Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
140 calories
Настоящий азиатский вариант закуски — с жареной курицей, ананасом и кисло-сладким соусом.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
5 порций
Калорийность
140 ккал
Ингредиенты
Рисовая бумага
5 листов
Курица (грудка)
1 шт.
Ананас (консервированный)
50 г
Салат (романо)
10 листьев
Петрушка (свежая)
по вкусу
Соус (кисло-сладкий)
5 ч. л.
Масло (оливковое)
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец (чёрный молотый)
по вкусу
Процесс приготовления
- Нарежьте куриную грудку на ломтики, посолите и поперчите.
- Разогрейте сковороду, добавьте масло и обжарьте курицу до готовности.
- Нарвите листья салата на четыре части.
- Размочите рисовую бумагу в воде. Выложите на край часть романо, курицу, петрушку, ломтики ананаса и одну чайную ложку соуса.
- Аккуратно сверните ролл и разрежьте его на две части.
- Повторите то же самое с оставшимися ингредиентами.