Как готовить еду в микроволновке: 5 простых рецептов

Брокколи с лимоном и чесноком

Процесс приготовления

1. Брокколи вымойте и нарежьте на соцветия.
2. Выложите нарезанные соцветия в стеклянную тарелку, пригодную для подогрева в СВЧ.
3. Полейте соком лимона, смажьте сливочным маслом и посыпьте измельчённым чесноком.
4. Готовьте в микроволновке три минуты на максимальной мощности.

Запечённый лосось

Процесс приготовления

1. Филе лосося вымойте и положите в контейнер, пригодный для разогрева в СВЧ.
2. Полейте йогуртом, соусом, выложите сверху дольки лимона и посыпьте петрушкой, солью и перцем.
3. Готовьте в микроволновке 4-5 минут на максимальной мощности.

Ризотто с грибами

Процесс приготовления

1. В контейнере, пригодном для СВЧ, смешайте рис, нарезанные грибы, лук и чеснок смешайте с бульоном.
2. Посыпьте измельчённым сыром, сверху добавьте веточку тимьяна.
3. Готовьте в микроволновке 10 минут на максимальной мощности.

Курица с ананасами и горошком

Процесс приготовления

1. Филе нарежьте на мелкие кусочки.
2. Выложите филе в глубокую тарелку, добавьте к нему кусочки ананаса, перца, горошек, кетчуп, измельчённые лук и чеснок.
3. Готовьте в микроволновке 8–10 минут на максимальной мощности.

Кокосовая лапша с курицей и карри

Процесс приготовления

1. Лапшу отварите.
2. Кокосовое молоко смешайте с бульоном, пастой карри, куркумой и кусочками курицы.
3. Готовьте в микроволновке 5 минут на максимальной мощности.
4. Перемешайте, добавьте готовую лапшу и поставьте в СВЧ ещё на 3 минуты.