Велопрогулка в мороз и холод: вы готовы?

Думаете, что с появлением снега велосипед можно убирать до весны? Как бы не так: езда на велобайке зимой может принести не меньше удовольствия, чем в тёплое время года. Например, кататься в снегопад куда круче, чем в дождь, а риск пробить колесо на заснеженной трассе практически равен нулю.

 

Андрей Степанов

специалист по онлайн-маркетингу
— Зимой я езжу на велосипеде пару раз в неделю, когда нет сильной слякоти — добираюсь на нём до фитнес-клуба, который расположен недалеко от дома, но куда лень ходить пешком (на велосипеде это получается гораздо быстрее и веселее). Обычно я заезжаю в парк, делаю пару кругов вокруг пруда и приезжаю в зал уже разогретым.
 

Артём Герасименко


Основатель компании URBAN St'14 и сообщества «СоциоБег»
— Я начал ездить на велосипеде позапрошлой зимой. Тогда мы с коллегами проводили исследование, и мне приходилось часто выбираться в московские парки, долго находясь на свежем воздухе. Чтобы не ходить пешком, я сел на велобайк. И это оказалось грамотным решением: мне было комфортно и я не мёрз. Правда, не могу сказать, что ездить на велосипеде зимой совсем безопасно, особенно там, где есть движение машин и пешеходов, обледенелые поверхности и сугробы. Люди могут не ожидать вас на таком транспорте и повести себя непредсказуемо.
 

Андрей Коорди

основатель онлайн-магазина Coordi.ru

— За пару зимних сезонов, проведённых за рулём велосипедов Shulz и Strida, я понял, что катаясь в мороз, устаёшь намного сильнее. Дело в том, что наш организм тратит много сил на собственный обогрев, а если добавить к этому физическую нагрузку, получается, что расходуешь в два—три раза больше энергии, чем в тёплое время года. Другая неприятность — повышенный износ байка, «спасибо» сырости и каше из слякоти и реагентов.

Велобайк

Велопрогулка в мороз и холод: вы готовы?. Изображение номер 1
Фото: Артём Герасименко
Перед тем как отправиться в путь, подготовьте свой байк. Для начала поменяйте летнюю резину на зимнюю, с широким протектором. Если вы собираетесь кататься по обледенелой поверхности, сделайте выбор в пользу покрышек с шипами. Для подвижных конструкций используйте специальные смазки, выдерживающие низкие температуры. По возможности снимите все пластиковые детали и замените их на металлические аналоги — на морозе пластмасса становится довольно хрупкой. Позаботьтесь и о дополнительных светоотражателях, ведь зимой рано темнеет. Убедитесь, что фонари пригодны для использования в мороз, в противном случае их элементы питания могут окислиться. И лучше не пользуйтесь велокомпьютером до наступления весны. Не забывайте, что давление в шинах может меняться в зависимости от температуры, поэтому возите с собой насос, чтобы у вас всегда была возможность подкачать колесо. При этом следите, чтобы давление в камерах было чуть ниже нормы — так вы увеличите площадь соприкосновения резины с дорожной поверхностью. Выезжая на зимнюю дорогу, помните: эффективность тормозов заметно снижается. Во время езды старайтесь не делать резких движений и заранее готовьтесь к торможению и повороту.
 

Артём Герасименко


Основатель компании URBAN St'14 и сообщества «СоциоБег»
— Раньше я почти не ухаживал за своим велосипедом, за что и поплатился: прошлой весной мне пришлось приводить «убитый» механизм в порядок — он был забит реагентами. Не повторяйте таких ошибок и после каждой велопрогулки тщательно очищайте байк от снега и грязи, чтобы не допустить поломки важных конструкций.
 

Андрей Степанов

специалист по онлайн-маркетингу
— Я специально купил себе велосипед для катания зимой. Поставил «агрессивную» резину (с глубоким протектором), чтобы было комфортно ездить по снегу, и стараюсь чаще смазывать цепь, так как смазка быстро вымывается.

Экипировка

Велопрогулка в мороз и холод: вы готовы?. Изображение номер 2
На фото: Женя Гусейнов
Когда «конь» подготовлен, самое время позаботиться о собственной экипировке. Подберите дышащий ветрозащитный комплект — куртку и штаны. Одежда не должна стеснять ваших движений и мешать управлению велосипедом (например сужать обзор). Убедитесь, что она имеет светоотражатели, позволяющие вам стать заметнее на дороге. Под верхнюю форму наденьте термобельё, выводящее влагу (пот) — это защитит от переохлаждения, а сверху на него наденьте лёгкую толстовку. В качестве обуви используйте трекинговые ботинки. И не забудьте про тёплые носки — при езде ваши стопы находятся почти без движения и ноги могут быстро замёрзнуть. Удобные перчатки и шапка — важные элементы экипировки. Они должны хорошо сидеть и не мешать обзору. Если форма подобрана правильно, в ней вам будет немного прохладно, когда вы только вышли на улицу, но спустя 5—10 минут езды станет комфортно.
 

Евгений Гусейнов

велосипедист
— Главное правило при выборе подходящей экипировки —­ это многослойность. Должен быть слой одежды, выводящей влагу, и обязательно слой одежды, защищающей от ветра и осадков. Считаю важным держать в тепле коленные суставы и стопы, поэтому зимой ношу тайтсы с утеплителями и надеваю термобахилы. А ещё в холодное время года я всегда езжу в шапке и шлеме.
 

Андрей Степанов


специалист по онлайн-маркетингу
— Когда я катаюсь в сильный мороз, всегда надеваю горнолыжную маску, а при нулевой температуре меняю её на спортивные очки. Из одежды предпочитаю «дышащее» термобельё, тёплые велоштаны и сноубордистскую ветрозащитную куртку.
Соблюдая эти советы, вы будете иметь все шансы превратить велопрогулку в увлекательное путешествие, а заодно и устроить себе горячую тренировку, несмотря на мороз.
Велопрогулка в мороз и холод: вы готовы?. Изображение номер 3
На фото: Артём Герасименко
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
2 простых рецепта для пикника
Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
Масло гхи: чем полезно и как приготовить
Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
5 вещей, которые нужно делать для себя
Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома
Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.
ut dolor. justo consectetur mattis dictum mattis Lorem et, Praesent Sed massa