Как во время беременности сохранить зубы здоровыми: советы стоматолога

Во время беременности увеличивается риск развития кариеса, нередко чувствительность зубов повышается. Однако нет никаких научных оснований полагать, что это происходит исключительно из-за потребности плода в кальции, необходимом для внутриутробного развития. Повышенный риск развития кариеса стоматологи объясняют токсикозом: тошнота и рвота наблюдаются у 70% беременных. Рвота может отрицательно сказаться на гигиене полости рта и привести к повреждению эмали зубов матери.

Важно, что большинство проблем со здоровьем зубов и дёсен можно предупредить на этапе планирования и при помощи правильной гигиены и питания во время беременности.

Тем не менее беременность — не болезнь, а скорее признак здоровья. Если соблюдать все меры профилактики, можно надолго сохранить красивую улыбку.

На этапе планирования беременности следует пройти и процедуру профессиональной гигиены полости рта, а также продолжать соблюдать базовые правила ухода за зубами и дёснами:

1. Чистите зубы не реже двух раз в день зубной пастой со фтором.
2. Используйте зубную нить один раз в день.
3. Соблюдайте здоровую диету и ограничьте употребление пищи и напитков с высоким содержанием сахара.
4. Откажитесь от курения и минимизируйте употребление алкоголя.
5. Регулярно посещайте стоматолога.

Кроме того, проконсультируйтесь со стоматологом-гигиенистом. Врач поможет вам правильно подобрать домашний уход за полостью рта, который обеспечит качественную профилактику заболеваний зубов и дёсен. Доктор поможет выбрать специальную косметику, подходящую для будущих мам, безопасную и гипоаллергенную, с высоким содержанием кальция, с увлажняющими компонентами для слизистых оболочек полости рта (это способствует профилактике воспаления дёсен).

Не забывайте во время каждого визита предупреждать стоматолога о том, что вы беременны. В этом случае врач примет дополнительные меры предосторожности и подберёт лечение, которое будет безопасно и для вас, и для ребёнка.

Читайте также: 9 привычек, которые могут испортить ваши зубы

Во время беременности увеличьте потребление кальция, чтобы защитить свои кости и удовлетворить потребности ребёнка. Среди источников кальция — молоко, сыр и йогурт без сахара, некоторые виды орехов, например миндаль. Усвоению кальция способствует витамин D, который можно получить во время прогулок на свежем воздухе, а также из таких продуктов, как лосось, сельдь и скумбрия, яйца, хлеб и крупы.

• используйте зубную щётку с маленькой мягкой головкой, например щётку для малышей;
• не торопитесь, когда чистите зубы, делайте это медленно;
• закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Попробуйте послушать музыку;
• если вкус зубной пасты вызывает у вас рвоту, выберите другую марку;
• если и это не помогает, почистите зубы водой, а затем воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта. Как можно скорее вернитесь к чистке зубов пастой.

В период ортодонтического лечения очень важно следить за гигиеной, а при беременности, когда меняется состав слюны, повышается риск воспаления дёсен и развития кариеса, профилактическому уходу за полостью рта нужно уделять ещё больше внимания.

Во время беременности старайтесь не употреблять слишком много сладких продуктов (или замените их фруктами), включите в рацион пищу, богатую кальцием и содержащую витамин D. Лечить зубы во время беременности можно, однако далеко не все методы лечения и препараты подходят для беременных. Не забывайте предупредить врача-стоматолога о том, что вы находитесь в ожидании малыша, чтобы он подобрал безопасное лечение.