Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияКак похудеть? Девочка,15 лет, рост 170, вес 80, но не выгляжу толстой, выгляжу подтянуто, живота нет, но бёдра широкие. Мне нравится как я выгляжу, но цифра на весах смущает.

  1. Здравствуйте! В Вашем возрасте идет активное установление баланса гормональной системы и всех жизненно важных функций организма. Похудение может привести к фатальным и необратимым процессам, нарушениям гормонального баланса и не исключено, что к еще большему набору веса. Все, что для Вас сейчас полезно - вести активный образ жизни и делать упражнения на проблемные зоны. Вот несколько классных подборок тренировок для бедер и ягодиц:

    https://the-challenger.ru/move/5-minut-trenirovki-dlya-klassnogo-zada-spec1/

    https://the-challenger.ru/move/zhiroszhigayuschaya-pryzhkovaya-trenirovka-11-klassnyh-uprazhnenij/

    https://the-challenger.ru/move/5-uprazhnenij-dlya-strojnogo-tela/

    https://the-challenger.ru/move/5-klassnyh-uprazhnenij-kotorye-kak-sleduet-prokachayut-vashu-popu/

    https://the-challenger.ru/move/trenirovka-na-yagoditsy-5-effektivnyh-uprazhnenij-spec1/

    Желаем успехов! Помните, что Вы можете больше!

Понравился материал? Поделись —