Как не проспать тот самый момент, когда куранты пробьют двенадцать и надо будет со всеми чокаться и чувствовать себя счастливым.

1. Обязательно поспите вечером

Последний день в году обречён на суету: забыли купить подарок, не хватило зелёного горошка для оливье, мало мандаринов и хлопушек, бенгальские огни «вылетели» из головы. Всё это отнимает последние силы и время. Постарайтесь выделить хотя бы час на сон, и тогда новогодняя ночь не пройдёт мимо вас.

2. Не пейте кофе и энергетические напитки

Кофе и энергетики здесь не помогут. Они дадут краткосрочный заряд энергии, которого вряд ли хватит на всю длинную ночь. К тому же энергетические напитки содержат много сахара и вредны для здоровья.

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Шампанское стало неотъемлемой частью новогоднего стола и даже традицией. Но как известно, алкоголь способствует обезвоживанию организма, что приводит к сильной усталости и сонливости. Если выпить слишком много, вероятность пропустить всю новогоднюю вечеринку очень велика. Да и лучше не начинать Новый год с употребления спиртного.

4. Пейте много воды

Если пьёте алкоголь, пейте его вместе с водой. Тогда водный баланс будет восстанавливаться после каждого глотка алкогольного напитка. Также в течение всего 31 декабря нужно пить больше воды, чем обычно: вы заранее подготовите свой организм к возможному обезвоживанию.

5. Не ешьте слишком много

Новый год для многих является синонимом вкусных и не очень полезных блюд. «А можно вон тот салатик и ещё картошечку?». Не увлекайтесь, ведь плотный приём пищи потянет за собой крепкий сон. Согласно The Daily Beast, сладкие продукты и овощи не будут снабжать нужной энергией для весёлой ночи. Лучше обратить внимание на продукты, богатые белком: они обеспечат мозг орексином (нейромедиатор, влияющий на бессонницу) и позволят быть активным как можно дольше.

6. Наденьте комфортную одежду

Безусловно, наряд для новогодней ночи должен быть красивым, но никто не отменял удобство и комфорт. Если будет слишком тепло, то вам захочется спать, а если слишком прохладно — поскорее оказаться дома под уютным одеялком.

7. Будьте активными

Не сидите за праздничным столом всё время, так вы точно заснёте. Участвуйте в конкурсах, танцуйте, делайте зарядку или даже просто ходите.

8. Проветривайте помещение, в котором находитесь

Свежий и морозный воздух — то, что нужно, чтобы оставаться бодрым и энергичным. А лучше и вовсе выйти на улицу и подышать зимним воздухом там — сон отступит мгновенно.

9. Наполните комнату ароматом цитрусовых

Запахи действительно могут настраивать на разный лад. Одни будут успокаивать и умиротворять, а другие, наоборот, бодрить. Аромат цитрусовых — один из таких, он не только прогонит сон, но и создаст новогоднее настроение.

10. Самое главное — ваше настроение

То, как вы себя настроите и как захотите провести Новый год, и будет влиять на исход новогодней ночи. Не зря говорят: «Как новый год встретишь, так его и проведёшь». Вспомните о том, что очередной год — это новые возможности, новые цели и новые достижения. Вряд ли найдётся тот, кто захочет это всё упустить.