Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
190 calories
Белок и клетчатка в одном блюде.
Сложность
Время
25 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
190 ккал
Ингредиенты
Индейка (филе)
400 г
Цветная капуста
1 шт.
Соус (острый)
1/4 стакана
Лук (зелёный)
1/2 пучка
Соль
1 щепотка
Масло (оливковое)
1 ст. л.
Процесс приготовления
- Индейку и цветную капусту отдельно измельчите в кухонном комбайне.
- Масло подогрейте на сковороде.
- В сковороду выложите индейку, цветную капусту, добавьте соус и соль.
- Обжаривайте до готовности индейки (12—15 минут) на среднем огне.
- Подавайте блюдо горячим, посыпав нарезанным зелёным луком.