Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Не хватает стимула и знаний, чтобы бегать регулярно и правильно? Все вокруг бегают, а вы храните свои кроссовки под кроватью? Вместе с ASICS мы запускаем спортивный сериал «Энциклопедия бега», благодаря которому вы сможете пробежать свой первый марафон уже через полгода. Первая серия уже сегодня.
Хотя бег и является доступным видом спорта, от этого он не становится менее травмоопасным. Именно поэтому мы вместе с известными спортивными врачами, специалистами по спортивному питанию, профессиональными тренерами и опытными бегунами расскажем вам массу всего полезного и интересного — то, что вы больше нигде не узнаете. Например, мы проанализируем технику бега, разберём популярные ошибки и мифы, научим вас правильно дышать, расскажем про правильную экипировку для бега, подготовим правильные методики тренировок на 5, 10, 21 и 42 км, поможем вам пройти вашу дистанцию, а также объясним, как надо правильно питаться. Мы сделаем всё, чтобы ваши пробежки заканчивались выбросом эндорфинов, а не травмой.
Знаете ли вы, благодаря кому бег стал доступным видом спорта? Кто первый доказал, что активный образ жизни полезен? А кто первая женщина, которая участвовала в официальном забеге? Эти и другие интересные факты о спорте, и беге в частности, расскажет в первой серии «Энциклопедии бега» Анна Косова — создатель блога о беге, который ежедневно читают более тысячи человек — и Андрей Козлов, мастер спорта по триатлону и профессиональный тренер.
Каждая серия «Энциклопедии бега» — всего их восемь — будет посвящена отдельной теме: истории возникновения бега, его технике, основным ошибкам, подготовке к различным дистанциям, советам по спортивному питанию, выбору экипировки и другим темам. Каждую неделю вы будете узнавать новую и действительно ценную информацию — она пригодится не только новичкам, но и опытным бегунам.
Новая серия уже в следующий понедельник — не пропустите!