Здравствуйте!С 13 лет я  ходила в спортзал, занималась воздушной гимнастикой на полотнах. Потом я переехала и такой возможности у меня не было. С детства я была очень сутулой. Не занимаясь год и передвигаясь только на машине, постоянно сидя началис

Добрый день! Отвечает тренер-эксперт клуба «Анатомия», терапевт движения FAFS Gray Institute USA Анастасия Лунегова:

У сколиоза всегда есть какая-то причина возникновения. Путем искревления позвоночника тело пытается перераспределить нагрузку таким образом, чтобы обезопасить какую-либо зону, возможно, которая была травмирована.
Поэтому прежде чем формировать мышечный корсет вокруг позвоночника нужно определить причину искревления. Поработать с ней и затем уже можете выполнять все эти "запрещенные" упражнения без угрозы травматизации.
Выявить причину сколиоза вам могут помочь специалисты по пилатесу и восстановительному фитнесу.
Один из центров, куда вы можете обратиться с этим вопросом в Москве - "Анатомия".

(сейчас мне скоро 17)

начались уже серьезные проблемы со спиной. Боли постоянные. В итоге выявили сколиоз второй степени S образный. Около 13-15 градусов. Я много плакала, потому что я планировала переехать снова и начать заниматься спортом усердно снова, но вот этот сколиоз казалось бы всё испортил. Визуально его не особо заметно конечно, но если прсмотрется и плечо одно ниже, и талия кривая. Сейчас снова записалась в спортзал. Избегаю становой тяги, приседаний, но не собираюсь делать это вечно. Создав мышечный корсет вокруг позвоночника я хочу начать делать "запрещенные" упражнения. Моя цель именно набор мышечной массы, а не просто подтянутость. Каково ваше мнение об этом? Спасибо.