Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины

Рассказываем, почему ни окна машины, ни небо, затянутое тучами, ни холодное время года не могут защитить вас от солнца. А ещё сообщаем, когда ультрафиолетовые лучи наиболее активны и как узнать, когда солнце опаснее всего.

Облака не спасают от солнечных лучей

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Иногда облака действительно блокируют ультрафиолетовые лучи, но не стоит всегда на это рассчитывать. Чаще всего они всё-таки пропускают некоторые виды ультрафиолетовых лучей — и те достигают поверхности земли. Есть даже те облака, которые отражают ультрафиолет и тем самым усиливают его воздействие.

 

Если вы не видите солнца, это не значит, что оно малоактивно. Так обманываются люди в горах: небо затянуто облаками, вокруг лежит снег — о каком солнечном ожоге может идти речь? Но на больших высотах ультрафиолетовые лучи легче и быстрее попадают на землю — и на кожу. К тому же снег отражает лучи — это делает их более агрессивными. Одним нанесением крема тут не обойтись. Нужно постоянно его обновлять на коже, а ещё обязательно надевать очки и одежду с длинными рукавами.

Окна пропускают лучи

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Вот вы сидите в машине, слушаете музыку, светит солнце, вы не надели очки, да и солнцезащитным кремом намазаться забыли. А зачем? Вы же не планируете выходить из машины? И это большое заблуждение.

 

Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB, UVC. Лучи UVC не проникают даже через атмосферу — их бояться нечего. Но вот остальные типы лучей способствуют старению, появлению морщин, солнечных ожогов и развитию рака кожи. Так вот, окна останавливают воздействие UVB лучей, но в то же время пропускают UVA.

 

The New England Journal of Medicine опубликовал фотографию человека, который 25 лет управлял грузовиком. Одна половина его лица выглядела довольно гладкой, в целом состояние кожи соответствовало его возрасту. Вторая же половина — именно она подвергалась воздействию солнца на протяжении 25 лет — была покрыта морщинами, из-за этого мужчина выглядел минимум на десять лет старше.

УФ-лучи способствуют старению

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
В Австралии провели крупное исследование. В эксперименте приняли участие две группы: первая наносила солнцезащитный крем каждый день, вторая наносила от случая к случаю, по необходимости. Через 4,5 года исследователи обнаружили, что у второй группы увеличилось количество пигментных пятен и морщинок, у первой группы признаков старения не нашли.

 

Солнечные лучи повреждают волокна кожи — эластин. Когда волокна разрушаются, кожа начинает провисать, растягиваться. Одни люди списывают это на обычные возрастные изменения, другие — на плохую наследственность. Иногда это действительно так, но иногда дело в солнце.

 

Старайтесь использовать солнцезащитный крем каждый день, особенно весной и летом. Подбирайте степень защиты исходя из типа вашей кожи, при этом не стоит сходить с ума и покупать кремы с SPF 70 или 80. Остановитесь на 50. Food and Drug Administration утверждает, что пока нет достаточных доказательств эффективности средств со степенью защиты выше 50.

 

Но мало каждое утро наносить солнцезащитный крем. Его необходимо постоянно обновлять, желательно каждые два часа, особенно если вы плаваете или активно потеете.

УФ-лучи способствуют развитию рака кожи

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Вот ещё одна (и главная) причина сделать регулярное нанесение крема с SPF полезной привычкой. Согласно The American Cancer Society, постоянное воздействие УФ-лучей на кожу (в том числе в солярии) может привести к развитию рака кожи.

 

У людей, которые живут там, где круглый год тепло и светит солнце, вероятность заболеть раком кожи выше. Но не думайте, что раз вы редко появляетесь на пляже, вы не находитесь в группе риска. Когда вы идёте на работу, едете в машине или гуляете с собакой, на кожу всё равно обрушиваются ультрафиолетовые лучи.

 

Солнцезащитный крем — это важно, но не забывайте надевать головные уборы, лёгкую светлую одежду с длинными рукавами и старайтесь минимизировать пребывание под прямыми солнечными лучами. Это лучшая профилактика старения и развития рака кожи.

Когда УФ-лучи особенно активны

Почему солнцезащитный крем нужно наносить в любое время года и в любую погоду: 4 причины. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com

  • УФ-лучи агрессивны между 10:00 и 16:00;
  • УФ-лучи особенно сильны весной и летом;
  • сила воздействия УФ-лучей уменьшается по мере удаления от экватора;
  • в горах больше УФ-лучей и сильнее их влияние.

 

И ещё:

 

  • ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака;
  • УФ-лучи отражаются от воды, снега, песка, травы, металла — это ведёт к увеличению их воздействия;
  • сила УФ-лучей в каждой стране и каждом городе разное. Поэтому The National Weather Service и The Environmental Protection Agency (EPA) ввели новый показатель — УФ-индекс. Это помогает людям понять, насколько опасно солнце в конкретный день в их месте нахождения. Шкала УФ-индекса — от 1 до 11 баллов. Чем больше число, тем сильнее воздействие УФ-лучей и выше вероятность получить солнечный ожог. Узнать, какой УФ-индекс в вашем городе, можно на сайтах прогноза погоды или даже во встроенных приложениях на смартфоне.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.

consectetur vulputate, leo sit Praesent commodo ipsum velit, ultricies tempus