Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
490 calories
Отличный вариант для сытного ужина, который можно приготовить всего за час в одной сковороде.
Сложность
Время
70 минут
Кол-во порций
4 порции
Калорийность
490 ккал
Ингредиенты
Курица (грудки)
900 г
Картофель
450 г
Фасоль (стручковая)
200 г
Лук (шалот)
2 шт.
Горчица
½ стакана
Мёд
½ стакана
Перец (паприка)
1 ч. л.
Перец (чёрный молотый)
по вкусу
Соль
по вкусу
Процесс приготовления
- Смешайте в миске горчицу, мёд, соль, перец и паприку.
- Выложите в форму для выпечки нарезанный лук и очищенный нарезанный картофель. Залейте ⅔ медово-горчичной смеси.
- Поставьте овощи в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
- Через 30 минут добавьте в форму курицу и стручковую фасоль. Полейте оставшимся соусом.
- Запеките блюдо ещё в течение 30 минут.
- Подавайте горячим.