Правильный континентальный завтрак — сытный, разнообразный и, конечно, вкусный. Как этого добиться? Вот несколько советов:
- Выбирайте продукты, которые не нужно готовить дополнительно.
- Используйте местные продукты.
- Дополните завтрак сезонными фруктами.
- Не забудьте горячий кофе.
- Разнообразьте завтрак несколькими сортами мяса и сыра.
- Готовая гранола сэкономит массу времени.
0 calories
Континентальный завтрак
Комплексный завтрак из фруктов, хлеба, молочных продуктов, яиц, сырных и мясных нарезок, который обычно подают в отелях и гостиницах.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
20 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
4 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал
Ингредиенты
Яйца (варёные)
4 шт.
Хлеб
12 кусочков
Сыр (нарезка)
200 г
Ветчина
200 г
Ветчина (прошутто)
100 г
Масло (сливочное)
100 г
Йогурт
4 стакана
Гранола
200 г
Фрукты (свежие)
1 кг
Сок (по вкусу)
1 л
Кофе
500 мл
- Сервируйте на большом подносе нарезанный хлеб, прошутто, ветчину и сыр.
- Сливочное масло выложите в миску. Сок налейте в красивый графин, а кофе — в кофейник.
- Яйца, фрукты и гранолу выложите в миски. Рядом поставьте йогурт.
- Все ингредиенты для завтрака лучше всего поставить рядом друг с другом.
- Готово! Каждый член семьи сможет выбрать то, что ему по вкусу именно сегодня, и собрать собственный разнообразный завтрак.
Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.
Комментарии
Все комментарии