Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
CLA — конъюгированная линолевая кислота. Применяется в бодибилдинге для жиросжигания и набора сухой мышечной массы. Но последние исследования показывают, что не так уж эта добавка и эффективна для этих целей.
PCT — post cycle therapy, послекурсовая терапия в бодибилдинге. Применяется после соревнований спортсмена с целью минимизировать вред, нанесённый организму приёмом стероидных гормонов или прогормонов.
ДМАА — метилгексанамин, могут встречаться такие названия, как «герань», «масло герани». Мощный нейростимулятор, который используют в качестве предтренировочного комплекса бодибилдеры и пауэрлифтеры. В 2009-м это вещество вошло в список запрещённых препаратов мирового антидопингового агентства WADA.
ПКВ — период краткосрочного восстановления. Минимальный перерыв между подходами на силовой тренировке с отягощением.
ПСВ — период специфического восстановления. Отдых между двумя тренировками на одну мышечную группу.
AFAP — as fast as possible, как можно быстрее.
BW — body weight, вес тела.
BJ — box jump, запрыгивания на бокс.
DL — dead lift, мёртвая тяга.
MetCon — metabolic conditioning workout, метаболическая тренировка.
RFT — rounds for time, раунды на время.
ABT — abdominal, buttocks, thighs; тренировка для проработки мышц ног и брюшного пресса.
BOSU — both sides up, «обеими сторонами вверх». Тренажёр в виде полусферы используется как для тренировок с собственным весом, так и с отягощениями. Прекрасно развивает баланс, создаёт дополнительное сопротивление за счёт постоянной потребности в сохранении равновесия.
HIIT (ВИИТ) — высокоинтенсивные интервальные тренировки; они состоят из кратковременных периодов высокоинтенсивных упражнений, чередующихся с короткими периодами отдыха.
MOTR — тренировки с использованием специальных тренажёров, фоам-роллеров, снабжённых двумя упругими элементами. Они создают сопротивление от полутора до четырёх килограммов каждый. Направлены на развитие баланса, выравнивание тела и проработку мышц-стабилизаторов.
PD — pole dance, танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный спорт.
SLT — strengthen, lengthen and tone («укрепляй, удлиняй и приводи в тонус»); гибридный формат тренировки.
TRX — силовые тренировки на специальных петлях; были разработаны для морских пехотинцев. Хотя петли и предполагают работу с собственным весом, тренировки получаются беспощадными.
МСТ — максимальный сверхнагрузочный тренинг, метаболическая тренировка.
МФР — миофасциальный релиз. Тренировки с использованием фоам-роллеров, с помощью которых прорабатываются фасции — оболочки мышц, что ведёт к их расслаблению, улучшает восстановление мышц, возвращает гибкость и просто успокаивает.