10 удивительных свойств воды

Вода помогает бороться с лишним весом, она необходима для слаженной и чёткой работы всех систем организма и считается самым ценным мировым ресурсом. Решили ещё раз напомнить о том, кто здесь главный.

1. Вода — самый ценный мировой ресурс

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), совсем скоро наступят времена, когда питьевая вода станет основным и самым ценным ресурсом (пока, нефть!). Это связано с тем, что из 70% воды, которая занимает всю поверхность земли, только 2,5% пригодно для питья. Так, среднестатистический житель Германии расходует около 127 литров воды в день, житель США — 296 литров, а россияне — 278 (причём москвичам необходимо около 500 литров в день). Для сравнения: жители Ближнего Востока и Северной Африки потребляют в совокупности около 1 250 литров в год. Кстати, не до конца закрытый кран, из которого в течение всего дня будет литься маленькая струйка толщиной не больше иголки, может стать причиной потери около 60 литров воды.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

2. Вода — самый распространённый переносчик заболеваний

Около 85% заболеваний в мире передаются водным путём — так каждый год более 25 миллионов человек умирают в результате потребления инфицированной и загрязнённой воды. Важно отметить, что (по данным ВОЗ) около двух миллиардов людей на планете страдают из-за дефицита пресной питьевой воды, так как её мировой запас распределён неравномерно — полузасушливые и засушливые регионы, которые составляют около 40% всей суши, имеют доступ только к 2% пригодной для питья воды. По результатам масштабного исследования ЮНЕСКО, для которого были взяты пробы водопроводных вод из 122 стран, самыми чистыми оказались пробы из Финляндии.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

3. Человек не может прожить без воды больше недели

При потере 2% жидкости от массы тела человек начинает испытывать жажду, увеличение этого показателя до 10% приводит к существенному ухудшению самочувствия и возникновению галлюцинаций. Если человек теряет 12% жидкости, то ему срочно необходима медицинская помощь, так как самостоятельно нормализовать водный баланс на этой стадии уже невозможно. При показателе обезвоживания 20% человек умирает. Чтобы не допустить дефицита жидкости в организме, необходимо ежедневно выпивать минимум 35 миллилитров воды на один килограмм идеальной массы тела. Стоит также отметить, что с возрастом содержание жидкости в организме сокращается: тело новорождённого ребёнка на 86% состоит из воды, а пожилого человека — на 50%.

1️⃣, 2️⃣, 3️⃣ 📷 by @yourmyluck

A photo posted by VOSS Water (@vossworld) on

4. Нехватка воды часто маскируется под чувство голода

Часто люди набирают вес, путая жажду с голодом. Чтобы избежать этой путаницы, просто выпейте воды перед тем, как начать обедать или ужинать. Кстати, мигрень является первым сигналом того, что организм испытывает нехватку жидкости, поэтому прежде, чем хвататься за обезболивающее, выпейте стакан воды и подождите 20 минут. Вполне может оказаться — это именно то, что вам было нужно.

Beautiful from all angles. #voss #vosswater #vossworld #regram @k.mirtill

A photo posted by VOSS Water (@vossworld) on

5. Вода необходима для слаженной и чёткой работы всех систем организма

Вода способствует стабильной работе почек, которые, в свою очередь, отвечают за своевременное избавление от шлаков и за контроль артериального давления. А боль в суставах часто может быть следствием дефицита жидкости в организме, так как хрящевая ткань — это эластичный материал, на 60—85% состоящий из воды. И стоит помнить, что постоянное чувство усталости — один из первых признаков обезвоживания, ведь нехватка жидкости влияет даже на такие познавательные процессы, как внимание и память. Что сказать — пейте больше воды, и вы будете чувствовать себя гораздо более сильным и бодрым.

6. Питьевая вода в стеклянной бутылке — самый экологически чистый продукт

Диетологи рекомендуют употреблять только чистую бутилированную воду, так как она в большей степени отвечает гигиеническим нормативам. При этом желательно отдавать предпочтение продукции, которая продаётся в стеклянных бутылках. Дело в том, что такой способ фасовки признан наиболее экологичным — стекло подвергается переработке и может использоваться повторно — и безопасным (стекло препятствует проникновению газов и вредных веществ, не придавая воде постороннего вкуса и запаха). Питьевые воды VOSS и San Benedetto полностью отвечают всем современным требованиям и стандартам, так что наша редакция предпочитает именно их.

7. Вода помогает бороться с лишним весом

Исследования показали, что тот, кто пьёт воду перед едой, теряет вес быстрее, чем тот, кто этого не делает. Стакан воды поможет не только сократить количество потребляемой пищи, но и ускорить метаболизм. А если все сладкие напитки, которые вы потребляете каждый день, заменить на воду, то вы сможете существенно снизить общую калорийность вашего ежедневного рациона. Для этого, конечно, необходимо полностью исключить сладкую газировку — мы уже не раз говорили о море пустых углеводов и химикатов, которые в ней содержатся. В качестве альтернативы попробуйте приготовить такую газировку (но только полезную) самостоятельно или сделать вкусные коктейли на основе минеральной воды (и обязательно закатить безалкогольную вечеринку). Кстати, компания VOSS стала первой продвигать и пропагандировать идею добавления свежих фруктов и ягод в бутылку воды (так называемые VOSS fusion), чтобы сделать напиток максимально полезным (и вкусным, естественно). А если вам сложно полностью отказаться от магазинных соков, то попробуйте сок YOGA — в нём используются только натуральные компоненты.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

8. Вода сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Многочисленные исследования не раз доказывали, что чем больше питьевой воды потребляет человек, тем ниже риск развития ишемической болезни сердца. По данным исследования, опубликованном в American Journal of Epidemiology, у людей, которые выпивают не меньше шести стаканов воды в день, вероятность сердечного приступа на 41% ниже, чем у тех, кто ограничивается только двумя.

9. Вода продлевает молодость кожи

Коллаген (белок соединительных тканей организма), от которого напрямую зависит эластичность и упругость кожи, отвечает за удержание в её клетках необходимого количества воды. Но с возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, что приводит к потере влаги и впоследствии возникновению морщин. Таким образом, поддержание водного баланса в организме — важный компонент повседневного ухода за кожей. А как ещё вода помогает поддерживать здоровье эпидермиса, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

10. Вода помогает справиться со стрессом

Нет, выпив стакан воды, вы вряд ли перестанете переживать из-за проблем на работе, но если попробовать включить аудиозапись, которая имитирует звук водопада или летней грозы, и в течение пяти минут её слушать, то вы точно почувствуете облегчение. Учёные провели эксперимент и попросили его участников оценить предложенные им мелодии. В результате звуки воды были классифицированы большинством как наиболее приятные и успокаивающие.

Wanderlust [noun]: A great desire to travel and rove about. #VOSSWorld Photo by: @gabrielvasquez9

A photo posted by VOSS Water (@vossworld) on

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Aston Martin представляет новую коллекцию спортивной обуви
Коллекция создана в рамках коллаборации Aston Martin x Hogan.
Что есть на завтрак перед тренировкой: советы диетолога
То, что вы едите перед тренировкой, напрямую влияет на эффективность и продолжительность занятия. Чем лучше завтракать, чтобы выложиться на полную мощность, выяснили у диетолога и нутрициолога Анны Ивашкевич.
6 причин, почему ошибаться на самом деле хорошо
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Рецепт дня: баклажаны на гриле с острым ямайским соусом
Джерк (jerk) — традиционный соус-маринад на Ямайке. Его используют для приготовления на гриле курицы, креветок, рыбы или овощей. А мы сегодня расскажем, как сделать с ним очень вкусные баклажаны.
8 cамых модных купальников этого лета
Купальник — тот предмет гардероба, без которого не обойдётся ни одно лето, ни один отпуск. А без какого купальника не обойдётесь вы на пляжах в этом году, читайте в нашем модном обзоре.
В Московской области состоится велогонка Tour de Klenovo
Шоссейная групповая гонка-тренировка на 80 и 100 километров пройдёт 1 июля в посёлке Клёново Московской области.
Бренд BABY-G представил летний лукбук новой коллекции
Коллекция часов создана специально для девушек, готовых к приключениям и новым экспериментам.
В приложении Nike+ Training Club появились программы тренировок по йоге
Разные по сложности и времени (от 15 до 45 минут) йога-сессии разработаны на основе трёх типов йоги и подходят для атлетов любого уровня.
Рецепт дня: летний салат с картофелем и спаржей
Если вы уже успели наесться варёного молодого картофеля, то этот рецепт для вас. Быстро запеките картофель в духовке, добавьте спаржу и редис, приправьте полезным соусом из семян подсолнечника — и вкусный салат готов.
Легкий летний плей-лист на целых два часа
Настоящее лето невозможно представить без хорошей музыки, которая играет в автомобиле или в наушниках. Музыка не просто создаёт настроение, она позволяет сохранить в памяти самые приятные воспоминания о конкретном дне или событии. Мы подготовили для вас двухчасовой плей-лист для идеального летнего дня.
Gluten free: чем опасна безглютеновая диета
Продукты без глютена — несомненно, один из главных гастрономических трендов последних лет. Однако не стоит поддаваться моде — отказ от глютена может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. С какими именно проблемами можно столкнуться, читайте в этом материале.
На Верхней Волге состоится фестиваль экстремальных видов спорта и музыки «Русская волна»
В этом году фестиваль пройдёт с 29 июня по 4 июля на берегу Верхней Волги на базе event-отеля «Конаково ривер клаб».
Первый официальный чемпионат России по сёрфингу Bulli Surf Cup состоится этим летом
Соревнования пройдут в трёх городах — Калининграде, Санкт-Петербурге и Сочи.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
Как правильно есть суши и роллы: 5 простых секретов
Думаете, если вы научились правильно держать палочки в японском ресторане, то этого уже достаточно? Вовсе нет. Существует несколько чётких правил, как правильно есть суши. Шеф-повар Секи Ши поделился главными из них.
Что такое скиппинг и как он помогает сбросить десятки килограммов
Тренер по скиппингу в Rocky Road Gym Юрий Самсонов объясняет, почему этот новый вид тренинга заменит вам беговую дорожку, как с помощью него развить выносливость и координацию и — главное — как похудеть.
5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!