Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Что такое либидо и что на него влияет
Низкое либидо может быть проблемой, ведь оно вызывает стресс, беспокойство по поводу отношений, если сексуальные ожидания партнёра не совпадают с вашими. Если вы заметили, что ваше либидо снизилось, и это длится больше трёх недель, пора задуматься, с чем это связано.
В этом материале рассмотрим возможные причины снижения либидо, общие для мужчин и женщин, и расскажем, как можно на них повлиять.
Причины снижения либидо
1. Психологические проблемы
Следующая психологическая проблема, связанная с либидо, — низкая самооценка. Отсутствие уверенности в себе и негативное восприятие своего тела влияют на эмоциональное здоровье. Если чувствуете себя непривлекательным, это, скорее всего, повлияет на ваше влечение. Если вам не нравится отражение в зеркале, это может заставить вас вообще отказаться от секса. Со временем низкая самооценка может привести к серьёзным проблемам с психическим здоровьем.
Как исправить ситуацию
2. Плохой сон
Влияние сна на уровень либидо подтверждает и другое исследование, в ходе которого выяснилось, что у молодых и здоровых мужчин уровень тестостерона снизился на 10–15% после недели ограничения сна до пяти часов за ночь.
Как исправить ситуацию
3. Хронические заболевания
- диабет — высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению сосудов и нервов, что, в свою очередь, может вызывать эректильную дисфункцию у мужчин и уменьшение кровотока к гениталиям у женщин;
- остеоартрит — людям, испытывающим боли в суставах, может быть некомфортно в некоторых позах во время секса;
- заболевания сердечно-сосудистой системы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и ухудшению кровообращения, отсюда уменьшение притока крови к гениталиям, снижение либидо и выделения естественной смазки;
- высокое кровяное давление также может влиять на кровообращение;
- лечение рака, включая хирургию, химио- и лучевую терапию, может влиять на либидо.
Некоторых лекарственные препараты имеют побочные эффекты, такие как сексуальная дисфункция или снижение сексуального желания. Это могут быть антидепрессанты, нейролептики, гормональные контрацептивы, препараты для повышения давления. На либидо плохо влияет и чрезмерное употребление алкоголя.
