Анонимно, 6 лет назад
Здравствуйте!Мне 18 лет,рост 160,вес 52-55 кг. Тренировки 3-5 раз в неделю(таэквондо),ем много овощей и фруктов,не ем жареного,стараюсь ограничивать себя в сладостях.Хочу похудеть до 50,но не могу.Что делать?Как не опустить руки в такой ситуации?
1
554
Добрый день!
О том, как развить выносливость во время бега, наш эксперт ответил вот здесь: https://the-challenger.ru/faq/kak-uluchshit-dyhalku-i-vynoslivost/
Желаем успехов!