20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь

Вы знали, что кофе не только отличный энергетик, но и прекрасный маринад для мяса? А что долька лимона запросто может заменить дезодорант? Перед вами 20 полезных штук, которые могут облегчить вашу жизнь.

1. Добавьте блеска тусклым волосам при помощи пива

Пиво может быть очень полезно для здоровья, если применять его не по прямому назначению (то есть не внутрь). Качественное хмельное пиво — подарок волосам и коже из-за содержащихся в нём витаминов группы В, фосфора, магния и железа. Ещё не так давно пиво было чуть ли не единственным доступным средством для укладки волос, зато теперь искушённые девушки всё чаще используют его в качестве ополаскивателя или основы для питательных масок. Добавьте столовую ложку оливкового масла (можно миндального) в пол-литра пива, тщательно размешайте: вы получите идеальную маску, которая за 20 минут вернёт даже самым тусклым волосам блеск и ухоженный вид. Светловолосым девушкам необходимо использовать только светлые сорта пива, иначе блондинки рискуют получить новый непредсказуемый оттенок. А тёплые пивные ванночки для рук укрепят ногтевую пластину и увлажнят кожу, аналогичные для ног —  снимут усталость, что особенно ценно после дня, проведённого на каблуках.

 

Ещё пиво ничуть не хуже уксуса смягчает мясо, одновременно наделяя его привкусом хмеля и лишая неприятного запаха (идеально для баранины). На 1 килограмм мяса понадобится 1,5 литра пива, соль и перец по вкусу. Мясо следует оставить в таком маринаде минимум на 2 часа, ещё лучше на ночь, а с утра скорее ехать за город и готовить самый ароматный и нежный шашлык в мире.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 1

2. Делайте медовые маски

В эру синтетических лекарств не стоит забывать о том, что мёд — это не только натуральный сахарозаменитель, но и уникальный продукт с высоким содержанием биологически активных веществ. В компании с тёплым молоком и содой он избавит от кашля быстрее любого сиропа — проверено и доказано нашими бабушками. А домашнее средство из миндального масла, мёда и пчелиного воска прекрасно увлажняет сухую кожу и идеально подходит для ухода за губами (и в жару, и в холод). Стоит ли говорить, что сочетание мёда, яичного желтка и масла (репейного, миндального, оливкового) стало классикой в области домашней косметологии? Такая маска для волос выдержит конкуренцию с дорогостоящей процедурой в спа-салоне, а эффект поразит вас до глубины души.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 2

3. Мойте продукты пищевой содой

Этот на первый взгляд невзрачный продукт, место которому обычно где-то в глубине кухонных полок, используется чаще всего лишь для того, чтобы тесто стало пышнее. Но это только самое малое, на что способна сода. Благодаря свойству создавать щелочную среду и нейтрализовать кислоты, она является прекрасным и абсолютно не токсичным домашним средством, которым можно мыть даже продукты.

 

Добавьте ложку соды в воду и тщательно промойте в этом растворе фрукты и овощи. Вместе с грязью вы избавитесь от пестицидов и всего остального, что успело осесть на продуктах перед тем, как они попали к вам на кухню. А если добавить стакан соды в стиральную машинку перед стиркой, цветные вещи станут ярче, белые — белее, а вода — мягче. Соответственно, пользы для машинки не меньше, чем от дорогих разрекламированных химикатов, обещающих бороться с жёсткой водой и накипью. К тому же вся бытовая химия в большинстве своём жутко огнеопасна и легко воспламеняется, а сода, наоборот, проверенное средство для тушения небольших возгораний.

 

Но это ещё не всё. При солнечных ожогах достаточно растворить стакан соды в тёплой воде и смочить этим раствором поражённый участок кожи. Вы удивитесь, но боль пройдёт через секунду. Также сода играет роль антацида, уменьшающего кислотность организма, поэтому одна чайная ложка соды на стакан воды избавит ещё и от изжоги.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 3

4. Увлажняйте кожу при помощи авокадо

Любите ли вы авокадо так, как любим его мы? Полезные свойства этого фрукта зашкаливают, ведь он содержит антиоксиданты, витамины, калий, медь, железо. Он и давление снижает, и кровь от холестерина очищает, и иммунитет повышает, а также незаменим во время диеты, чтобы чувствовать себя лучше. Мы знаем, как правильно выбрать и приготовить этот зелёный фрукт, чтобы извлечь из него максимум пользы и вкуса. А маски и масла из авокадо — отличный увлажнитель кожи и защита от мелких трещин. Вместе с мёдом, сметаной и варёной морковью получится… нет, не только вкусный салат, но и отличная тонизирующая маска для лица. Не держите её на лице больше 20 минут, иначе благодаря красящим свойствам каротина кожа приобретёт лёгкий, но заметный жёлто-оранжевый оттенок. И нет, он совсем не будет похож на загар.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 4

5. Избавьтесь от тёмных кругов под глазами благодаря чаю

Из-за большого количества антиоксидантов и дубильных веществ чай оказывает противовоспалительное действие, тонизирует кожу, защищает её от воздействия солнечных лучей, снимает боль от ожогов и насыщает необходимыми витаминами. Регулярно прикладывайте слегка остывшие чайные пакетики или ватные диски, смоченные в крепкой заварке, на веки — и вы забудете про тёмные круги и воспалённые, уставшие глаза.

 

Добавьте две чашки чая в маринад (да-да, мы всё о шашлыках), и даже жёсткая говядина станет мягкой. У чая есть ещё одно свойство: перед тем как идти на работу или на тренировку, положите сухие чайные пакетики в обувь, и вы напрочь забудете, что такое неприятный запах от неё.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 5

6. Используйте арахисовое масло для бритья и не только

Если у вас на ужин жареная рыба, то её запах будет витать по вашей квартире вплоть до следующего полудня. Тут и пригодится арахисовое масло: оно феноменально быстро поглощает даже такой едкий запах. Ну а если у вас закончилась пена для бритья, то вместо неё можно воспользоваться арахисовой пастой. Бритьё будет лёгким, кожа — гладкой и увлажнённой, но вот станок, скорее всего, после такой процедуры придётся выбросить. Однако самое полезное свойство арахисовой пасты заключается в том, что оно прекрасно и безболезненно удаляет прилипшую к волосам жвачку! Никаких ножниц, лишь лёгкий ореховый аромат на вашей шевелюре.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 6

7. Делайте скраб для тела из кофе

Кофе — отличный маринад, который сделает вкус мяса просто фантастическим. Всего-то нужно заварить 4 чайные ложки свежемолотого кофе в 1 литре кипятка, добавить 2 столовые ложки соли и остудить до комнатной температуры. Залить этой жгучей смесью мясо, добавив в него лук, перец, немного масла, ну и всё, что вы любите, после чего подождать часа 2—3, пока все компоненты обменяются ароматами. А если во время жарки смазывать кусочки мяса мёдом, то вы рискуете улететь в стратосферу — вкусно получится просто невероятно.

 

Если у вас есть с утра 10 лишних минут, то вы можете легко сделать простой и бодрящий скраб для лица. Вам нужна только кофейная гуща и немного оливкового масла. Кожа сохранит лёгкий аромат, который будет бодрить вас и не позволит клевать носом весь день.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 7

8. Замените дезодорант на лимон

Частое использование антиперсперантов чревато не только раздражением кожи, но и, увы, куда более серьёзными проблемами: большое содержание химикатов, парабенов и солей алюминия, которые призваны блокировать потоотделение, не щадят ни кожу, ни организм в целом, влияя даже на гормональный фон. Несколько капель лимонного сока на каждую зону (например подмышечную впадину) избавят вас от запаха пота, не нанося вреда организму. Естественно, не следует использовать лимон (как и любой другой дезодорант) после бритья и в том случае, если на коже есть порезы и царапины.

 

Плюс лимонная кислота содержит большое количество антиоксидантов, которые борются с процессом окисления. Так что если хотите избежать потемнения продуктов, будь то нарезанное яблоко или авокадо, просто сбрызните их лимонным соком. Приятный цитрусовый вкус — как бонус.

20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 8

9. Ешьте из маленьких тарелок

Заведите правило есть из маленьких тарелок: таким образом вы измените визуальное восприятие еды, избавите себя от соблазна увеличить порцию и забудете о переедании. Цветовая гамма посуды тоже имеет значение — синий и чёрный не провоцируют аппетит, в то время как оранжевый, наоборот, разжигает его. Подробнее об этом вы можете почитать здесь.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 9

10. Жуйте медленно

Залогом хорошего пищеварения является не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Чтобы получать только удовольствие от процесса и не испытывать тяжести и других неприятных ощущений, необходимо тщательно пережёвывать пищу. Процесс переваривания начинается уже во рту — с выработкой муцина (это вещество, отвечающее за гладкое скольжение еды по желудочно-кишечному тракту). Люди, которые быстро разделываются с обедом, в среднем весят на 5—6 килограммов больше, чем те, кто ест с чувством, с толком, с расстановкой.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 10

11. Замените сахар на корицу

Самая популярная в мире специя может помочь существенно сократить потребление углеводов в виде сахара. Если вы любите корицу, смело добавляйте её в сладкие и солёные блюда вместо него. Ещё в далёкие времена лекари смешивали корицу с целебными травами и использовали её в качестве лекарства, а учёные не так давно нашли этому объяснение: из-за высокого содержания фенолокислот корица является действенным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое снижает риск заболевания сахарным диабетом, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 11

12. Выругайтесь

Злоупотреблять этим советом точно не стоит, так как бранные слова со скоростью света внедряются в повседневный лексикон, при этом не столько упрощая образ мысли, сколько существенно подрывая репутацию. И в любой непонятной ситуации мы всё-таки за медитацию, хотя и понимаем, что иногда без крепкого словца просто не обойтись.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 12

13. Визуализируйте

Вызывая в памяти воспоминания о прошлом положительном опыте, вы одновременно начинаете испытывать гордость и другие приятные эмоции. Думая о том, чего вы хотите добиться, вы становитесь к этому хоть чуточку, но ближе. Вы начинаете понимать, чего вы хотите и что нужно для достижения такого результата. Мысль материальна — помните об этом всегда.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 13

14. Пейте вишнёвый сок

Всего 250 миллилитров кислого вишнёвого сока в день существенно снизят посттренировочные боли и ускорят процесс восстановления. Такие натуральные вещества, как флавоноиды и антоцианы, которые в большом количестве содержатся в вишне, оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие на мышечную ткань. Ещё они способствуют повышению естественного уровня мелатонина — гормона, который наряду с регулировкой циклов сна и бодрствования отвечает за работоспособность и скорость восстановления.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 14

15. Не занимайтесь рабочими делами в обеденный перерыв

Это именно тот случай, когда мы предлагаем использовать обеденный перерыв исключительно по назначению. Ведь это единственный санкционированный момент рабочего дня, когда вы без зазрения совести можете не думать про работу. Мы не устанем повторять, что продуктивность работы зависит не только от того, как много времени и сил вы ей посвящаете, но и от качества отдыха от неё. Небольшой перерыв в течение дня — это своего рода перезагрузка, которая нам всем так необходима.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 15

16. Используйте зубную нить

Зубной налёт, образующийся между зубами из остатков пищи, не только приводит к кариесу и парадонтиту, но и увеличивает риск инсульта. Дело в том, что токсины бактерий, которые перманентно накапливаются в зубном кармане, попадают в кровь, повышают её свёртываемость и повреждают внутренние стенки сосудов. Во избежание этих ужасов используйте зубную нить после каждого приёма пищи.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 16

17. Ешьте рыбу

Рыбные дни желательно устраивать чаще, чем один раз в неделю. Особенно вкусны и полезны жирные сорта: в них содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые помогают чувствовать себя лучше и способствуют психической устойчивости и укреплению иммунитета. Жители стран, в которых часто едят рыбу, меньше подвержены депрессиям. Плюс фосфор благотворно влияет на мозговую деятельность. Так что если чувствуете, что зашли в тупик, вы знаете, что нужно съесть.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 17

18. Принимайте тёплый душ

Горячий или контрастный душ совсем не способствует расслаблению, а наоборот, тонизирует и возбуждает нервную систему. Это связано с тем, что перед сном температура тела понижается, а горячая вода, напротив, её увеличивает, поэтому заснуть быстро после него точно не удастся. То ли дело тёплый душ. Спите как младенец.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 18

19. Ведите дневник

Детально описывая свои переживания, вы начинаете более остро чувствовать и воспринимать окружающий вас мир, а значит лучше понимать его и себя. И если в какой-то момент вам покажется, что всё в жизни преимущественно чёрного цвета, откройте свой дневник, и вы поймёте, что были счастливы, возможно, чаще, чем вам казалось. Более того, вы совсем не ценили моменты, которые позже стали воспринимать как счастливые. Может, и сейчас вы что-то упускаете? Дневник действительно позволяет разобраться в себе.
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 19

20. Улыбайтесь чаще

Помните одно: когда вы улыбаетесь, вы становитесь красивее. Это правило, которое работает для всех — даже для Александра Овечкина 🙂
20 лайфхаков, которые здорово облегчат вашу жизнь. Изображение номер 20
http://www.russianmachineneverbreaks.com/
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.