «Как потерпеть неудачу почти во всём и всё-таки победить» писал: «Цель — это некая точка в будущем. Точка, которой вы либо достигнете, либо нет. А система — это то, что вы делаете регулярно. То, что в конечном счёте приведёт вас к результату». Иными словами, система делает «приз» более вероятным.

 

Если хотите пересечь финишную черту и занять своё место на пьедестале почёта, забудьте про вдохновение и про «у меня сегодня нет настроения, займусь-ка этим завтра». Делайте ставку на дисциплину и не забывайте: мир принадлежит терпеливым.

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 1

Как это работает

Скажем, если ваша цель — найти интересную работу, то примерная система будет выглядеть так:

 

  • ежедневный мониторинг рынка труда и поиск подходящих вакансий;
  • полезные знакомства и деловые встречи каждую неделю;
  • составление грамотного резюме и наведение порядка в соцсетях (потому что фейсбук теперь — часть резюме).

 

Если же вы хотите написать книгу, то возьмите за правило писать каждый день. Выделите для этого время (допустим, каждый день с семи до восьми утра) и, что бы ни случилось, открывайте ноутбук и пишите. Не ждите вдохновения. Это то правило, нарушить которое вы можете лишь в крайнем случае. Только так — шаг за шагом и без лишней суеты — вы сформируете навык, новую полезную привычку. И да, этот принцип применим абсолютно к любым целям и желаниям.

Система делает цель реальной. Конкретной. Она заставляет вас шевелиться. Если хотите, цель — это сокровище, а система — это карта, которая вас к нему приведёт.
Любое действие, которое вы совершаете день от дня, является системой. И любая система всегда ведёт к результату, так же как количественные изменения всегда приводят к качественным. Отсутствие регулярной физической нагрузки, чипсы, которые вы покупаете каждый день после работы, просмотр ленты фейсбука перед сном — если вы думаете, что в вашей жизни нет системы, поверьте, это не так. Она есть, правда, результат, к которому она вас приближает, не всегда тот, что нужен.
Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 2
Вот несколько примеров превращения цели в систему.

 

 

Цель: найти партнёра;

Система: проявлять инициативу и ходить на свидания два раза в неделю («ходить на свидания» — значит и самостоятельно их назначать).

 

Цель: сбросить пять килограммов;

Система: отказаться от сладких газированных напитков и заказывать в ресторане только одно блюдо.

 

Цель: прочитать десять книг за полгода;

Система: читать каждый день по 30 минут.

 

Цель: проводить больше времени с близкими;

Система: взять за правило не пользоваться мобильным телефоном во время совместных обедов и ужинов.

 

Цель: уравновесить жизнь и работу;

Система: не проверять рабочие письма после 20 часов.

 

Цель: прокачать пресс и мышцы кора;

Система: три раза в день делать упражнения на пресс и стоять в планке.

 

Цель: перестать нервничать и научиться абстрагироваться;

Система: медитировать каждый день по 15 минут.

 

А теперь скажите, какую цель вы бы могли заменить системой и дисциплиной (Варя Веденеева и её чек-листы вам в помощь)?

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 3
Мы привыкли ругать рутину, считая её чем-то скучным и неинтересным. Но тем не менее рутина — это и есть мы. Наша самая точная и честная характеристика. Если хотите узнать незнакомого человека поближе, спросите его, как он проводит выходные и чем занимается после работы.

 

Бежать от рутины не имеет никакого смысла, напротив, её нужно организовать так, чтобы она постепенно привела вас к тому «я», которым вы всегда хотели стать. Без страданий, мучений, голодовок и бессонных ночей. Хорошо продуманная система — самый лёгкий способ получить желаемое. Ваша задача — не форсировать события и поверить в силу маленьких шагов.

 

Мы часто переоцениваем собственные возможности на год, но недооцениваем то, что можем сделать за десять лет. Да, возможно, вы не избавитесь от 20 килограммов за один месяц, но за пять лет систематических тренировок вы не просто похудеете — нет, вы полностью измените своё тело, свой образ жизни и, наверное, даже осмелитесь на более глобальные перемены.

 

Так что желание — это не главное. 

Главное — система. 

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Комментарии

    1

    Все комментарии

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Десерт дня: полезный Наполеон
    Если вы следите за своей фигурой и считаете каждую калорию, но не можете отказаться от любимого десерта, этот рецепт от кафе Holy Vegan именно для вас.
    Игорь Подстрешный, сооснователь Burger Heroes: «Если начнётся колонизация Марса, мы откроемся и там»
    Сооснователь Burger Heroes Игорь Подстрешный рассказывает, как за три года вырасти от фуд-трака до сети кафе, чем бургеры Burger Heroes отличаются от конкурентов и что он советует всем молодым предпринимателям.
    Без шума и пыли: как правильно делать уборку дома
    Аллергия на пыль — довольно распространённое явление (многие даже не догадываются, что именно она причина их плохого самочувствия и других неприятных состояний). Тем не менее с пылью тоже можно бороться. Как? Сейчас расскажем.
    Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
    Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
    Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
    Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
    Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
    Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
    Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
    14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
    В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
    С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
    Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
    Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
    Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
    Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
    Рецепт дня: окрошка с водорослями
    Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
    В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
    Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
    Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
    2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
    Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
    Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
    Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
    Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
    Почему вы часто плачете: 4 причины
    Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
    7 необычных рецептов маринада для гриля
    Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
    Могут ли таблетки помочь бросить курить
    Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
    BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
    Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
    Партнерский материал
    с компанией Razor
    Как выбрать самокат для города
    Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
    У людей со здоровым рационом больше мозг
    Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
    Почему болит живот: 10 причин
    Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
    Партнерский материал
    c Suunto
    Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
    Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.

    eleifend Nullam quis leo venenatis, Aliquam dapibus luctus et, mattis