Очаровательная и энергичная Ляйсан Утяшева, заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка Европы, обладательница Кубка мира по художественной гимнастике, эксклюзивно для читателей The Challenger показывает тренировку, которая поможет вам стать сильнее.

Силовая тренировка от Ляйсан Утяшевой

Для выполнения упражнений из этого комплекса вам не понадобится дополнительное оборудование. Желательно, чтобы ваша одежда была удобной и не сковывала движений. Перед началом тренировки не забудьте сделать разминку.

Недавно на YouTube стартовал проект «Зарядка с Ляйсан». Героями выпусков становятся известные люди, которые делятся со зрителями своими любимыми упражнениями, бьюти-секретами и лайфхаками в области правильного питания.
Каждую среду на канале «Зарядка с Ляйсан» выходит новый выпуск.

Смотреть!
Статьи по теме
Как тренироваться с ребёнком: 6 силовых упражнений для родителей
Как правильно питаться до и после силовой тренировки: рекомендации и рецепт от спортсмена-пауэрлифтера
Почему НЕ НАДО делать растяжку перед силовой тренировкой
С чего лучше начинать тренировку — с кардио или силовой