Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Отличная новость для спортсменов-сладкоежек! Восстанавливаться после тяжёлой тренировки теперь можно с помощью домашних конфет. Ничего сложного, сейчас расскажем, что для этого нужно.
Такие энергетические домашние конфеты готовятся так же легко и просто, как эти полезные батончики. Незначительно отличается только состав и размер порции. Но что же делает эти конфеты по-настоящему полезными и такими классными?
Финики, богатые калием, марганцем, белком, пищевыми волокнами и фруктозой. Сушёная вишня, которая содержит много витамина C и бета-каротина. Какао, бодрящий и полезный, содержащий много полезных минералов и витаминов.
Будьте аккуратнее — эти конфеты настолько вкусные, что можно и не заметить, как вы съедите всё, что приготовили. Двух или трёх конфеток до или после тренировки будет достаточно. Оставшиеся домашние конфеты можете хранить в холодильнике в герметичном контейнере не больше недели.
А сейчас самое время приготовить полезные конфеты!
Энергетические домашние конфеты
Фото: oliviasplate.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
7 МИНУТ
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
28 штук
КАЛОРИЙНОСТЬ:
65
65 calories
Ингредиенты
финики
350 г
сушёная вишня
60 г
кокосовая стружка без сахара
65 г
порошок какао
1 ст. л.
миндальная мука
65 г
кокосовое масло
1 ст. л.
- Извлеките косточки из фиников.
- Смешивайте все ингредиенты в кухонном комбайне, пока у вас не получится однородная липкая масса.
- Скатайте из получившейся смеси небольшие шарики. При желании обваляйте шарики в кокосовой стружке. Готово!