Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Хм, правда? Не могут?
Я нажала «ответить» и принялась строчить гневный комментарий (дисплей телефона уже через десять секунд стал горячим). «Я не согласна. Некоторые девушки, включая меня, могут иметь и мышцы, и кубики на прессе. Это зависит, во-первых, от генетики, во-вторых, от программы тренировок. Например, когда было сделано это фото, я просто занималась с большими весами и не думала о том, чтобы специально набирать массу»:
Я считаю: причина, по которой многие девушки испытывают страх от самого словосочетания «большие веса», связана с общепринятыми стандартами «правильного» женского тела. Так исторически сложилось, что красота — это обработанное в фотошопе лицо, третий размер груди и плоский живот (без кубиков, конечно).
Но к счастью, стандарты потихоньку меняются, и идея, что «сила — это новая худоба», звучит теперь значительно чаще. Однако по-прежнему существует (и даже процветает) убеждение, будто женщинам нельзя тренироваться так же, как мужчинам — мы якобы должны делать только кардио, в то время как парни могут удариться во все тяжкие и тягать штанги.
Я убеждена, этот страх навязан людьми, которые распространяют своё (непрошенное) мнение о том, как должно выглядеть женское тело. — Оно должно быть в тонусе, но не «накаченным», — говорят они. Я помню, как однажды в спортзале ко мне подошли ребята и, набравшись смелости, сказали, что они, конечно, восхищаются моей силой, но рекомендуют особо не «качаться», чтобы не стать ещё больше.
Неудивительно, что в большинстве статей, которые выходят в глянцевых журналах, женский тренинг идёт вместе с такими словами, как «стройный», «худой», «подтянутый» и «сексуальный».
Нет, ну правда, что такого ужасного в том, чтобы иметь мышцы?
По сути, это вопрос восприятия и стереотипов. Когда мы говорим слово «худая», то представляем себе девушку а-ля Кейт Мосс. А что приходит на ум при слове «накаченная»? Согласитесь, вы представляете что-то такое?
(Конечно, некоторые женщины могут выглядеть подобным образом, не делая силовые тренировки, а принимая кое-какие препараты — читай: стероиды).
И знаете что? Меня всё устраивает.
Я люблю силовые тренировки, потому что благодаря им я чувствую себя свободной. Я осознаю свои возможности. Кроме того, моё накаченное тело очень часто выручает меня в повседневной жизни — я могу спокойно донести тяжёлые сумки домой или сдвинуть диван, не боясь, что у меня где-нибудь что-нибудь «стрельнет».
Тем не менее в какой-то момент я решила, что бесполезно бороться с генетикой. То, что я могу относительно быстро и легко набирать массу, не моё проклятье, а моя «сверхспособность». И это круто. Я чертовски горжусь результатом, который мне удалось достичь, и работой, которую удалось проделать.
Плохо, когда женщины отказываются от тренировок, говоря: «О, я не хочу быть перекаченной». В подобных фразах скрывается (хотя, на мой взгляд, всё очевидно) элементарное незнание физиологии и банальная лень — отговорка, чтобы даже не начинать, даже не пробовать. Вот это плохо, а быть сильной и «накаченной» очень даже хорошо.