Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
А мы вместе с ASICS продолжаем приобщать вас к бегу — к правильному бегу. В новой серии спортивного сериала «Энциклопедия бега» вы узнаете: как надо дышать во время пробежки, откуда появляются боли в животе, а также какие упражнения надо делать до и после пробежки.
В новой серии вас ждёт куча полезной и интересной информации. Мастер спорта по триатлону и профессиональный тренер Андрей Козлов объяснит, почему не нужно полагаться на какие-то специальные схемы дыхания, а надо дышать исключительно так, как подсказывает организм. Ещё Андрей расскажет о двух самых популярных причинах появления болей в животе (в правом или левом боку) — вы наверняка не раз с таким встречались.
После Андрей Козлов и Анна Косова — блогер и опытный бегун-любитель — покажут важные упражнения для разминки и стретчинга и в подробностях расскажут, как и зачем их нужно выполнять (а их действительно необходимо делать). Забежим немного вперёд и скажем: одни нужно делать, чтобы подготовить тело и мышцы к пробежке, другие — чтобы восстановиться после тренировки. Мы убеждены: если всё делать правильно и регулярно, занятия бегом будут приносить только радость и счастье.
Не пропустите новую серию «Энциклопедии бега» от ASICS на следующей неделе! Все вышедшие серии вы найдёте вот ЗДЕСЬ.