PT15M
PT15M
Это простое и невероятно питательное блюдо подойдёт тем, кто любит вкусно и полезно поесть, даже если на приготовление ужина совершенно нет времени.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
400 ккал

Ингредиенты

Кускус
250 г
Курица (грудка)
200 г
Помидоры (свежие или консервированные)
200 г
Лук (репчатый)
1 шт.
Лимон
½ шт.
Масло (оливковое)
1 ст. л.
Перец (чёрный молотый)
по вкусу
Соль
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Измельчите в блендере половинку лимона, лук и помидоры до однородной массы. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу.
  2. Нарежьте куриную грудку и слегка обжарьте её на оливковом масле. Затем добавьте получившийся соус и тушите на медленном огне под крышкой в течение 10 минут.
  3. Выложите курицу с соусом в ёмкость с кускусом и закройте крышкой. Через 5 минут блюдо будет готово.