6 способов продлить лето

Последние дни августа подходят к концу, но вместо того чтобы страдать от приближения осени, сконцентрируйтесь на том, как продлить лето.

Используйте цветотерапию

6 способов продлить лето. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Цветовая гамма и оттенки очень влияют на психоэмоциональное состояние человека. С приходом осени не отказывайтесь от ярких цветов в одежде, но вот маникюр постарайтесь сохранить нейтральный. Наносите светлый лак для ногтей — пудровый, бежевый, карамельный. У вас будет ещё достаточно времени, чтобы переключиться на осеннюю палитру. В интерьер попробуйте добавить ярких акцентов — это может быть подушка, ваза или оригинальные кружки.
 

Ирина Бочарова

дизайнер одежды и интерьеров
— Цвета действительно влияют на наш мозг и на настроение. Для того чтобы не погрузиться в осеннюю хандру, добавьте оранжевый цвет в свой интерьер в любом виде. Можно, конечно, выкрасить одну или несколько стен, но иногда достаточно просто положить несколько апельсинов на стол.
 

Александра Фёдорова

архитектор, дизайнер интерьеров, генеральный директор Fedorova Architects

— Цветовосприятие — очень индивидуальная вещь, кому-то комфортно в тёплых цветах, другим — в холодных. Но есть наиболее распространённое понятие, что красный в интерьере возбуждает, зелёный и жёлтый успокаивают. Я же считаю, что с цветовыми акцентами надо быть осторожным и добавлять их только в аксессуарах (текстиль, подушки, вазы, картины), а общая гамма должна быть нейтральная.

 

Елена Тальская

архитектор, дизайнер интерьеров
— Для интерьера с летним характером следует использовать яркие, красочные цвета. Но не стоит увлекаться, так как красота в простоте: пусть это будут яркие однотонные подушки, либо подушки с растительным принтом на светлом диване, либо яркие шторы при светлых стенах в комнате. Можно сервировать стол яркой посудой и расставить цветные вазы. Продлить ощущение лета и бороться с осенней хандрой можно устроив свой оазис — зимний сад из растений, не требующих много света. Эффектно смотрятся растения с крупными листьями и раскидистыми ветками, напоминающие пальмы. Их можно поставить в плетёное кашпо.

Занимайтесь спортом на свежем воздухе

6 способов продлить лето. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Раннее утро ещё достаточно тёплое, чтобы начать его с прогулки, пробежки, прокатиться на велосипеде либо сыграть в теннис перед работой. Воспользуйтесь этим — и оставшуюся часть дня будете наслаждаться энергией и хорошим настроением. Вечера сейчас идеальны для поездки после ужина в парк, для вечерних прогулок, а кому-то принесёт удовольствие работа в саду. Бонус: занятие спортом по вечерам помогает лучше уснуть.

Ешьте больше фруктов и овощей

6 способов продлить лето. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Когда ещё вы сможете купить такое количество свежих овощей и фруктов, как не летом? Август — месяц баклажанов, помидоров и брокколи. Ну и, конечно же, в конце лета появляются самые вкусные арбузы и дыни. Учёные выяснили, что овощи и фрукты помогают улучшить настроение и справиться с депрессией. В преддверии осени это актуально.
 

Вадим Крылов

МЕДСИ, врач—эндокринолог, хирург—эндокринолог, специалист по питанию
— Во фруктах содержится фруктоза и пектин. Пектин забирает на себя часть жиров, которые мы употребляем, забирает также токсины из крови. Так что полезнее просто есть фрукты, чем делать из них смузи (в смузи разрушается пектин).

 

Сейчас проводится программа ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) — 5 овощей + 3 фрукта рекомендуют съедать каждый день. Австралийцы, например, проводили собственное исследование: отобрали 12 тысяч человек, которые ежедневно съедали по 3 овоща и 2 фрукта. После этого провели психологическое тестирование, и результат впечатляет: у исследуемой аудитории в 3 раза увеличилась удовлетворённость от жизни.

Не убирайте солнцезащитные очки

6 способов продлить лето. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Да, даже осенью наши глаза нуждаются в защите. Благодаря современным технологиям оптики в очках темно вам не будет — линзы выпускаются самых различных цветов. А подобрать оправу, которая будет отлично сочетаться с вашим осенним гардеробом, сейчас не составляет труда.

Меньше времени проводите в автомобиле

6 способов продлить лето. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Пока позволяет погода, гуляйте, гуляйте и ещё раз гуляйте. Найдите время прогуляться по пути на работу, оставьте автомобиль, например, на перехватывающей парковке. А если вы живёте не слишком далеко от работы, попробуйте добраться до неё на велосипеде.

Продолжайте использовать летние ароматы

Замечали, что запахи всегда рождают образы и воспоминания? Воспоминания о лете можно сохранить и с помощью любимого аромата. Но если вдруг привычный парфюм вам надоел, мы подобрали для вас яркие летние ароматы.
6 способов продлить лето. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
6 способов продлить лето. Изображение номер 7
Фото: loccitane.ru
6 способов продлить лето. Изображение номер 8
6 способов продлить лето. Изображение номер 9
Например, туалетная вода L’occitane вербена-цитрус. В этом аромате смешались все оттенки свежести благодаря цитрусовым фруктам и толчёным листьям лимона, а для пикантной ноты производители добавили органическую вербену из Прованса. Аромат универсален, он подходит и для мужчин и для женщин.

 

Valentino Donna Acqua в стеклянном «шипованном флаконе» неслучайно. Ведь в аромате присутствует аккорд розы, но всё же главные здесь зелёный миндаль и замороженная груша. Отсюда необычайная лёгкость парфюма.

 

Как насчёт кофе? Представьте себе аромат, который наполняет квартиру, когда вы завариваете для себя утреннюю чашку кофе. Запах кофейных зёрен и насыщенный вкус может быть всегда с вами, в маленьком флакончике Demeter.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт бой за звание объединённого чемпиона лиги ACB в лёгком весе
23 декабря в ГЦКЗ «Россия» в «Лужниках» на заключительном в этом сезоне турнире ACB 77 за чемпионский пояс в лёгком весе сразятся Эдуард Вартанян и Абдула-Азиз Абдулвахабов.
Художник Лена Шейдлина разработала серию новогодних принтов для Nike
Презентация футболок с авторскими принтами молодой художницы пройдёт 17 декабря во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту.
Что подарить лыжнику или сноубордисту на Новый год: 11 классных идей
Крутая маска, хронометр, Action-камера, сенсорные перчатки — неполный список того, чем можно обрадовать лыжника или сноубордиста на Новый год. Лыжи или сноуборд дарить не будем (слишком много нюансов), а вот горнолыжное снаряжение, интересные гаджеты и забавные сувениры обрадуют любого покорителя склонов.
3 рецепта горячих коктейлей на основе кофе
Кофе с халвой, прянично-имбирный латте и апельсиновый мокко — делимся тремя рецептами горячих кофейных коктейлей, которые не только помогут согреться, но и создадут новогоднее настроение.
В сети магазинов «Город-сад» появилось зимнее меню
Среди новинок — пилав из булгура, курица карри, овощное рагу с говядиной и вегетарианский «Оливье».
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Почему фолиевая кислота (фолаты) необходима для здоровья женщины
Когда нужно начинать пить фолаты, от каких последствий для здоровья они могут уберечь и при чём тут оральные контрацептивы — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» и к. м. н., врачом акушером-гинекологом Татьяной Казначеевой рассказываем всё, что нужно знать каждой девушке о фолатах.
Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.