20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь

Вы знали, что кофе не только отличный энергетик, но и прекрасный маринад для мяса? А что долька лимона запросто может заменить дезодорант? Перед вами 20 полезных штук, которые могут облегчить вашу жизнь.

1. Добавьте блеска тусклым волосам при помощи пива

Пиво может быть очень полезно для здоровья, если применять его не по прямому назначению (то есть не внутрь). Качественное хмельное пиво — подарок волосам и коже из-за содержащихся в нём витаминов группы В, фосфора, магния и железа. Ещё не так давно пиво было чуть ли не единственным доступным средством для укладки волос, зато теперь искушённые девушки всё чаще используют его в качестве ополаскивателя или основы для питательных масок. Добавьте столовую ложку оливкового масла (можно миндального) в пол-литра пива, тщательно размешайте: вы получите идеальную маску, которая за 20 минут вернёт даже самым тусклым волосам блеск и ухоженный вид. Светловолосым девушкам необходимо использовать только светлые сорта пива, иначе блондинки рискуют получить новый непредсказуемый оттенок. А тёплые пивные ванночки для рук укрепят ногтевую пластину и увлажнят кожу, аналогичные для ног —  снимут усталость, что особенно ценно после дня, проведённого на каблуках.

 

Ещё пиво ничуть не хуже уксуса смягчает мясо, одновременно наделяя его привкусом хмеля и лишая неприятного запаха (идеально для баранины). На 1 килограмм мяса понадобится 1,5 литра пива, соль и перец по вкусу. Мясо следует оставить в таком маринаде минимум на 2 часа, ещё лучше на ночь, а с утра скорее ехать за город и готовить самый ароматный и нежный шашлык в мире.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 1

2. Делайте медовые маски

В эру синтетических лекарств не стоит забывать о том, что мёд — это не только натуральный сахарозаменитель, но и уникальный продукт с высоким содержанием биологически активных веществ. В компании с тёплым молоком и содой он избавит от кашля быстрее любого сиропа — проверено и доказано нашими бабушками. А домашнее средство из миндального масла, мёда и пчелиного воска прекрасно увлажняет сухую кожу и идеально подходит для ухода за губами (и в жару, и в холод). Стоит ли говорить, что сочетание мёда, яичного желтка и масла (репейного, миндального, оливкового) стало классикой в области домашней косметологии? Такая маска для волос выдержит конкуренцию с дорогостоящей процедурой в спа-салоне, а эффект поразит вас до глубины души.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 2

3. Мойте продукты пищевой содой

Этот на первый взгляд невзрачный продукт, место которому обычно где-то в глубине кухонных полок, используется чаще всего лишь для того, чтобы тесто стало пышнее. Но это только самое малое, на что способна сода. Благодаря свойству создавать щелочную среду и нейтрализовать кислоты, она является прекрасным и абсолютно не токсичным домашним средством, которым можно мыть даже продукты.

 

Добавьте ложку соды в воду и тщательно промойте в этом растворе фрукты и овощи. Вместе с грязью вы избавитесь от пестицидов и всего остального, что успело осесть на продуктах перед тем, как они попали к вам на кухню. А если добавить стакан соды в стиральную машинку перед стиркой, цветные вещи станут ярче, белые — белее, а вода — мягче. Соответственно, пользы для машинки не меньше, чем от дорогих разрекламированных химикатов, обещающих бороться с жёсткой водой и накипью. К тому же вся бытовая химия в большинстве своём жутко огнеопасна и легко воспламеняется, а сода, наоборот, проверенное средство для тушения небольших возгораний.

 

Но это ещё не всё. При солнечных ожогах достаточно растворить стакан соды в тёплой воде и смочить этим раствором поражённый участок кожи. Вы удивитесь, но боль пройдёт через секунду. Также сода играет роль антацида, уменьшающего кислотность организма, поэтому одна чайная ложка соды на стакан воды избавит ещё и от изжоги.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 3

4. Увлажняйте кожу при помощи авокадо

Любите ли вы авокадо так, как любим его мы? Полезные свойства этого фрукта зашкаливают, ведь он содержит антиоксиданты, витамины, калий, медь, железо. Он и давление снижает, и кровь от холестерина очищает, и иммунитет повышает, а также незаменим во время диеты, чтобы чувствовать себя лучше. Мы знаем, как правильно выбрать и приготовить этот зелёный фрукт, чтобы извлечь из него максимум пользы и вкуса. А маски и масла из авокадо — отличный увлажнитель кожи и защита от мелких трещин. Вместе с мёдом, сметаной и варёной морковью получится… нет, не только вкусный салат, но и отличная тонизирующая маска для лица. Не держите её на лице больше 20 минут, иначе благодаря красящим свойствам каротина кожа приобретёт лёгкий, но заметный жёлто-оранжевый оттенок. И нет, он совсем не будет похож на загар.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 4

5. Избавьтесь от тёмных кругов под глазами благодаря чаю

Из-за большого количества антиоксидантов и дубильных веществ чай оказывает противовоспалительное действие, тонизирует кожу, защищает её от воздействия солнечных лучей, снимает боль от ожогов и насыщает необходимыми витаминами. Регулярно прикладывайте слегка остывшие чайные пакетики или ватные диски, смоченные в крепкой заварке, на веки — и вы забудете про тёмные круги и воспалённые, уставшие глаза.

 

Добавьте две чашки чая в маринад (да-да, мы всё о шашлыках), и даже жёсткая говядина станет мягкой. У чая есть ещё одно свойство: перед тем как идти на работу или на тренировку, положите сухие чайные пакетики в обувь, и вы напрочь забудете, что такое неприятный запах от неё.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 5

6. Используйте арахисовое масло для бритья и не только

Если у вас на ужин жареная рыба, то её запах будет витать по вашей квартире вплоть до следующего полудня. Тут и пригодится арахисовое масло: оно феноменально быстро поглощает даже такой едкий запах. Ну а если у вас закончилась пена для бритья, то вместо неё можно воспользоваться арахисовой пастой. Бритьё будет лёгким, кожа — гладкой и увлажнённой, но вот станок, скорее всего, после такой процедуры придётся выбросить. Однако самое полезное свойство арахисовой пасты заключается в том, что оно прекрасно и безболезненно удаляет прилипшую к волосам жвачку! Никаких ножниц, лишь лёгкий ореховый аромат на вашей шевелюре.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 6

7. Делайте скраб для тела из кофе

Кофе — отличный маринад, который сделает вкус мяса просто фантастическим. Всего-то нужно заварить 4 чайные ложки свежемолотого кофе в 1 литре кипятка, добавить 2 столовые ложки соли и остудить до комнатной температуры. Залить этой жгучей смесью мясо, добавив в него лук, перец, немного масла, ну и всё, что вы любите, после чего подождать часа 2—3, пока все компоненты обменяются ароматами. А если во время жарки смазывать кусочки мяса мёдом, то вы рискуете улететь в стратосферу — вкусно получится просто невероятно.

 

Если у вас есть с утра 10 лишних минут, то вы можете легко сделать простой и бодрящий скраб для лица. Вам нужна только кофейная гуща и немного оливкового масла. Кожа сохранит лёгкий аромат, который будет бодрить вас и не позволит клевать носом весь день.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 7

8. Замените дезодорант на лимон

Частое использование антиперсперантов чревато не только раздражением кожи, но и, увы, куда более серьёзными проблемами: большое содержание химикатов, парабенов и солей алюминия, которые призваны блокировать потоотделение, не щадят ни кожу, ни организм в целом, влияя даже на гормональный фон. Несколько капель лимонного сока на каждую зону (например подмышечную впадину) избавят вас от запаха пота, не нанося вреда организму. Естественно, не следует использовать лимон (как и любой другой дезодорант) после бритья и в том случае, если на коже есть порезы и царапины.

 

Плюс лимонная кислота содержит большое количество антиоксидантов, которые борются с процессом окисления. Так что если хотите избежать потемнения продуктов, будь то нарезанное яблоко или авокадо, просто сбрызните их лимонным соком. Приятный цитрусовый вкус — как бонус.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 8

9. Ешьте из маленьких тарелок

Заведите правило есть из маленьких тарелок: таким образом вы измените визуальное восприятие еды, избавите себя от соблазна увеличить порцию и забудете о переедании. Цветовая гамма посуды тоже имеет значение — синий и чёрный не провоцируют аппетит, в то время как оранжевый, наоборот, разжигает его. Подробнее об этом вы можете почитать здесь.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 9

10. Жуйте медленно

Залогом хорошего пищеварения является не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Чтобы получать только удовольствие от процесса и не испытывать тяжести и других неприятных ощущений, необходимо тщательно пережёвывать пищу. Процесс переваривания начинается уже во рту — с выработкой муцина (это вещество, отвечающее за гладкое скольжение еды по желудочно-кишечному тракту). Люди, которые быстро разделываются с обедом, в среднем весят на 5—6 килограммов больше, чем те, кто ест с чувством, с толком, с расстановкой.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 10

11. Замените сахар на корицу

Самая популярная в мире специя может помочь существенно сократить потребление углеводов в виде сахара. Если вы любите корицу, смело добавляйте её в сладкие и солёные блюда вместо него. Ещё в далёкие времена лекари смешивали корицу с целебными травами и использовали её в качестве лекарства, а учёные не так давно нашли этому объяснение: из-за высокого содержания фенолокислот корица является действенным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое снижает риск заболевания сахарным диабетом, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 11

12. Выругайтесь

Злоупотреблять этим советом точно не стоит, так как бранные слова со скоростью света внедряются в повседневный лексикон, при этом не столько упрощая образ мысли, сколько существенно подрывая репутацию. И в любой непонятной ситуации мы всё-таки за медитацию, хотя и понимаем, что иногда без крепкого словца просто не обойтись.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 12

13. Визуализируйте

Вызывая в памяти воспоминания о прошлом положительном опыте, вы одновременно начинаете испытывать гордость и другие приятные эмоции. Думая о том, чего вы хотите добиться, вы становитесь к этому хоть чуточку, но ближе. Вы начинаете понимать, чего вы хотите и что нужно для достижения такого результата. Мысль материальна — помните об этом всегда.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 13

14. Пейте вишнёвый сок

Всего 250 миллилитров кислого вишнёвого сока в день существенно снизят посттренировочные боли и ускорят процесс восстановления. Такие натуральные вещества, как флавоноиды и антоцианы, которые в большом количестве содержатся в вишне, оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие на мышечную ткань. Ещё они способствуют повышению естественного уровня мелатонина — гормона, который наряду с регулировкой циклов сна и бодрствования отвечает за работоспособность и скорость восстановления.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 14

15. Не занимайтесь рабочими делами в обеденный перерыв

Это именно тот случай, когда мы предлагаем использовать обеденный перерыв исключительно по назначению. Ведь это единственный санкционированный момент рабочего дня, когда вы без зазрения совести можете не думать про работу. Мы не устанем повторять, что продуктивность работы зависит не только от того, как много времени и сил вы ей посвящаете, но и от качества отдыха от неё. Небольшой перерыв в течение дня — это своего рода перезагрузка, которая нам всем так необходима.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 15

16. Используйте зубную нить

Зубной налёт, образующийся между зубами из остатков пищи, не только приводит к кариесу и парадонтиту, но и увеличивает риск инсульта. Дело в том, что токсины бактерий, которые перманентно накапливаются в зубном кармане, попадают в кровь, повышают её свёртываемость и повреждают внутренние стенки сосудов. Во избежание этих ужасов используйте зубную нить после каждого приёма пищи.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 16

17. Ешьте рыбу

Рыбные дни желательно устраивать чаще, чем один раз в неделю. Особенно вкусны и полезны жирные сорта: в них содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые помогают чувствовать себя лучше и способствуют психической устойчивости и укреплению иммунитета. Жители стран, в которых часто едят рыбу, меньше подвержены депрессиям. Плюс фосфор благотворно влияет на мозговую деятельность. Так что если чувствуете, что зашли в тупик, вы знаете, что нужно съесть.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 17

18. Принимайте тёплый душ

Горячий или контрастный душ совсем не способствует расслаблению, а наоборот, тонизирует и возбуждает нервную систему. Это связано с тем, что перед сном температура тела понижается, а горячая вода, напротив, её увеличивает, поэтому заснуть быстро после него точно не удастся. То ли дело тёплый душ. Спите как младенец.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 18

19. Ведите дневник

Детально описывая свои переживания, вы начинаете более остро чувствовать и воспринимать окружающий вас мир, а значит лучше понимать его и себя. И если в какой-то момент вам покажется, что всё в жизни преимущественно чёрного цвета, откройте свой дневник, и вы поймёте, что были счастливы, возможно, чаще, чем вам казалось. Более того, вы совсем не ценили моменты, которые позже стали воспринимать как счастливые. Может, и сейчас вы что-то упускаете? Дневник действительно позволяет разобраться в себе.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 19

20. Улыбайтесь чаще

Помните одно: когда вы улыбаетесь, вы становитесь красивее. Это правило, которое работает для всех — даже для Александра Овечкина 🙂
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 20
http://www.russianmachineneverbreaks.com/
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters
Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.
Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу
Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.
Рассеянный склероз: что это такое и как распознать симптомы
Словосочетание «рассеянный склероз», может быть, слышали многие, но мало кто знает, что это заболевание представляет собой на самом деле (и речь здесь совсем не о проблемах с памятью). Невролог клиники «Чайка» Антон Тихоновский рассказывает о заболевании, при котором страдает центральная нервная система.
5 эффективных упражнений, которые приведут в порядок всё тело
Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из лучших тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся.
5 восхитительных рецептов с тыквой из меню ресторанов
Тыква, без сомнения, один из главных осенних продуктов. И она подойдёт не только для запекания или супа. Шеф-повара пяти московских ресторанов и кафе расскажут, как приготовить с ней пиццу, хумус, пирог, а также крем-суп и закуску с сыром (да, без них наша подборка не обошлась).
6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
quis Praesent commodo pulvinar diam nunc