Система, которая поможет вам достичь любой цели

«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.

А вы знаете, какое слово больше всего любят профессиональные лайф-коучи и бизнес-консультанты? От него, уверяют они, напрямую зависит качество жизни и, что ещё важнее, успех (их второе любимое слово). Конечно, речь идёт о цели. Однако для достижения желаемого одной цели недостаточно — нужен конкретный план действий. Нужна система, которая не только оптимизирует путь, но и спасёт от ошибок на поворотах.

 

Популярный автор и известнейший карикатурист Скотт Адамс в своей книге «Как потерпеть неудачу почти во всём и всё-таки победить» писал: «Цель — это некая точка в будущем. Точка, которой вы либо достигнете, либо нет. А система — это то, что вы делаете регулярно. То, что в конечном счёте приведёт вас к результату». Иными словами, система делает «приз» более вероятным.

 

Если хотите пересечь финишную черту и занять своё место на пьедестале почёта, забудьте про вдохновение и про «у меня сегодня нет настроения, займусь-ка этим завтра». Делайте ставку на дисциплину и не забывайте: мир принадлежит терпеливым.

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 1

Как это работает

Скажем, если ваша цель — найти интересную работу, то примерная система будет выглядеть так:

 

  • ежедневный мониторинг рынка труда и поиск подходящих вакансий;
  • полезные знакомства и деловые встречи каждую неделю;
  • составление грамотного резюме и наведение порядка в соцсетях (потому что фейсбук теперь — часть резюме).

 

Если же вы хотите написать книгу, то возьмите за правило писать каждый день. Выделите для этого время (допустим, каждый день с семи до восьми утра) и, что бы ни случилось, открывайте ноутбук и пишите. Не ждите вдохновения. Это то правило, нарушить которое вы можете лишь в крайнем случае. Только так — шаг за шагом и без лишней суеты — вы сформируете навык, новую полезную привычку. И да, этот принцип применим абсолютно к любым целям и желаниям.

Система делает цель реальной. Конкретной. Она заставляет вас шевелиться. Если хотите, цель — это сокровище, а система — это карта, которая вас к нему приведёт.
Любое действие, которое вы совершаете день от дня, является системой. И любая система всегда ведёт к результату, так же как количественные изменения всегда приводят к качественным. Отсутствие регулярной физической нагрузки, чипсы, которые вы покупаете каждый день после работы, просмотр ленты фейсбука перед сном — если вы думаете, что в вашей жизни нет системы, поверьте, это не так. Она есть, правда, результат, к которому она вас приближает, не всегда тот, что нужен.
Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 2
Вот несколько примеров превращения цели в систему.

 

 

Цель: найти партнёра;

Система: проявлять инициативу и ходить на свидания два раза в неделю («ходить на свидания» — значит и самостоятельно их назначать).

 

Цель: сбросить пять килограммов;

Система: отказаться от сладких газированных напитков и заказывать в ресторане только одно блюдо.

 

Цель: прочитать десять книг за полгода;

Система: читать каждый день по 30 минут.

 

Цель: проводить больше времени с близкими;

Система: взять за правило не пользоваться мобильным телефоном во время совместных обедов и ужинов.

 

Цель: уравновесить жизнь и работу;

Система: не проверять рабочие письма после 20 часов.

 

Цель: прокачать пресс и мышцы кора;

Система: три раза в день делать упражнения на пресс и стоять в планке.

 

Цель: перестать нервничать и научиться абстрагироваться;

Система: медитировать каждый день по 15 минут.

 

А теперь скажите, какую цель вы бы могли заменить системой и дисциплиной (Варя Веденеева и её чек-листы вам в помощь)?

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 3
Мы привыкли ругать рутину, считая её чем-то скучным и неинтересным. Но тем не менее рутина — это и есть мы. Наша самая точная и честная характеристика. Если хотите узнать незнакомого человека поближе, спросите его, как он проводит выходные и чем занимается после работы.

 

Бежать от рутины не имеет никакого смысла, напротив, её нужно организовать так, чтобы она постепенно привела вас к тому «я», которым вы всегда хотели стать. Без страданий, мучений, голодовок и бессонных ночей. Хорошо продуманная система — самый лёгкий способ получить желаемое. Ваша задача — не форсировать события и поверить в силу маленьких шагов.

 

Мы часто переоцениваем собственные возможности на год, но недооцениваем то, что можем сделать за десять лет. Да, возможно, вы не избавитесь от 20 килограммов за один месяц, но за пять лет систематических тренировок вы не просто похудеете — нет, вы полностью измените своё тело, свой образ жизни и, наверное, даже осмелитесь на более глобальные перемены.

 

Так что желание — это не главное. 

Главное — система. 

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Комментарии

    1

    Все комментарии

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
    Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
    3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
    Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
    Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
    Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
    2 простых рецепта с вишней на завтрак
    Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
    Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
    30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
    Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
    Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
    8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
    Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
    6 открытых бассейнов Москвы
    Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
    Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
    Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
    Суп дня: зелёный минестроне
    Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
    В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
    Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
    В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
    Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
    8 красивейших мест для велопрогулки
    Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
    Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
    Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
    Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
    Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
    В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
    Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
    Как приготовить йогурт без молока
    Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
    В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
    «Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
    Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
    Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
    Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
    17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
    Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
    Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
    Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
    Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
    Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
    GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
    sed quis, dolor. justo fringilla nec luctus mi,