6 способов продлить лето

Последние дни августа подходят к концу, но вместо того чтобы страдать от приближения осени, сконцентрируйтесь на том, как продлить лето.

Используйте цветотерапию

6 способов продлить лето. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Цветовая гамма и оттенки очень влияют на психоэмоциональное состояние человека. С приходом осени не отказывайтесь от ярких цветов в одежде, но вот маникюр постарайтесь сохранить нейтральный. Наносите светлый лак для ногтей — пудровый, бежевый, карамельный. У вас будет ещё достаточно времени, чтобы переключиться на осеннюю палитру. В интерьер попробуйте добавить ярких акцентов — это может быть подушка, ваза или оригинальные кружки.
 

Ирина Бочарова

дизайнер одежды и интерьеров
— Цвета действительно влияют на наш мозг и на настроение. Для того чтобы не погрузиться в осеннюю хандру, добавьте оранжевый цвет в свой интерьер в любом виде. Можно, конечно, выкрасить одну или несколько стен, но иногда достаточно просто положить несколько апельсинов на стол.
 

Александра Фёдорова

архитектор, дизайнер интерьеров, генеральный директор Fedorova Architects

— Цветовосприятие — очень индивидуальная вещь, кому-то комфортно в тёплых цветах, другим — в холодных. Но есть наиболее распространённое понятие, что красный в интерьере возбуждает, зелёный и жёлтый успокаивают. Я же считаю, что с цветовыми акцентами надо быть осторожным и добавлять их только в аксессуарах (текстиль, подушки, вазы, картины), а общая гамма должна быть нейтральная.

 

Елена Тальская

архитектор, дизайнер интерьеров
— Для интерьера с летним характером следует использовать яркие, красочные цвета. Но не стоит увлекаться, так как красота в простоте: пусть это будут яркие однотонные подушки, либо подушки с растительным принтом на светлом диване, либо яркие шторы при светлых стенах в комнате. Можно сервировать стол яркой посудой и расставить цветные вазы. Продлить ощущение лета и бороться с осенней хандрой можно устроив свой оазис — зимний сад из растений, не требующих много света. Эффектно смотрятся растения с крупными листьями и раскидистыми ветками, напоминающие пальмы. Их можно поставить в плетёное кашпо.

Занимайтесь спортом на свежем воздухе

6 способов продлить лето. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Раннее утро ещё достаточно тёплое, чтобы начать его с прогулки, пробежки, прокатиться на велосипеде либо сыграть в теннис перед работой. Воспользуйтесь этим — и оставшуюся часть дня будете наслаждаться энергией и хорошим настроением. Вечера сейчас идеальны для поездки после ужина в парк, для вечерних прогулок, а кому-то принесёт удовольствие работа в саду. Бонус: занятие спортом по вечерам помогает лучше уснуть.

Ешьте больше фруктов и овощей

6 способов продлить лето. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Когда ещё вы сможете купить такое количество свежих овощей и фруктов, как не летом? Август — месяц баклажанов, помидоров и брокколи. Ну и, конечно же, в конце лета появляются самые вкусные арбузы и дыни. Учёные выяснили, что овощи и фрукты помогают улучшить настроение и справиться с депрессией. В преддверии осени это актуально.
 

Вадим Крылов

МЕДСИ, врач—эндокринолог, хирург—эндокринолог, специалист по питанию
— Во фруктах содержится фруктоза и пектин. Пектин забирает на себя часть жиров, которые мы употребляем, забирает также токсины из крови. Так что полезнее просто есть фрукты, чем делать из них смузи (в смузи разрушается пектин).

 

Сейчас проводится программа ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) — 5 овощей + 3 фрукта рекомендуют съедать каждый день. Австралийцы, например, проводили собственное исследование: отобрали 12 тысяч человек, которые ежедневно съедали по 3 овоща и 2 фрукта. После этого провели психологическое тестирование, и результат впечатляет: у исследуемой аудитории в 3 раза увеличилась удовлетворённость от жизни.

Не убирайте солнцезащитные очки

6 способов продлить лето. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Да, даже осенью наши глаза нуждаются в защите. Благодаря современным технологиям оптики в очках темно вам не будет — линзы выпускаются самых различных цветов. А подобрать оправу, которая будет отлично сочетаться с вашим осенним гардеробом, сейчас не составляет труда.

Меньше времени проводите в автомобиле

6 способов продлить лето. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Пока позволяет погода, гуляйте, гуляйте и ещё раз гуляйте. Найдите время прогуляться по пути на работу, оставьте автомобиль, например, на перехватывающей парковке. А если вы живёте не слишком далеко от работы, попробуйте добраться до неё на велосипеде.

Продолжайте использовать летние ароматы

Замечали, что запахи всегда рождают образы и воспоминания? Воспоминания о лете можно сохранить и с помощью любимого аромата. Но если вдруг привычный парфюм вам надоел, мы подобрали для вас яркие летние ароматы.
6 способов продлить лето. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
6 способов продлить лето. Изображение номер 7
Фото: loccitane.ru
6 способов продлить лето. Изображение номер 8
6 способов продлить лето. Изображение номер 9
Например, туалетная вода L’occitane вербена-цитрус. В этом аромате смешались все оттенки свежести благодаря цитрусовым фруктам и толчёным листьям лимона, а для пикантной ноты производители добавили органическую вербену из Прованса. Аромат универсален, он подходит и для мужчин и для женщин.

 

Valentino Donna Acqua в стеклянном «шипованном флаконе» неслучайно. Ведь в аромате присутствует аккорд розы, но всё же главные здесь зелёный миндаль и замороженная груша. Отсюда необычайная лёгкость парфюма.

 

Как насчёт кофе? Представьте себе аромат, который наполняет квартиру, когда вы завариваете для себя утреннюю чашку кофе. Запах кофейных зёрен и насыщенный вкус может быть всегда с вами, в маленьком флакончике Demeter.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
libero. Donec quis ut Nullam elit. amet, Donec id,