Валерия Шилина, 7 лет назад
Подскажите пожалуйста полезное и разнообразное меню для всей семьи. У мужа гастрит, лишний вес, занимается спортом. Ребенку 1,5 года, можно есть все, кроме яиц и меда. Я кормлю грудью, вес в норме, но нужно употреблять много железа и др витаминов.
1
618
Добрый день! Вот в этом материале мы собрали лучшие приложения для пробежек: https://the-challenger.ru/equip/10-luchshih-prilozhenij-dlya-bega/
Чтобы контролировать скорость, отлично подходят спортивные часы. О них мы рассказывали вот тут: https://the-challenger.ru/equip/testovoe-zadanie-obzor-tryoh-modelej-sportivnyh-chasov-izvestnyh-brendov/
Одно из важнейших условий для развития скорости - сильные мышцы. Как их обрести, мы рассказывали здесь https://the-challenger.ru/move/5-upr-dlya-nog/ и здесь https://the-challenger.ru/move/kak-treniruetsya-usejn-bolt/
Быстрых Вам пробежек!