Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков

Как не проспать тот самый момент, когда куранты пробьют двенадцать и надо будет со всеми чокаться и чувствовать себя счастливым.

1. Обязательно поспите вечером

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: critternirvana.com

Последний день в году обречён на суету: забыли купить подарок, не хватило зелёного горошка для оливье, мало мандаринов и хлопушек, бенгальские огни «вылетели» из головы. Всё это отнимает последние силы и время. Постарайтесь выделить хотя бы час на сон, и тогда новогодняя ночь не пройдёт мимо вас.

2. Не пейте кофе и энергетические напитки

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: tumblr.com

Кофе и энергетики здесь не помогут. Они дадут краткосрочный заряд энергии, которого вряд ли хватит на всю длинную ночь. К тому же энергетические напитки содержат много сахара и вредны для здоровья.

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: flickr.com
Шампанское стало неотъемлемой частью новогоднего стола и даже традицией. Но как известно, алкоголь способствует обезвоживанию организма, что приводит к сильной усталости и сонливости. Если выпить слишком много, вероятность пропустить всю новогоднюю вечеринку очень велика. Да и лучше не начинать Новый год с употребления спиртного.

4. Пейте много воды

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Если пьёте алкоголь, пейте его вместе с водой. Тогда водный баланс будет восстанавливаться после каждого глотка алкогольного напитка. Также в течение всего 31 декабря нужно пить больше воды, чем обычно: вы заранее подготовите свой организм к возможному обезвоживанию.

5. Не ешьте слишком много

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: flickr.com
Новый год для многих является синонимом вкусных и не очень полезных блюд. «А можно вон тот салатик и ещё картошечку?». Не увлекайтесь, ведь плотный приём пищи потянет за собой крепкий сон. Согласно The Daily Beast, сладкие продукты и овощи не будут снабжать нужной энергией для весёлой ночи. Лучше обратить внимание на продукты, богатые белком: они обеспечат мозг орексином (нейромедиатор, влияющий на бессонницу) и позволят быть активным как можно дольше.

6. Наденьте комфортную одежду

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: tumblr.com

Безусловно, наряд для новогодней ночи должен быть красивым, но никто не отменял удобство и комфорт. Если будет слишком тепло, то вам захочется спать, а если слишком прохладно — поскорее оказаться дома под уютным одеялком.

7. Будьте активными

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: flickr.com

Не сидите за праздничным столом всё время, так вы точно заснёте. Участвуйте в конкурсах, танцуйте, делайте зарядку или даже просто ходите.

8. Проветривайте помещение, в котором находитесь

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: flickr.com

Свежий и морозный воздух — то, что нужно, чтобы оставаться бодрым и энергичным. А лучше и вовсе выйти на улицу и подышать зимним воздухом там — сон отступит мгновенно.

9. Наполните комнату ароматом цитрусовых

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 9
Фото: gourmandeinthekitchen.com

Запахи действительно могут настраивать на разный лад. Одни будут успокаивать и умиротворять, а другие, наоборот, бодрить. Аромат цитрусовых — один из таких, он не только прогонит сон, но и создаст новогоднее настроение.

10. Самое главное — ваше настроение

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 10
Фото: tumblr.com

То, как вы себя настроите и как захотите провести Новый год, и будет влиять на исход новогодней ночи. Не зря говорят: «Как новый год встретишь, так его и проведёшь». Вспомните о том, что очередной год — это новые возможности, новые цели и новые достижения. Вряд ли найдётся тот, кто захочет это всё упустить.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
11 самых крутых российских экстремалов
Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
3 оригинальных рецепта брускетты
Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
Партнерский материал
Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.
Тако по-мексикански: 5 лучших рецептов
Тако — одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. Небольшие кукурузные или пшеничные тортильи с разными начинками сегодня можно найти как в лавках со стритфудом, так и в меню ресторанов и баров. Мы тоже не остались в стороне и выбрали пять интересных рецептов с фаршем, острой курицей, стейком и овощами.
Что подарить на 23 Февраля: 13 отличных идей
Гриль, парфюмерная вода, кроссовки для тренинга, надёжный чемодан — собрали список подарков, каждый из которых оценит любой мужчина.
Когда спазмы в ногах могут оказаться симптомом серьёзного заболевания: 2 ситуации
Неприятно, когда судорогой сводит ноги, но некоторые люди привыкли время от времени испытывать эти болезненные ощущения. А вот в каких случаях это может оказаться не банальными спазмами, а чем-то более серьёзным, рассказывает врач-невролог клиники «К+31» Алексей Королёв.
Салон красоты Bronze&Beauty открылся на новом месте
Теперь инновационные косметические процедуры проводят по адресу: Тверская, 22а.
Десерт дня: апельсиновое печенье с шоколадом
Аромат свежих цитрусов, шоколадная глазурь и ни грамма пшеничной муки — если вы искали рецепт печенья без глютена, то это просто идеальный вариант.
3 вопроса, которые помогут вам справиться с тревогой
Если вы постоянно нервничаете и переживаете, а покой вам только снится (и то не всегда — бессонница мешает), то мы знаем, что делать. Точнее, знаем вопросы, которые помогут вам прийти в себя и хотя бы ненадолго успокоиться.
Вдохновляющий плей-лист от группы «АлоэВера»
Всегда интересно узнать, что предпочитают слушать сами музыканты — те, кто пишет песни и заражает своей любовью сердца тысяч поклонников. В этом материале — вдохновляющий плей-лист от солистки группы «АлоэВера» Веры Мусаелян.
Рецепт дня: салат из стручковой фасоли
Стручковая фасоль хороша не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо. Например, как основной ингредиент лёгкого салата с маслинами и заправкой на основе апельсинового сока.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон
Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.
Завтрак дня: полезная пицца с яйцом
Пицца на завтрак? Легко! Но только если она на правильном тесте и с полезными топингами. Наш рецепт — именно такой.