Что нужно сделать, чтобы не разболеться, если я чувствую, что заболеваю?

Когда только начинается насморк или кашель, сразу бегу в аптеку за Умкалором. Хорошо действует при первых симптомах ОРВИ. Пью по инструкции 3 раза в день и уже через несколько дней чувствую себя гораздо лучше.

Если вы вдруг внезапно почувствовали слабость, жар или озноб, дискомфорт в горле или заложенность в носу, скорее всего, у вас банальная простуда. Лучшее, что можно сделать, если вы простудились — признаться себе и окружающим, что вы приболели, и отдохнуть. Простуду (и тем более грипп) не стоит переносить «на ногах» — это чревато осложнениями, к тому же вы можете заразить всех вокруг. Эффективного лекарства от простуды нет, но за несколько дней она проходит сама. Чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление, дайте себе пару дней отдыха, поудобнее устройтесь в постели и пейте побольше тёплого чая. При больном горле можно прополоскать его солевым раствором. Если температура поднялась выше 38 °С, можно принять жаропонижающее (тот же парацетамол). Не принимайте противовирусные препараты и антибиотики без назначения врача — при обычной простуде они бесполезны.

Если же у вас появилась непонятная сыпь, боли в животе или области сердца, мучает сильный кашель или температура повышена дольше 2-3 дней, лучше обратиться к врачу. Под маской простого недомогания порой скрываются болезни куда более серьёзные, чем простуда, в лечении которых без врачебной помощи не обойтись.