Анонимно, 7 лет назад
Девушка, 24 года. Вес 52-53 кг, рост 170. Тренируюсь дома каждое утро, силовые, планка, растяжка. Хочу снизить процент жира в организме (сейчас 23% (по анализатору в фитнесцентре), хочу 19-20%). Подскажите, пожалуйста, меню на день.
1
4337
На нашем сайте на эту тему вышла отличная статья от прекрасного врача акушера-гинеколога, к. м. н. Татьяны Румянцевой — https://the-challenger.ru/sos/mozhno-li-zanimatsya-sportom-vo-vremya-beremennosti/