Лучше отправляйтесь в супермаркет за продуктами, которые помогут приготовить свой домашний милкшейк.
Теперь немного про энергетический состав. Если сравнивать наш домашний вариант с тем, что готовится на основе мороженого, вы удивитесь, насколько он круче:
- 100 калорий против 260,
- 2 грамма жира вместо 4,
- 0 граммов холестерина,
- 13 граммов углеводов против 53,
- 9 граммов протеина вместо 4.
Что ещё сказать? Скорее берите эти пять ингредиентов, кладите их блендер и готовьте себе клубничный милкшейк хоть каждый день. Количество продуктов рассчитано на 3 порции.
Домашний клубничный милкшейк
Ингредиенты
- Разрежьте ванильную палочку пополам и острым кончиком ножа соскребите сердцевину. Смешайте её с молоком.
- Закиньте в блендер молоко с ванилью, клубнику, йогурт, стевию и взбейте до однородного состояния. Чтобы сделать напиток более густым, можете добавить пару кубиков льда перед тем, как начинать пюрировать милкшейк.
- Перед подачей на стол взбейте сливки и украсьте ими милкшейк, добавив сверху свежие ягоды.
Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.