
Можно ли вернуться к тренировкам после онкологического заболевания
От этой точки надо начинать движение вперёд: маленькими шагами, но постоянно вперёд, внимательно следя за переносимостью физических нагрузок и психологическим состоянием пациента.
Как правильно возвращаться к тренировкам
- Находить время для полноценного сна (не менее 8-9 часов).
- Отказаться от употребления всех видов табака (в том числе бездымных его форм — снюса и вейпа, которые не менее вредны, чем сигареты).
- Отказаться от употребления алкоголя, полезные свойства малых количеств которого — это не более чем миф.
Когда человек восстанавливается после онкологического заболевания и приступает к тренировкам, важно тщательно контролировать переносимость физических нагрузок и восстановление после них. Поэтому для таких пациентов обязателен контроль пульса, режима питания и сна, своевременная сдача анализов крови.

Важен ли настрой пациента
Кстати, испанский футболист Иско с детства страдает сахарным диабетом, и это не помешало ему стать всемирно известным спортсменом. Другой пример — Алексей Панфёров, которого можно назвать легендой российского триатлона. Но мало кто знает, что свой первый марафон он пробежал менее чем через четыре месяца после удаления почки. И с тех пор финишировал в десятках марафонов и соревнований по триатлону.

Какой вид спорта выбрать
Нужно начинать с малого и не спешить — иначе травм не избежать. Каждый из видов спорта приносит пользу, развивая одно или несколько ключевых качеств: скорость, силу, выносливость, ловкость или координацию. К тому же у спортсменов любого уровня меньше проблем с лишним весом и реже встречаются вредные привычки, что ощутимо улучшает качество жизни. Ну а шахматы — вид спорта для интеллектуалов, где концентрация внимания, скорость принятия решений и память играют ключевые роли. Но даже шахматистам нужно помнить, что физическая подготовка важна и для них.

А можно ли вернуться в профессиональный спорт?
