6 способов продлить лето

Последние дни августа подходят к концу, но вместо того чтобы страдать от приближения осени, сконцентрируйтесь на том, как продлить лето.

Используйте цветотерапию

6 способов продлить лето. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Цветовая гамма и оттенки очень влияют на психоэмоциональное состояние человека. С приходом осени не отказывайтесь от ярких цветов в одежде, но вот маникюр постарайтесь сохранить нейтральный. Наносите светлый лак для ногтей — пудровый, бежевый, карамельный. У вас будет ещё достаточно времени, чтобы переключиться на осеннюю палитру. В интерьер попробуйте добавить ярких акцентов — это может быть подушка, ваза или оригинальные кружки.
 

Ирина Бочарова

дизайнер одежды и интерьеров
— Цвета действительно влияют на наш мозг и на настроение. Для того чтобы не погрузиться в осеннюю хандру, добавьте оранжевый цвет в свой интерьер в любом виде. Можно, конечно, выкрасить одну или несколько стен, но иногда достаточно просто положить несколько апельсинов на стол.
 

Александра Фёдорова

архитектор, дизайнер интерьеров, генеральный директор Fedorova Architects

— Цветовосприятие — очень индивидуальная вещь, кому-то комфортно в тёплых цветах, другим — в холодных. Но есть наиболее распространённое понятие, что красный в интерьере возбуждает, зелёный и жёлтый успокаивают. Я же считаю, что с цветовыми акцентами надо быть осторожным и добавлять их только в аксессуарах (текстиль, подушки, вазы, картины), а общая гамма должна быть нейтральная.

 

Елена Тальская

архитектор, дизайнер интерьеров
— Для интерьера с летним характером следует использовать яркие, красочные цвета. Но не стоит увлекаться, так как красота в простоте: пусть это будут яркие однотонные подушки, либо подушки с растительным принтом на светлом диване, либо яркие шторы при светлых стенах в комнате. Можно сервировать стол яркой посудой и расставить цветные вазы. Продлить ощущение лета и бороться с осенней хандрой можно устроив свой оазис — зимний сад из растений, не требующих много света. Эффектно смотрятся растения с крупными листьями и раскидистыми ветками, напоминающие пальмы. Их можно поставить в плетёное кашпо.

Занимайтесь спортом на свежем воздухе

6 способов продлить лето. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Раннее утро ещё достаточно тёплое, чтобы начать его с прогулки, пробежки, прокатиться на велосипеде либо сыграть в теннис перед работой. Воспользуйтесь этим — и оставшуюся часть дня будете наслаждаться энергией и хорошим настроением. Вечера сейчас идеальны для поездки после ужина в парк, для вечерних прогулок, а кому-то принесёт удовольствие работа в саду. Бонус: занятие спортом по вечерам помогает лучше уснуть.

Ешьте больше фруктов и овощей

6 способов продлить лето. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Когда ещё вы сможете купить такое количество свежих овощей и фруктов, как не летом? Август — месяц баклажанов, помидоров и брокколи. Ну и, конечно же, в конце лета появляются самые вкусные арбузы и дыни. Учёные выяснили, что овощи и фрукты помогают улучшить настроение и справиться с депрессией. В преддверии осени это актуально.
 

Вадим Крылов

МЕДСИ, врач—эндокринолог, хирург—эндокринолог, специалист по питанию
— Во фруктах содержится фруктоза и пектин. Пектин забирает на себя часть жиров, которые мы употребляем, забирает также токсины из крови. Так что полезнее просто есть фрукты, чем делать из них смузи (в смузи разрушается пектин).

 

Сейчас проводится программа ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) — 5 овощей + 3 фрукта рекомендуют съедать каждый день. Австралийцы, например, проводили собственное исследование: отобрали 12 тысяч человек, которые ежедневно съедали по 3 овоща и 2 фрукта. После этого провели психологическое тестирование, и результат впечатляет: у исследуемой аудитории в 3 раза увеличилась удовлетворённость от жизни.

Не убирайте солнцезащитные очки

6 способов продлить лето. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Да, даже осенью наши глаза нуждаются в защите. Благодаря современным технологиям оптики в очках темно вам не будет — линзы выпускаются самых различных цветов. А подобрать оправу, которая будет отлично сочетаться с вашим осенним гардеробом, сейчас не составляет труда.

Меньше времени проводите в автомобиле

6 способов продлить лето. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Пока позволяет погода, гуляйте, гуляйте и ещё раз гуляйте. Найдите время прогуляться по пути на работу, оставьте автомобиль, например, на перехватывающей парковке. А если вы живёте не слишком далеко от работы, попробуйте добраться до неё на велосипеде.

Продолжайте использовать летние ароматы

Замечали, что запахи всегда рождают образы и воспоминания? Воспоминания о лете можно сохранить и с помощью любимого аромата. Но если вдруг привычный парфюм вам надоел, мы подобрали для вас яркие летние ароматы.
6 способов продлить лето. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
6 способов продлить лето. Изображение номер 7
Фото: loccitane.ru
6 способов продлить лето. Изображение номер 8
6 способов продлить лето. Изображение номер 9
Например, туалетная вода L’occitane вербена-цитрус. В этом аромате смешались все оттенки свежести благодаря цитрусовым фруктам и толчёным листьям лимона, а для пикантной ноты производители добавили органическую вербену из Прованса. Аромат универсален, он подходит и для мужчин и для женщин.

 

Valentino Donna Acqua в стеклянном «шипованном флаконе» неслучайно. Ведь в аромате присутствует аккорд розы, но всё же главные здесь зелёный миндаль и замороженная груша. Отсюда необычайная лёгкость парфюма.

 

Как насчёт кофе? Представьте себе аромат, который наполняет квартиру, когда вы завариваете для себя утреннюю чашку кофе. Запах кофейных зёрен и насыщенный вкус может быть всегда с вами, в маленьком флакончике Demeter.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Swatch представил новые часы Skin Irony
Гостей презентации, которая прошла 7 июня на 90-м этаже башни «Федерация» в «Москва-Сити», ждал уникальный перформанс, созданный режиссёром Юрием Квятковским специально для Swatch.
5 классных инстаграмов о любви к животным и о других хороших вещах
Сегодняшняя подборка — о животных. Любое общество характеризуется отношением к слабым: дети и звери — отличный маркер. Подпишитесь на эти аккаунты хотя бы ради того, чтобы поднять себе настроение в рядовой скучный вторник.
3 рецепта освежающих летних лимонадов
Для тех, кому надоели однообразные лимонады, в Umi Oysters на Центральном рынке подготовили кое-что особенное. Вы также можете приготовить эти напитки по оригинальным рецептам прямо сейчас у себя на кухне.
В Тверской области прошёл фестиваль экстремальных водных видов спорта и музыки «Русская волна»
С 14 по 19 июня в «Конаково ривер клаб» на берегу Волги сильнейшие спортсмены страны и любители водных видов спорта определяли лучших в дисциплинах джетски, падлборд, SUP-polo и парусной регате в классе J70.
В Новой Третьяковке стартовал цикл занятий «Лето футбола. Спорт в музее»
Курс расписан до 12 июля включительно. Он стал четвёртой частью специального проекта «Физкультура в музее».
6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит. Что нужно знать, прежде чем отправляться на природу, рассказывает Екатерина Мокина, врач-дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15».
3 летних рецепта для дачи от московского шефа
Лето на даче — это время гриля, барбекю и копчения. Но мы предлагаем не ограничиваться только шашлыками, рыбой и простыми овощными салатами и вместе с шеф-поваром ресторана Hills Антоном Клетаровым делимся тремя классными рецептами — крапивника, маринованной утки с дыней и салата с копчёной зубаткой.
Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
id, mattis pulvinar in consequat. dolor elit. nec Phasellus efficitur.