Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Возвращаться к работе после длинных каникул, особенно новогодних, всегда непросто. Рассказываем, как поднять себе настроение и с удовольствием войти в рабочий ритм.
Оставьте воспоминание о празднике
Убирать украшения с рабочего стола и разбирать ёлку всегда немного грустно. Необязательно это делать в первый рабочий день. Волшебство можно продлить ещё на неделю (или даже две): распечатайте фотографии с каникул и держите их на видном месте или вклейте в ежедневник. Возьмите с собой в офис полезный подарок, который вы получили на Новый год, — это может быть термокружка или органайзер для офисной канцелярии.
Расскажите коллегам о том, как вы провели каникулы, и послушайте их истории. Лучше всего это сделать за чашкой какао или горячего чая в обеденный перерыв. Пусть зимние праздники прошли — холода ещё не думают отступать. Так что это лучшее время для создания уюта и бесед по душам.
Фото: shutterstock.com
Восстановите режим сна и питания
Каникулы — это вечеринки и просмотры фильмов до утра, а ещё много не самой полезной еды. Помните, что развлечения хороши в меру. Если без конца веселиться, то и это наскучит. Так что постепенно возвращайтесь к нормальному времени отбоя — напоминаем, что лучше засыпать до полуночи. Сократите количество вредной еды до минимума. Добавляйте в рацион больше овощей и зелени, клетчатка поможет наладить пищеварение. Не наедайтесь перед сном и не пейте алкоголь, чтобы с утра вставать бодрым.
Входите в рабочий ритм постепенно
Даже если вы соскучились по проектам и офисной суете, не нужно «набрасываться» на работу. Есть риск слишком быстро устать и потерять запал. В начале года определите круг своих задач на ближайший месяц и квартал. Вместе с коллегами подумайте, как можно оптимизировать и упростить рабочий процесс. Обсудите бытовые дела — если в офисе давно не хватает кофеварки и кулера, самое время ими обзавестись. Важно, чтобы находиться в рабочем пространстве было комфортно и приятно всем сотрудникам.
Фото: shutterstock.com
Выбирайте комфортную одежду
После каникул в уютной пижаме мысль о строгих костюмах и каблуках вызывает ужас. Не мучайте себя и по возможности выбирайте комфортную одежду: свободные брюки вместо джинсов, оверсайз-свитеры или толстовки вместо тонких рубашек, в которых можно замёрзнуть. Если в вашем офисе можно ходить в тапочках или удобных кроссовках, самое время этим воспользоваться.
Спланируйте отпуск и майские праздники
Работать намного легче, когда вы знаете время следующих каникул. Пока все отходят от Нового года, купите билеты и забронируйте отели на ближайшие поездки. В феврале и марте нас ждут по три выходных дня. Это отличный шанс улететь на мини-каникулы в Европу или уехать за город и отдохнуть от суеты. В отпуск или на майские праздники отправляйтесь туда, куда давно мечтали попасть, но всё никак не получалось. За пять месяцев до поездки велика вероятность найти выгодные билеты даже на дальние перелёты.
Фото: shutterstock.com
Отдыхайте
Работать до потери сознания, а потом пытаться прийти в себя в отпуске или на праздниках — это не самая полезная привычка. Отдыхайте понемногу каждый день. Придумайте рутину, которая поможет не утонуть в рабочих вопросах сразу после новогодних каникул. Составьте список действий, которые помогают вам расслабиться: сеанс массажа, вечер с книгой, горячая ванна, урок йоги. Если вы часто задерживаетесь на работе, найдите спа-салон и спортзал поблизости, чтобы сэкономить время. Составьте плей-лист, который поможет вам расслабиться и настроиться на отдых. Регулярно включайте пункты из списка в свой график, и тогда к следующим праздникам вы подойдёте не слишком вымотанным.