Табата

Как тренироваться, чтобы стать таким же крутым, как Майкл Б. Джордан
Майкл Б. Джордан, главный герой фильмов «Крид: Наследие Рокки» и «Чёрная пантера», обожает спорт (и это видно). Тем не менее бывают моменты, когда даже ему не хочется идти в зал. Что он делает в таких случаях? Для начала вспоминает того самого спортсмена, в честь которого его назвали.
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона. Какой спорт лучше выбрать и сколько калорий можно сжечь во время занятий разными видами фитнеса, мы узнали у экспертов.
8 способов оставаться в форме, если вы постоянно заняты
Мы не верим в отговорки о нехватке времени для занятий спортом. Время всегда можно найти, главное — знать как.
Табата: как стать стройнее и сильнее всего за четыре минуты
Даже если у вас нет времени на посещение фитнес-клуба, это совсем не повод смириться с отсутствием кубиков на прессе. «Челленджер» предлагает сделать убойную интервальную четырёхминутку, которая поможет стать сильным и почувствовать свои мышцы.
Sed Curabitur elit. id, ultricies sed