Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины

Рассказываем, почему ни окна машины, ни небо, затянутое тучами, ни холодное время года не могут защитить вас от солнца. А ещё сообщаем, когда ультрафиолетовые лучи наиболее активны и как узнать, когда солнце опаснее всего.

Облака не спасают от солнечных лучей

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Иногда облака действительно блокируют ультрафиолетовые лучи, но не стоит всегда на это рассчитывать. Чаще всего они всё-таки пропускают некоторые виды ультрафиолетовых лучей — и те достигают поверхности земли. Есть даже те облака, которые отражают ультрафиолет и тем самым усиливают его воздействие.

 

Если вы не видите солнца, это не значит, что оно малоактивно. Так обманываются люди в горах: небо затянуто облаками, вокруг лежит снег — о каком солнечном ожоге может идти речь? Но на больших высотах ультрафиолетовые лучи легче и быстрее попадают на землю — и на кожу. К тому же снег отражает лучи — это делает их более агрессивными. Одним нанесением крема тут не обойтись. Нужно постоянно его обновлять на коже, а ещё обязательно надевать очки и одежду с длинными рукавами.

Окна пропускают лучи

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Вот вы сидите в машине, слушаете музыку, светит солнце, вы не надели очки, да и солнцезащитным кремом намазаться забыли. А зачем? Вы же не планируете выходить из машины? И это большое заблуждение.

 

Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB, UVC. Лучи UVC не проникают даже через атмосферу — их бояться нечего. Но вот остальные типы лучей способствуют старению, появлению морщин, солнечных ожогов и развитию рака кожи. Так вот, окна останавливают воздействие UVB лучей, но в то же время пропускают UVA.

 

The New England Journal of Medicine опубликовал фотографию человека, который 25 лет управлял грузовиком. Одна половина его лица выглядела довольно гладкой, в целом состояние кожи соответствовало его возрасту. Вторая же половина — именно она подвергалась воздействию солнца на протяжении 25 лет — была покрыта морщинами, из-за этого мужчина выглядел минимум на десять лет старше.

УФ-лучи способствуют старению

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
В Австралии провели крупное исследование. В эксперименте приняли участие две группы: первая наносила солнцезащитный крем каждый день, вторая наносила от случая к случаю, по необходимости. Через 4,5 года исследователи обнаружили, что у второй группы увеличилось количество пигментных пятен и морщинок, у первой группы признаков старения не нашли.

 

Солнечные лучи повреждают волокна кожи — эластин. Когда волокна разрушаются, кожа начинает провисать, растягиваться. Одни люди списывают это на обычные возрастные изменения, другие — на плохую наследственность. Иногда это действительно так, но иногда дело в солнце.

 

Старайтесь использовать солнцезащитный крем каждый день, особенно весной и летом. Подбирайте степень защиты исходя из типа вашей кожи, при этом не стоит сходить с ума и покупать кремы с SPF 70 или 80. Остановитесь на 50. Food and Drug Administration утверждает, что пока нет достаточных доказательств эффективности средств со степенью защиты выше 50.

 

Но мало каждое утро наносить солнцезащитный крем. Его необходимо постоянно обновлять, желательно каждые два часа, особенно если вы плаваете или активно потеете.

УФ-лучи способствуют развитию рака кожи

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Вот ещё одна (и главная) причина сделать регулярное нанесение крема с SPF полезной привычкой. Согласно The American Cancer Society, постоянное воздействие УФ-лучей на кожу (в том числе в солярии) может привести к развитию рака кожи.

 

У людей, которые живут там, где круглый год тепло и светит солнце, вероятность заболеть раком кожи выше. Но не думайте, что раз вы редко появляетесь на пляже, вы не находитесь в группе риска. Когда вы идёте на работу, едете в машине или гуляете с собакой, на кожу всё равно обрушиваются ультрафиолетовые лучи.

 

Солнцезащитный крем — это важно, но не забывайте надевать головные уборы, лёгкую светлую одежду с длинными рукавами и старайтесь минимизировать пребывание под прямыми солнечными лучами. Это лучшая профилактика старения и развития рака кожи.

Когда УФ-лучи особенно активны

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com

  • УФ-лучи агрессивны между 10:00 и 16:00;
  • УФ-лучи особенно сильны весной и летом;
  • сила воздействия УФ-лучей уменьшается по мере удаления от экватора;
  • в горах больше УФ-лучей и сильнее их влияние.

 

И ещё:

 

  • ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака;
  • УФ-лучи отражаются от воды, снега, песка, травы, металла — это ведёт к увеличению их воздействия;
  • сила УФ-лучей в каждой стране и каждом городе разное. Поэтому The National Weather Service и The Environmental Protection Agency (EPA) ввели новый показатель — УФ-индекс. Это помогает людям понять, насколько опасно солнце в конкретный день в их месте нахождения. Шкала УФ-индекса — от 1 до 11 баллов. Чем больше число, тем сильнее воздействие УФ-лучей и выше вероятность получить солнечный ожог. Узнать, какой УФ-индекс в вашем городе, можно на сайтах прогноза погоды или даже во встроенных приложениях на смартфоне.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Владимир Волошин завершил два триатлона из десяти на Swissultra DECA
Цель атлета — преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов.
В Геленджике пройдёт чемпионат России по аквабайку
В соревнованиях, которые состоятся с 6 по 9 сентября, примут участие более 40 сильнейших аквабайкеров страны.
Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
Партнерский материал
c Bio-Oil
Пляжный отдых: 5 средств, без которых не обойтись в отпуске
Едва ли вам захочется в отпуске забивать себе голову чем-то, кроме выбора ресторана. Для совместного спецпроекта Bio-Oil и The Challenger выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя отлично и на солнце, и в воде.
2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
dapibus ante. amet, dolor in justo Praesent ipsum ut Nullam risus sed