PT5M
PT5M
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
325 ккал

Ингредиенты

Хлопья (овсяные)
50 г
Яблоко
¼ шт.
Молоко (соевое)
120 мл
Семена (чиа)
1 ст. л.
Орехи (грецкие)
1 ст. л.
Сироп (кленовый)
1 ч. л.
Корица
¼ ч. л.

Процесс приготовления

  1. Очистите и нарежьте на кусочки яблоко.
  2. Сложите все ингредиенты, кроме орехов, в банку или контейнер, залейте соевым молоком и поставьте в холодильник на ночь.
  3. Утром добавьте в овсянку рубленые орехи и тщательно перемешайте. Готово!