3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома

Олег Троков

15 Июнь, 2018

Главная → Еда → Рецепты → 3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома

Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.

Чипсы из апельсина

Отличный вариант десерта, особенно летом, когда нужно следить за фигурой.

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

270 минут

PT4H30M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

2 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

172 ккал

Ингредиенты

Апельсин

200 г

Сахар

10 г

Нарежьте апельсин тонкими ломтиками.
Смешайте сахар с водой.
Замочите в сиропе ломтики апельсина на ночь.
Выложите ломтики на решётку и дайте стечь лишней жидкости.
Переложите апельсин на пергамент и поставьте в духовку на 4 часа при температуре 140 градусов.

Чипсы из тыквы

Здоровый вариант перекуса в перерыве между основными приёмами пищи.

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

210 минут

PT3H30M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

2 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

45 ккал

Ингредиенты

Тыква

200 г

Соль (мелкого помола)

1 по вкусу

Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и посолите.
Выложите ломтики на пергамент.
Поставьте тыкву в духовку на 3 часа при температуре 140 градусов.

Чипсы из свёклы

Полезная альтернатива традиционным картофельным чипсам.

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

210 минут

PT3H30M

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

2 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

44 ккал

Ингредиенты

Свёкла

200 г

Соль (мелкого помола)

по вкусу

Нарежьте свёклу тонкими ломтиками и посолите.
Выложите ломтики на пергамент.
Поставьте свёклу в духовку на 3 часа при температуре 140 градусов.

Статьи по теме

Как приготовить полезные чипсы

Вместо чипсов и сухариков: как приготовить дома полезные крекеры

6 рецептов полезных закусок для просмотра кино или футбола

3 рецепта полезного попкорна

Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статья

Фитнес-студия Five Concept Fitness отметила первый день рождения

Реклама The Challenger Classified

Комментировать

Все комментарии

Вопросы

NEW

Задать вопрос

Новые

Здравствуйте!Мне 18 лет,рост 160,вес 52-55 кг. Тренировки 3-5 раз в неделю(таэкв... 0 ответов

Здравствуйте! Занимаюсь фехтованием, 4-5 раз в неделю. Хочу высушиться, как это ... 0 ответов

Здравствуйте!Мой рост 168, вес 53-54, 16 лет. Это нормально? 1 ответ

Здравствуйте! Около года занимался в тренажерном зале но без соблюдения диеты , ... 1 ответ

Что нужно знать для того, чтобы загорать в солярии? 0 ответов

Здравствуйте, у меня ожог живота с правой стороны. Ожог зажил, но за время болез... 0 ответов

Добрый день,помогите пожалуста.сильно болят рёбра с двух сторон под грудью,при в... 0 ответов

Люблю есть сырые овощи. Обязательно ли есть их в салате с маслом? Как полезней, ... 1 ответ

Доброго времени суток! Была температура 39.7 , принимал аспирин целыми таблеткам... 0 ответов

Здравствуйте, я вешу 94 кг являюсь бойцом mma и прошу помочь мне с правильным пи... 0 ответов

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 157, вес 59. Сейчас я принимаю джес плюс — ... 3 ответа

Доброе утро,нужна ваша помощь.Мне 17 лет,рост 179,вес 65. В конце года нужно сда... 0 ответов

На каком сайте можно заказать кроссовки ,о которых Вы пишите? 1 ответ

Если по результатам обследования не выявлено заболеваний, связанных с суставами ... 1 ответ

Здравствуйте.мне 22 года и я вешу 110 кг при росте 167 см.после того как случилс... 1 ответ

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.

5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)

Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».

Партнерский материал
с магазином Designboom

«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой

Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.

Что нужно знать о менопаузе

Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.

Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями

В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.

Что такое паранойя и откуда она берётся

Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.

Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий

Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.

Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе

Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.

С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему

Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.

5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой

Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.

«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей

Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.

Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов

Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.

10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться

Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.

Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой

Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.

В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»

Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.

Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя

Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.

Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать

Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.

2 быстрых рецепта с грибами на обед

Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.

На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change

Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.

В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины

Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение

Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.

Рецепт дня: полента с креветками и томатами

Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.

Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы

Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.

1 2 3

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212

… 212 > Больше статей

The-Challenger.ru, Челленджер 2018 Все права защищены, 18+
Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Согласие на обработку персональных данных
Партнер Рамблера

3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома

Чипсы из апельсина

Ингредиенты

Чипсы из тыквы

Ингредиенты

Чипсы из свёклы

Ингредиенты

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

Комментировать

Вопросы

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

Вам будет интересно

Читайте также