PT5M
PT5M
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
321 ккал

Ингредиенты

Яйца (вареное)
1 шт.
Хлеб (цельнозерновой тост)
1 шт.
Авокадо
1 шт.
Помидоры
1 шт.
Йогурт (натуральный)
2 ст. л.
Соус (табаско)
⅛ ч. л.
Лимон (сок лимона)
1 ч. л.
Мёд
⅛ ч. л.
Перец
по вкусу
Соль
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Поджарьте тост.
  2. Разрежьте авокадо пополам, вытащите косточку, надрежьте мякоть ножом, выложите её ложкой в небольшую миску и разомните вилкой. Посолите и поперчите по вкусу.
  3. Очистите варёное яйцо. Нарежьте его и томаты тонкими ломтикам.
  4. В небольшой миске смешайте йогурт с табаско, соком лимона и мёдом. Хорошо перемешайте, посолите и поперчите.
  5. На поджаренный тост выложите авокадо, а сверху — ломтики томата и яйца. Добавьте соус по вкусу. Готово!