Оказаться в прохладном помещении в разгар жары — одно из главных удовольствий лета. Но полезно ли это для организма и правда ли, что под кондиционером легко заболеть?
Война за пульт от кондиционера продолжается не первое десятилетие, и за это время оппоненты успели отточить аргументацию. Противники искусственной прохлады утверждают, что в кондиционерах активно размножаются бактерии, грибки и другие болезнетворные микроорганизмы. С потоком воздуха они разносятся прямиком на слизистые, чтобы заставить нас чихать, кашлять и валяться с повышенной температурой.

Фанаты кондиционеров бьют другим козырем: температура окружающего воздуха — фактор, который прямо влияет на самочувствие и работоспособность человека. В жару организм тратит столько сил на терморегуляцию, что про ясность мышления и продуктивность можно забыть.

Обе позиции звучат убедительно, поэтому право рассудить спорящих предоставляется учёным. Вот что наука знает о кондиционерах на этот час.

Человеку нужна комфортная температура

Комфортная температура окружающей среды — одна из базовых потребностей человека. По данным ВОЗ, жара увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений и других смертельных заболеваний, опасна для младенцев, пожилых и беременных, грозит снижением работоспособности. Эксперты организации считают, что для нормального самочувствия человека температура воздуха в комнате не должна превышать 28 °С днём и 24 °С ночью. Однако назвать оптимальную температуру не сможет ни один эксперт. Ощущение комфорта индивидуально и зависит от множества факторов: пола, возраста, уровня физической активности, состояния здоровья, влажности воздуха.

Каким именно способом вы добьётесь охлаждения до приятного вам уровня, с точки зрения учёных не имеет особого значения. Американский регулятор CDC, аналог российского Роспотребнадзора, считает действенными такие приёмы, как проветривание, использование вентилятора (не рекомендуется при температуре выше +35 °С, так как способствует обезвоживанию) и кондиционирование помещения. Не нужно быть экспертом, чтобы понять, что современная сплит-система справится с охлаждением воздуха быстрее и эффективнее ночного ветерка.

Не все кондиционеры одинаково полезны

Разговоры про бактерии и вирусы, которые могут циркулировать по комнате благодаря кондиционерам, увы, не миф. Причём эта «миграция» может быть опасна для здоровья: такие симптомы, как головная боль, слезящиеся глаза, снижение работоспособности, частые респираторные заболевания и обострение аллергии и дерматита, ученые называют синдромом больного здания. Тут важно подчеркнуть, что речь идёт не о бытовых сплит-системах, а о централизованных системах вентиляции и кондиционирования, которые обычно установлены в больницах, аэропортах, крупных офисных и торговых центрах. Особенность их работы — замкнутый цикл, когда приток воздуха извне сведён к минимуму. Всё это создаёт благодатную среду для жизни потенциально опасных для человека микроорганизмов.

Но исследователи честно признают, что плохое самочувствие в офисе часто связано не с системой вентиляции, а с суммой факторов: стресс на работе, искусственное освещение, малая подвижность. Есть и позитивные новости: качественное и своевременное обслуживание бытовых и промышленных кондиционеров плюс регулярное проветривание помещений сводит к минимуму риск заболеть именно из-за кондиционера.

Кстати, уважаемая ВОЗ реабилитировала кондиционеры даже в случае с распространением COVID-19: риск заболеть больше в помещении с застоявшимся воздухом, чем там, где дует прохладный ветерок.

Кондиционер сушит воздух

Бытовые кондиционеры не просто охлаждают помещение — в процессе работы они ещё и снижают влажность воздуха. Наблюдать это можно прямо у окошка: вода, которая конденсируется на теплообменнике внутреннего блока, обычно капает или стекает по специальной трубочке наружу.

Сухой воздух в помещении — уже более серьёзная угроза для здоровья. Такая среда провоцирует пересыхание слизистых носа и носоглотки, снижая их естественную способность противостоять бактериям и вирусам, которые неизбежно есть в помещении. Чтобы избежать этой проблемы, человечество уже придумало кондиционеры с функцией увлажнения, бытовые увлажнители и старое доброе проветривание. Главное — не забывать использовать хоть что-то из этого перечня для создания по-настоящему здоровой атмосферы вокруг себя.