Возможно, на первый взгляд это кажется трудозатратным делом, но постоянный мониторинг данных очень помогает в тренировочном процессе. То, что незаметно на отдельной тренировке, становится очевидным из систематических записей. Вот семь основных аргументов в пользу ведения дневника.
Вы узнаете причины успеха
![7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 1 7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/03/shutterstock_1106627045-800x534.jpg)
Вы вовремя заметите ухудшение физической формы
Без регулярных записей сложно заметить ухудшение физической формы, поэтому есть риск дотянуть до тех пор, когда изменения станут критичными и приведут к травме.
Вы станете увереннее
![7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 2 7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/03/shutterstock_1039315024-800x476.jpg)
У вас появится дополнительная мотивация
Вам будет сложнее пропустить тренировку
У вашего тренера будут все необходимые данные
![7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 3 7 веских причин вести дневник тренировок. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/03/shutterstock_1296420214-800x534.jpg)